bcaa

masz bezsmakowe BCAA (ostrovit, FA, XXL Nutrition)

JZP polecam po posilku. Addamek 2g tj anubis. kuba cm3 DT - 5g przed tr 5g po , DNT 5g po sniadaniu. Saw przed trneingiem porcje. Bcaa 10g przed i 10g po.

dokładnie rozchodzi mi się o Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder

do ilu minimum ml wody ? BCAA syp do buzi i popij wodą.

witam jakie dawkowanie bcaa 500g ?

przed treningiem 10g bcaa.

witam kiedy brac bcaa 500gram ? czytałem ze mleko szkodzi kreatynie to znaczy ze podczas cyklu wcale nie mogę pic mleka ?

czy w BCAA powder hi teca jest miarka ? bo nie mogę znaleźć :/

jak kiedy stosowac Universal Nutrition - Creatine micronized powder + ActivLab - BCAA Xtra ????

BCAA

[...] więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no i dodatek węgli. Tu moje pytanie - naczytałem się o twarogu, o aminokwasach - czy taki posiłek załatwi sprawę katabolizmu i bcaa? Wiem, że to niedoskonałe rozwiązanie z takim posiłkiem, ale o 23 musze już obśliniać poduszkę.

Hej. Szybkie pytanie bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. BCAA hi-tec dawkowanie przy treningu siłowym+aeroby 3 razy w tygodniu. Wiem, że 1g/kg masy ale tutaj pytanie- przy wadze 90 kg: a- porcja 9g przed siłowym i 9g po siłowym a przed aerobami b- porcja 4,5g przed siłowym i 4,5g po siłowym a przed aerobami c- porcja 9g po siłowym a przed [...]

minimum 1g/10kg wagi (czystych bcaa) jednak jak masz kase to wiecej mozna sypnac, nie zmarnuja sie ;-)

Mam obecnie BCAA Hi-Tec, myślałem że 1g proszku na kg, a w takim razie licząc na 90kg wagi ile to będzie g? To w końcu nie wiem jak robić- jak radzi MajkelTSW czy anubis84?

10g bcaa masz w 13g prochu wiec ok tylu musisz sypac

Dziękuje ci Anubisie mam jeszcze pytanie nie powinno być problemów przy tych treningach kicka , są one dość intensywne jeżeli chodzi o wydolność organizmu nie powinienem się przepalić przy odpowiedniej diecie i regeneracji? chciałbym jeszcze dodać do tego bcaa żeby trochę zabezpieczyć mięśnie

W jakim celu to bcaa ?

Tak wiadomo dieta to podstawa.Bez niej ani rusz.Też myślałem o Beta Alanine i po treningu Muay Thai dodać jakieś Carbo ? a po siłowym od razu BCAA a potem shake z Białka i węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ??

co za bcaa masz?

Bcaa branch chain amino acids 2x po 120 tablet 2 takie małe odkrecane plastikowe puszki