bcaa

[...] Link do dzisiejszej formy aktywności :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed bieganiem machine man burner +bcaa +tcm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a7d0b05c81d48a998a5ff07f54b4d24.png [...]

[...] 4 serie Cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy , omega 3,6,9 + machine man burner Przed treningiem machine man burner+napalm + bcaa Po treningu białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6375cba0df4109a70ad1596326fca3.png [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy , omega 3,6,9 + machine man burner Przed treningiem machine man burner+napalm + bcaa Po treningu białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6375cba0df4109a70ad1596326fca3.png [...]

[...] Dzisiaj około 60-70minut cardio na basenie , minimalne przerwy co 4-6 basenów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed basenem bcaa+kreatyna+mutant stimutant , po białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8c3fbd0f10444af858f04189fac35c9.png [...]

[...] 12/10/8 4.Wyciskanie francuskie na bramie 15/12/8 powtórzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed treningiem revex+tcm , podczas bcaa , po tcm , po interwałach białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f0c36c92b6d48a3ab288531b14b99ef.png [...]

[...] 4 serie uginania na maszynie Po treningu 12 min interwałów 30/30 + 10min cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed treningiem revex , podczas bcaa , po tcm oraz białko Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ccb8c1e52264dc38e42bf2e8781b41f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66fa346690b24eb6a63510d2944136a3.jpg Zmieniony przez - [...]

mnie dziwi opinia ze smak jakis niewydazony, osobiscie mieszam to z bcaa xtra do tego izotonik hot drink i cell pump - smak ? idealna pomarancza, taki soczek. cykl zaczalem przed wczoraj. DT: rano: 5g mono przed treningiem: 10g cp DNT: rano: 5g mono kolo poludnia cp 10g po skonczonym cyklu podziele sie spostrzezeniami

Sobota DNT ostatnie dwa egzaminy napisane niestety czuje ze bedzie jedna poprawka \-) miska czysta Niedziela DT Dzien3. rozgrzewka bieg, przysiady bez obciazenia 2*20, rozciaganie 1. MC chwyt szeroki 2x 5 ciezar rosnąco i 3x4-6 5*60kg/5*65kg 6*67,5g/6*70kg/3*72,5kg :)) poprzednio 5*55kg/5*60kg 5*65g/5*67,5kg/3*70kg 2. wiosło sztangielką [...]

BCAA tez moze byc pomaga obnizyc kortizol podniesiony przez trening

RZEZBA DZIEN 68 DT klatka B 15/12/10 najpierw mi sie cos pomerdalo we lbie i zaczelam wyciskanie na plaskiej\ 15*15kg 15*20kg 15*25kg tu zorientowalam sie, ze helooo co ja robie?? }:-( 1. skos 15*20kg 15*22.5 kg 12*25kg 10*25kg 2. plaska sztangielki 15*5kg 12*7.5kg 15*7.5kg 15*9kg 12*10kg 10*10kg 9*12.5kg 3. skos Rozpiętki 15*2.5kg 15*3kg 15*4kg [...]

15.03.2015 JOLO! Ktoś widział moje nogi? Ostatnio widziane dziś około godziny 10:00. Po przebiegnięciu 25km nie mogę powiedzieć że czuję się źle. Nie mogę też powiedzieć, że czuję się dobrze... ja się po prostu nie czuję w ogóle. Jest mega satysfakcja, ale też mega ból i przeciążenie organizmu, czuję się trochę jak g****, kręci mi się w głowie, [...]

w bcaa od al akurat jest glutamina w stosunku całkiem przyjemnym, więc gitarcia, b komplex, witaminy i minerały i omega3 kupię :-)) no i wpc i crea+beta alanine bo mi się kończy ;-) po maturze wchodzi spalacz

- kompleks witamin - witamina d3 - witamina c - b komplex - omega3 - ZMA - żelazo - electroactive activlabu 8-) kiedy co żryć? BCAA wrzucę 3x dziennie chyba (no chyba że 2x dziennie styka tylko kiedy, skoro robię 2 treningi w ciagu dnia)

witaminy z rana. ZMA na noc. BCAA piłbym w trakcie treningów. Tyle :)

[...] rower Nie mam tego nawet rozpisanego na konkretne dni, bo to zależy od tego jak pracuję w danym tygodniu, a pracuję różnie. Suplementacja: póki co nic, potem wchodzi: c+ba, bcaa, witaminki (cała masa, każda witamina osobno 8-)), ZMA, magnez, żelazo, żeń-szeń, FLEX z activlabu Z okazji kontuzji biodra, zacząłem zabawę w rower 8-) zaraz wypiska z [...]

warezz z jednej dziurki , ostatnio zrobiłem tydzien przerwy od silowni dziennie biegałem 30-40min biore tylko bcaa i białko nic wiecej

jak pije bcaa podczas to nie bardzo mi sie chce jesc :D Carbo z bialkiem latiwej wypic niz zjesc posilek

tez mam bcaa o smaku wisniowym i mi smakuje :D

mogłeś brać od Activlab zamiast BCAA w tej cenie\-)

Ja tylko pytam na Wrzesień jak będę się zaopatrywał :D BCAA i bialko wziąłem pod redukcję bo się szykuję, dokupie jeszcze BA, 1.3 i koffe i od kwietnia lece :D