bcaa

i tak nic nie przebije HMB w plynie, BCAA treca w prochu, deca stacka czy XS kaizena (choc ten mi nawet posmakowal)...

a jakie bcaa polecacie ?

Tak możesz, wiele stacków kreatynowych ma w sobie bcaa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-16 14:06:54

MMarek - nie, ale probowalem waszych bcaa pro. Generalnie produkt udany i w dobrej cenie, ale czułem sie jak w "przygodach Marka Piegusa", jakbym przełykał kredę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-16 16:26:30

ja nie widze tutaj rewolucji. wolalbym ewentualnie osobne produkty eaa i bcaa. w ogole brakuje na rynku poslkiego EAA

ja jednak zostaje przy ryz+rodzynki+wpc/wpi+bcaa

Dzień 3: "10" - II trening Dziś pobudka o 8, standardowo musli i wpc, później zajęcia. O 12 łyknąłem Venoma a pół godziny później bcaa,hmb, tauryne i poszła saszetka nitroxa o smaku lemon. Od 13 do 14 zasuwałem na siłce Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 85kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 10powt (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 80kg [...]

Dzień 31: negatywy - II trening Dziś jeszcze luźniejszy trening niż ostatnio, musiałem go szybko zrobić żeby zdążyć na pociąg do chaty więc nie zwiększałem obciążenia, wręcz przeciwnie w niektórych ćwiczeniach trochę zmniejszyłem tak żeby bez problemu wykonać po 5-7 powtórzeń. Całego mikrocyklu negatywów już i tak nie dam rady zrobić, poza tym nie [...]

[...] czasy do 15s/45s, wcześniejsze interwały w porównaniu do tych to pikuś, jakimś cudem udało mi się zrobić ich 10, do tego przebieżka przed i po więc w sumie wyszło ok 15min biegania. tak wyglądałem zaraz po wejściu do domu a tak chwile później Zaraz po tym jak doszedłem do siebie wypiłem carbo i łyknąłem bcaa a kilkanaście min później poszło WPC

[...] sprawdzone i działające skladniki. jednak moim zdaniem nie ma co porownywac go do xpanda czy nocrex3. odczucia na treningu moze beda troche slabsze ale z wynikow przy dobrej diecie i treningu tez mozna byc zadowolonym. dobry stak, a teraz ide na obiad Ryz 100g + kura ze 200g + ogorki ze smietana. za godzine produkt x pozniej bcaa i trening

wiec jestem po treningu zaczalem od rozgrzewki na biezni 5 minut w szybkim tempie potem przeszedlem do klatki zaczalem od 2 seri rozgrzewkowych wyciskania sztangi na ławce skosnej ok 35 stopni 40kg x 15, 50kg x 15 pozniej serie zasadnicze 60kg x 12, 65 x 10, 70 x 8, 75 x 6 pozniej rozpietki na ławce prostej 4 serie po 10 razy 14kg hatelki i [...]

Czesc wczoraj robilem trening barków + kaptury najpierw 5 seri wznosow bokiem hantli. ciezar nie byl duzy ale robilem technicznie i powoli. zakres 15-12 powt pozniej wznosy hantli w opadzie. tez 5 seri i podobnie jak w poprzednim cwiczeniu przykladam uwage do techniki. pozniej 3 serie szrugsow dzis z rana musialem wstac do pracy na 8 i jak [...]

siemanko wczorajszy dzien byl dniem beztreningowym ze wzgledow niezaleznych. dzis na szczescie juz moglem isc na silownie. na poczatek Biceps + tricpes serie robione na przemian unoszenie mlotkowe hantli siedząc 4 serie po 12 powt na 17kg + francuskie wyciskanie sztangi leząc 4 serie 40kg x 10, 40x 10, 45x 8 i 45x8 (2 ruchy z pomoca) ponizej [...]

[...] odmiana jakaa i bardzo mi sie spodobalo to cwiczenie. przyjemniejsze niz wioslowanie sztanga. i na koniec szrugsy z hantelkami 4 serie przed treningiem mialem 3 godziny ciezkiej pracy, bo musialem rozladowywac worki. mimo tego trening bardzo udany. w poniedzialek pewnie bedzie podsumowanie bo PX mam juz resztki na dnie. bialko i bcaa tak samo

[...] malo kasy jak na 2,5 cm w lapie bo tylko 2 puchy zrobie to jak skoncze cykle masowe czyli za jakies 6 7 tygodni wstawie fotki i zobaczycie co to wszystko warte do regeneracji zostanie w 4 dni zjedzone pol kilo bcaa i 2 kilo gainera oczywiscie pojdzie tez flaszka oliwki przeciwko rozstepom Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2009-02-18 04:29:50

Jak testowałam Iron Flex to ból barków ustąpił po zalecanej dawce. Czy to rzeczywiście działało i jak działało - nie wiem, ale ważne że łapy przestały dokuczać. W przypadku przedtreningówek czy spalaczy to czuję działanie już przy połowie zalecanej dawki ;-) Zawsze też lepiej się czułam i lepsza regeneracja była jak brałam BCAA choć wielu uważa że [...]

Białka białkami a co z bcaa? Były jakieś badania? Jak "tanie" firmy wypadły?

bez urazy chłopaki z Activity , ale to trochę tak wygląda z waszej strony jakby przykleiło się gó.no do okrętu i krzyknęło -PŁYNIEMY !!! - Ale sie wysmiałem Valiant ... Pierwszy raz czytam To ... Z tym BCAA też by było ciekawe ... :)

Białka białkami a co z bcaa? Były jakieś badania? Jak "tanie" firmy wypadły? kontynuacja cyklu w kolejnym numerze (lipiec) chcemy bowiem podchodzic na tyle w pelni do tematu jak tylko objetosc i charakter magazynu pozwalaja - a to zajmuje nieco czasu i pracy :-)

Jakbym chciał kupować wpc z kazeiną to wybrałbym jakiegoś mixa a nie niby szybkowchłanialne białko wpc+wpi. W trawie piszczy że w lipcu w PB będzie review BCAA. Będzię gorące lato!