bcaa

ale msyle ze jablczan , bcaa i cos na stawy w zupelnosci wystaczy mi do cwiczenia. Mam tez pobudzacz bo czesto po robocie padniety jestem ,caly obolały i nie mam checi isc na silke. To jakie kupic bcaa(jakies konkrety) i co brac na stawy profilaktycznie zeby im nic nie dolegało?

Masz pieniądze i czas? Wydaj je na dietę. Nie będziesz potrzebował gainera/ białka. Jak już będzie dieta to możesz kupić mono/ bcaa i inne suple.

Dont zapraszam na obiad:-D. 04.02.2012(Dzień20) Trening: *rozgrzewka: orbitrek 5minut,RDLx10(18kg), -RDL 5x 6(30kg),6(40kg),6(50kg),6(55kg),3(60kg), -uginanie nóg 4x10(10kg), -przysiad przedni 3x6(18,23,28kg), -wykroki na boki 4x10/stronę, -przysiad bułgarski 2x10,2x8(6kg)/stronę, *rowerek stacjonarny-5minut.#-P Musiałam zastapic dzisiaj przysiad [...]

to kup sobie bialko/gainera według potrzeb i bcaa zma, witaminy, omega 3 i postaw na polce jak się boisz że kasę przepuścisz a termin ma to dlugie więc może poczekać

pod taki cel co wymienils to nadały by sie takie np suple kreatyna przed treningówka bcaa beta alanina, carbo (po treningu) w zaleznosci od braków w diecie cos na ich uzupełnienie co do stawów jezeli nie masz z nimi wiekszych problemów to mozesz spróbowac sama glukozamine, ja naleze chyba to tych nielicznych którym pomogła ze stawami, i byłem z [...]

[...] jakie moglbym brac ciagle. mam juz cm3 treca 360caps, energon x 1000 activ lab na pobudzenie przed treningiem i potzrebuje jeszcze ustalic jakies waszym zdaniem najlepsze bcaa i preparat na stawy. Co do bcaa to chcialbym zeby to byly tabletki badz kapsulki , i zeby te bcaa naprawde bylo warte swojej ceny i mialo jak najwiecej czystych bcaa w [...]

Dzień 27 Trening - Przysiad 20x12/60x12/75x12/90x10 - RDL 20x12/50x12/60x12/85x10 - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/80x9(10) - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x11 - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x12/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Dodatkowo: - Pompki na poręczach 2s 15/15 Brzuch: - "Allaszki" 30/25/25 x50kg - [...]

Piatek, FBW 5x5 -przysiad ze sztanga z tylu, 70kg/70kg/80kg/90/100kg - wyciskanie zolnierskie, 25kg/30kg/30kg/32,5kg/35kg - Martwy ciag. 70kg/80kg/80/90kg/100kg - Podciaganie ( podchwyt) 3x 8-6 pow. - Lydki 2x 30kg. 12pow -Brzuch 2x 18-15pow. (40 max 60sek przerwy) (Unoszenie nog, lezac na lawce poz.) Przed; po treningu BCAA! waga,sobota` 76.7kg [...]

z tego co czytalem to zma zapewnia lepsza regeneracje no i niby lepszy sen a ja akurat z tym mam problemy. A na bcaa jeszcze za wczesnie?

[...] da) wię napiszę tak: chciałbym zrzucić tyle fatu żeby mi abs się uwidocznił. a wiadomo że chciałbym też zbudować (lub nie straćić)mięśnie całego ciała. Moje pytanie: Czy następujący zestaw supli mi w tym pomorze?? steak kreatynowy, biełko(complex), bcaa+l-glutamina, witaminy i omega cardio, l-karnityna proszę o ewentualne rady co do innych supli.

neo0107: W Twoim przypadku podstawowym problemem będzie dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii w diecie, w postaci szybko i łatwo magagazynowalnym źródeł makroskładników. Dorzuc między posiłkami 1-2 porcje Gain Bolic 6000, po treningu też możesz go spożyc. Oczywiście Twoja dieta musi uwzględnić przyjmowana ilość supli. Przed treningiem na pewno [...]

[...] raz w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w 4 b2.5 t 0.6 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :cm3 +s.a.w i bcaa przed i po trenigu Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):wyciskanie leząc 100kg [...]

Witam. Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu. Oto moja ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s63.html#post5 Oba zestawy są dla mnie odpowiednie, lecz zestaw nr2 z BCAA w obecnej chwili spełniłby się u mnie lepiej. Miałem już okazję prowadzić testy dla Hi-Tec`a, jeden [...]

to bcaa beta alniana kreatyna kofeina jeszcze jakies propozycje ?

Witam planuje od przyszlego tygodnia zmienic plan, dotychczas cwiczylem przewaznie splitem, raz bardziej udanym czasem mniej, zauwazylem ze od pewnego czasu mam zastoje, glownie stoja bicepsy i tricepsy zastanawiam sie nad dwoma planami ale to za chwile, teraz obowiazkowa ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

dzięki ;) czy przy bcaa trzeba robić przerwy czy łoi się to cały czas jak massa ?? ;)

bcaa narazie nie biore bo kupilem z nutrition powder moze i dobre ale czuje ten zapach to sie nie da ;) trening koncze gdzies kolo 20 a spac ide gdzie kolo 23 cos takiego zalezy czy spalem w ciagu dnia

bcaa i beta alanina musi starczyc;-) ewnetualnie cos na skupienie jak alc/tyrozyna

Mialem podobny problem, zostalo mi doradzone carbo i BCAA by zatrzymac katabolizm, ale przede wszystkim trzeba miec odpowiednio ulozona diete.

leucyne lub bcaa jezeli ma byc z podobnej kategorii http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Leucine_Xtra-opis26257.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_LEUCINE_FUSION-opis26363.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Leucin_Essencial-opis1647.html lub BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]