bcaa

no wiem ze kretke bylo by dobrze ale skonczylem jesc kretke jakis tydzien temu i teraz mam tylko BCAA -i z treningami tez sie nie przesilac nie??

nie mysle tak!!! ja cwicze regularnie i mam swoja diete z ktora ide powoli do przodu wspomagam sie suplami np. jak bialko , gainer, bcaa, czy aminokwasy a chcialem sprobowac czegos nowego- wiem ze miesni burnejki po tym mial nie bede ale dobre i pare kg jak by zostalo wiecej

Co to kur*a ma być? Moja rada, ćwicz raz dziennie a solidnie A te BCAA to ja bym sobie darował.

Jade na oboz gdzie tak bedzie wygladal moj plan dnia i potrzebne mi jest cos na regeneracje i cos na spore zwiekszenie wytrzymalosci . Pomyslalem ze bcaa bedzie dobre. Sanda to taka sztuka walki.

jak tylko krótkookresowo to bcaa nie wyjdzie tak drogo kieś zma na noc i multiwitaminę dobrą ze sobą też weź

Dieta / dzial odzywianie Gainer/bialko/bulk/carbo - to zalezy / bo jesli bedziesz dawal rade dostarczyc wszystko z jedzenia to nie musisz kupowac, a jesli nie to w zaleznosci od tego czego bedzie ci brakowalo w ow diecie. Kreatyna, zma, glutamina, witaminy... Natomiast HMB i BCAA darowalbym sobie - przy dobrze ulozonej diecie - zbytek laski / [...]

Zyz pomijając hmb dlaczego glutamina tak a bcaa nie?

W EAA masz tez i aminki BCAA ... IMO EAA z Activ jst ok (pomarancze mialem kilka razy) ...smak ok, rozpuszczalnosc super... FItmax tez bedzie ok, ale czy tak lepiej jak drozej - no nie wiem :)

w Activlabie masz EAA poprostu czyli w 10g prochu masz 8g eaa jakos a w Fitmaxie na 10g prochu masz 5g bcaa + 2,5g eaa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2012-03-31 14:32:38

carbo przed treningiem zbędne bcaa w DNT również mięśni "nie robisz" na siłowni tylko podczas regeneracji - poczytaj trochę:-)

Miarka to pojęcie względne, nikt nie wie jaką masz w carbo są duże miarki może mieć nawet 30g produktu, w bcaa miarki mogą mieścić np 5g produktu czy 10g. to czy spalisz mięśnie zależy od odżywiania bilansu kalorycznego itp

[...] dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu bcaa nie mają większego sensu... chyba że jesteś szczegoolnie zainteresowany ich wpływem na opooźnianie potreningowego zmęczenia cun i tak dalej 3) Co stosowac po cylku? do [...]

witaminy mam już kupione a myslisz ze bcaa cos pomoze? a poza sory za blendy nigdy nie bylem dobry z ortografi

Nie masz pojecia o suplementacji. Po co to HMB i BCAA podczas budowania masy? zadbaj o miche i regeneracje, a katabolizm nie bedzie Cie meczyl. Poza tym, jak chcesz dobrej rady, to wrzuc Ankiete dzialu. Bez niej nie mamy o czym mowic. p.s Pracuj nad ortografia. Firefox ma opcje sprawdzania pisowni.

Ok dzięki. A co sądzicie o tym, żeby wrzucić to BCAA?

Ja używałem w pierszym miesiącu termogenika thyroburn oraz l-karnityne one pozwoliły mi szybko zgubić około 4kg (woda zalegająca )w 2-3tyg potem zaczołem stosować bcaa oraz białko serwatki, aktualnie uzywam białko dynamitizer elite xt białkowy mix (zastepuje mi posiłek 2 razy dziennie) i z tego białka osobiscie jestem zadowolony oczywiscie dieta [...]

To większe korzyści czerpałbym z picia BCAA podczas treningu aniżeli przed? ;-)

od 8 miesiecy jestes na krecie bcaa i diecie i masz doczynienia z silownia od 3 lat i wazysz 73 kg przy 183? ******lenie.

nie kupuj hmb! do kretki i białka dorzuć bcaa lub glutaminę i bedzie git, olej hmb - szkoda kasy, chyba ze masz jej duzo i na dłuzszy okres

dokladnie szkoda kasy na hmb lepiej zakup BCAA i glukoze i bedzie dobrze