bcaa

ale to kupic te BCAA tylko czy tamto na przyrost tez ??

BCAA zawsze sie przyda nawet na masie, dasz BCAA przed treningiem i bez posiłku przed treningowego mozesz isc cwiczyc

Na redukcji przyrostow mial nie bedziesz. BCAA da Ci ochrone przed katabolizmem (zmniejszeniem) miesni.

Witam. prosze o ocene diety. moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 2332 kcal dziennie 640 kcal bialka = 160 g 480 kcal wegla = 120 g 1180 kcal tluszczu = 131g A oto dieta Posiłek 1-5 50 Płatki owsiane na mleku 150g Rodzynki suszone 30g Białko 4,74g Tłuszcz 3,60g Węglowodany 33,66 Kcal 178 Posiłek 2-8 20 Ryż biały 100g Marchew 50g Szynka wędzona [...]

witam ,wlasnie zakupiłem no xplode ,mono olimp i aminokwasy bcaa w płynie z aminostara i chce zapytać kogoś bardziej doświadczonego czy dobrze myśle co do brania tego: DT rano 3 kaps mono ,przed treningiem no xplode, po treningu 50ml amino na wieczór 3 kaps mono olimp. DNT 6 kaps mono olimp ,bez aminokwasów (?) dzięki za pomoc

aminokwasy dawaj tyle by wyszło minimum 5g BCAA na dawkę przed i tyle samo po wysiłku. Kreatynę zamiast wieczorem daj po treningu

na pewno na etykiecie masz napisane ile jest bcaa w 100ml, przelicz wiec sobie ile to wyjdzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-08 18:01:40

Błąd w tytule, miało być "BCAA vs WPC". Proszę o zmianę. Witam! Tak sobie patrzę na skład w/w suplementów i przykładowo: -BCAA Activlabu ma (w 10g) 2,5g l-leucyny, 1,25g l-waliny oraz 1,25g l-izoleucyny; -WPC Łowickie ma (w 10g) 1g leucyny, 0,5g waliny oraz 0,5g izoleucyny. Czy zatem wzięcie potreningowo WPC (w odpowiednio większej ilości) wpływa [...]

kvrwa kupiłem aminokwasy w płynie i za ch** niewiem jak to ładować ,gościu mi pisał zebym pił 5G BCAA ale jak zamienic ml na g to ja za chooy niewiem

Oczywiście że bierz WPC. Same BCAA tak na prawde są niepotrzebne. WPC jest tańsze, ma w sobie bcaa oraz wszystkie inne potrzebne aminokwasy.

zalezy w jakim celu i kiedy uzywasz/ smialo po treningowo wpc ok, ale np jak ktos pije bcaa na treningu, to nie wyborazam sobie popijac wpc:-)

To świetnie :) Tak na marginesie, czemu zatem ludzie kupują BCAA skoro wychodzi drożej? Ps. Jeśli możliwe to proszę o zmianę tematu bo śmiesznie wygląda %-)

[...] ruchy to silownia + aeroby (rowerek + biegi + brzuszki rano i wieczorem) Jestem po cyklu kreatynowym Biore rowniez zma na noc + witaminki + omega + glukozamina i mam zamiar bcaa brac na redukcje - jest ok? Dodam rowniez swoje fotki z konca roku przed masa, a obecne: Dzieki wszystkiem za wszelakie rady - za krytyke takze Glownie mi zalezy na tym [...]

po to by zwiekszyc ilosc bcaa solo, bez reszty amin

no własnie tam też nic mnie nie może oświecić może wiesz co to za aminokwasy BCAA z aminostara w płynie ? 2 butelki ,jedna 0,5l a druga 1l i to obydwie ładować? wogole tego nie ogarniam

mozna powiedziec, ze im wiecej bcaa tym lepiej, choc to ogolne stwierdzenie. jak sa osoby ktore jadaja 30-40g bcaa dziennie, to by musialy trche wpc wypic

Morales, jak mi będzie wolno wieksze węgle to na pewno spróbuję (zastępując owsiane ryżowymi, gluten). A co do słodyczy to przy niskich węglach kompletnie nie mam na nie ciągu - dziś chłopaki w pracy jedli ciasto, wzruszyłam ramionami i poszłam biegać na biezni ;-) ____________________________________________ Czwartek, 8.03, DZIEŃ 4 Dieta: 1. 10g [...]

[...] makaronu + 200g wołowina + łyżka oleju lnianego 3). 50g kasza gryczana + tuńczyk/łosoś/inna ryba 4). 100g ryż brązowy + pierś z kurczaka po godzinie TRENING (suplementy bcaa,carbo, porcja hydrolizatu) 5). na posiłek potreningowy np jajecznica z 4 jajek + 2 listki szynki + 1-2 kromki pieczywa pełnoziarnistego jeśli dzien bez treningu to [...]

[...] o mnie i dieta, którą stosowałem do tego czasu. Pomóżcie. Płeć-Mężczyzna Wzrost-187cm Waga-96kg DIETA 1. 7.00 - shake białkowy 7.30 - hmb+bcaa+stack kreatynowy 8.00 - trening (boks lub mata) 2. Śniadanie - 3całe jajka, 50g owsianki lub 3 kromki ciemnego chleba bez masła i 100g polędwicy z indyka + bcaa 3. [...]

- wiek:17 lat ( REDUKCJA) - staż treningowy: ponad. 1,5 roku - najbliższy cel sportowy: Redukcja oraz Siła, wielka poprawa brzucha, nóg oraz klatki. - wyniki: Wyciskanie. 140kg Martwy Ciąg. 150kg więcej nie próbowałem Przysiad. 90kg więcej nie próbowałem - wymiary: Waga: 90kg Wzrost: 180cm Klata: 117cm Biceps: 42cm Udo: 60cm Łydka: 44cm [...]