bcaa

bcaa bym bral, lub bcaa+eaa

Witam. Planuje teraz mala redukcje/recomp. Co bedzie lepsze do picia podczas treningu ?? 20g bcaa czy tez 10g bcaa + 10g leucine ?? Chodzi mi o produkty activlab, bcaa xtra oraz leucine xtra.

W moim koszyczku znalazły się: BCAA Xtra pod różnymi postaciami, co by wygodnie i ekonomicznie bylo HMB dla ochrony mieśnia DAA na podniesienie ulubionego hormonu Machine Man żeby mieć wszystko w jednej ładnej puszcze Beta-Alanine'a żeby moc w mięśniach była Zdrowych i pogodnych Świąt :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5158e1bcca0b4aae823413a972535aa6.jpg [...]

Witam zastanawiam się nad cyklem na boosterach a dokładniej na: -Arimadex (jedną do każdego posiłku (łącznie 5)) -PCT (dwie przed snem) -DAA (dwie przed treningiem i dwie przed snem) -do tego przed treningie METHYLO MASS -po treningu zwykłe mono 1) typ sylwetki: atletyczna 2) wiek 30 lata 3) waga/wzrost 110/194 4) staż treningowy 8 [...]

Witam, bez pitolenia, pozwolę sobie przejść od razu do konkretów waga:75 wzrost:180 staż:6 miesięcy B:2g/kg T:1g/kg WW:reszta- wyszło 4,1 WARZYWA dodaję do wszystkich posiłków oprócz potreningowego i pierwszego. W diecie mam 4 kromi razowgo dziennie, ale będę się starał zamieniać czasem na ryż basmati/brązowy/kaszę/makaron. Pierś z kury grilluję. [...]

Witam, precyzując: wiek 39 wzrost 173 waga 79 - 3xtydzień kicboxing - 3xtydzień siłownia a przed nią 40 min aeroby dieta B-180 T-60 W-320 głównie chudy twaróg z olejem, jajka, kurczak, masło orzechowe, chleb żytni itp dokładnie policzone oraz BCAA, białko, carbonox Podsumowując mam plan redukcja tłuszczu + budowa masy (najlepiej jednocześnie) [...]

porcja ok 1 g czystych bcaa na 10kh wagi , policz sobie, dawkujesz w zaleznosci od finansów przed treningiem i/lub na tren. /po tren.

Witam za jakis miesiac bede zaczynal cykl na kreatynce, jutro jade zakupić białeczko i gainerka pewnie bedzie Ostrowia + Gain Bolic 6000 albo SFD jesli bedzie do kupienia w normalnym sklepie. No i wlasnie zastanawiem sie co do tego NO Xplode dokupic. Bardzo dobrze na mnie dzialal Cell Pump wiec kupił bym cos w podobnym skladzie jesli mogli byscie [...]

Witam wszystkich mam pewne pytanie. Jako biedny uczeń który wyciąga 50 zł na miesiąc, Bcaa wychodzi dosyć drogo i tu mam pytanie czy dajmy takie Bcaa xtra 500g przy treningach 5x w tygodniu starczy tylko na niecały miesiąc ?? jeżeli takie to czy są bcaa jakieś ekonomiczniejsze dlużej starczące i przede wszystkim tańsze ?

"przed siłowym aakg po siłowym aakg i białko i na aeroby bcaa przed i po i białko" Aakg tylko przed siłownia, jezeli aero bedziesz robił po siłowni to pomiedzy mozesz dac bcaa, białko dopiero po aero a jak bedziesz na masie to wtedy bedziemy myslec dalej, na razie skup sie na jednym

1)to skoro ten posiłek bylby moim 1 posilkiem w dniu, to wtedy dowac bcaa przed aero? zaczne od 25 min truchtu, z czasem dojde do 50 min i przejde na hitt'a 2)co do posilku potrneinguwego, moze on skladac sie z ryzu i piersi? czy po aero musi byc bialko szybkoprzyswajalne/bcaa? carbo chyba calkowicie odada nawet po silowym na redukcji 3)i jeszcze [...]

Nie chcę dużo przybrać na wadzę po tym aakg i mono, zależy mi na dobrej sylwetce ;) Będzie dobrze z mono i aakg +bcaa ?

bo krótkie sesje aerobowe nie wymagają jakiś specjalnych zabiegów "ochronnych". Mozesz przyjąc porcję BCAA, ale jest ona tym bardziej potrzebna i niższy masz bf.

BCAA 1g/10kg masy ciała. Przed i po treningu. Kretka j.w. Na start samo mono starczy a kasę zaplanowaną na Sawa wydaj na michę. Większa będzie z tego korzyśc. 30 w bicu masz przy 2-letnim stażu? To chyba jakaś dieta rodem z Auschwitz %-). W takim razie kretę całkowicie bym odpuścił, BCAA może być aczkolwiek niekoniecznie. Zamiast kretki kup lepiej [...]

a się zapytam ;) czyli Zestaw: Noxpump, Creatine Magna Power, Nutrition Beta Alanine, Thermo Stim i Zma gites czy dorzucić jeszcze BCAA?

właśnie zrobiłbym już ostatecznie tak przed siłowym aakg po siłowym aakg i białko i na aeroby bcaa przed i po i białko i tyle a na masie przed siłowym pół porcji gainera po porcja gainera + białko i nietreningowe białko i przed basenem bcaa po gainer i białko dobrze to rozmyśliłem i jeszcze jak bd na cyklu np kreatynowym to rano kreatyna przed [...]

ja miedzy cyklami kreatynowymi bym ci radzil wziasc bcaa dlatego ze to nie do konca jest antykatabolik ale rowniez szybciej sie po nim regenerujesz do tego jakies bialeczko skoro piszesz ze sie latwo zalewasz do tego jakies dobre witaminki oraz mozesz sb dozucic jakas glutamine i jak chcesz to l-karnityne zeby sie nie podlewac fatem

Witam wszystkie Lejdis. Mam na imie Monika i podgladam forum juz od pewnego czasu. 2 lata temu zaczeła sie moja przygoda z pakiernia, gromadziłam ,,sprzet" i stworzyłam swoja mała koksownie .Przez te 2 lata udało mi sie zejsc z wagi 69 kg , zmniejszyc obwody i zbudowac troszku miesnia oraz zdobyc jakies tam pojecie o prawidlowej technice [...]

przed siłowym bcaa, po siłowym a przed aero bcaa, przed bieganiem i basenem daj bcaa, jezeli nie bedzie to problemem jezeli chodzi o koszta po biegach i basenie tez mozesz dac bcaa

Ja bym zamienił na Beta-Alanine, Creaine Tabs, BCAA Xtra...