bcaa

...nie wszystko się od razu musi umieć massacre mysle, że wystarczy w treningowe 2 x porcję a w nietr. raz. acetosteron; jesli dobrze pamiętam to od 4-6 kaps a bcaa- zależnie od wagi ciała- przeważnie po 5-9 mc przed i po treningu.

a cio z bcaa i carbo? :)

to w takim razie,bcaa zamiast koncentratu białka serwatkowego? Trzymam się diety ale muszę uzupełniać dietę w białko gdyż z jedzenia mam tego za mało. czy to i to brac?

Dostałem te bcaa od kumpla i ciężko się połka 20 kapsów, ogólnie nie polecam %-)

Ta brałem detonatora mono z fitmaxa universala białka gainery bcaa napalma i cos moze jeszcze było

dostarczaj dużej ilości białka a BCAA będzie zbędne

NIekoniecznie zależy jakie białko i czy jest to odżywka białkowa. Bcaa jako antykatabolik jes dobre jeśli jesteś na redukcji to polecam a jak nie to zbędne bo dostarczysz aminki z jedzenia

Mass XXL 4.8 kg w komplecie z BCAA Olimp Xplode za 120zl z wysyłką kurierem. GG 12430940.

na twoim miejscu łyknął bym z rana na czczo bo w tu tez masz w porcji ok 3g BCAA a to zawsze coś :)

a właśnie glutamina wraz z bcaa jest podstawą w okresie okołotrenigowym- bardziej niz wspominana tauryna. jeżeli ktos decyduje się na taką suplementacje to taki model jest napewno najlepszy. jeżeli nie to trzeba liczyc, że sama tylko dieta wystarczy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-09 21:13:25

Jesli bcaa to activlab cena i z glutamina mala ilosc ale zawsze cos, aa jesli eaa to polecane activlab lub olimp;) ewntualnie amino calodzienne to albo serwatka np olimp 5500 lub 9000 serwatka kurczak, universal 2700 ;)

bcaa z activlaba najgorsze może nie są ale najlepsze smakowo i składowo z penwnością najlepsze nie są. Na dodatek sam fakt że jest tam gluta to nie ma czym się chwilić;)

olimp xplode bcaa powinienes znalezc

Jak masz kase - to możesz nawet cały czas. Ja na redukcji daje o wiele większe dawki - jak Tom i jestem bardziej z tego zadowolony ;-) Tj ok. 3g na 10kg masy ciała ~~20-25g czystych bcaa.

Ja bym tak cały dzień rozpuszczonych bcaa nie trzymał, ale jak przygotujesz sobie np 2h przed wypiciem to wszystko będzie ok

Przed i Po siłowni Bcaa. Po treningu Białko. Jak wrócisz do domu to pełnowartościowy posiłek złożony z białka i węgli. Najlepiej nie robić siłowni i treningu tego samego dnia. Zmieniony przez - saduu w dniu 2011-11-18 13:08:35

ja nie polecam d-ribos lepiej brac do kretki glukoze ,BCAA lub Taurynke albo Carbo A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Jako popychacz do kreatyny lepiej glukozę. BCAA i Tauryna to antykataboliki Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

no ogólnie to będzie piewszy cykl na mono z vitala. Tydzień robie odpoczynku bo czytałem, że po cyklu tak trzeba... Redukcja też będzie pierwsza, więc mysalęłem nad TSE+l-karnityna+bcaa+glutamina+białko no i witaminy oczywiiście.. Pzdr

BCAA można wybrać inne, bardziej ekonomiczne. Kreatyna ok. Można brać razem, ale 30 dni na "cykl kreatynowy" to mało