bcaa

DT Porcja CP z rana, nitro przed treningiem, BCAA po treningu. DNT CP z rana

Co myślicie by brać z samego rana, zaraz po przebudzeniu z 20g białka ew. 10g bcaa? Chodzi o to, że są dni w, których nie mam z rana od razu posiłku, musze zrobić co zajmuje z 30minut. Myślałem o zwykłym białku ew. jakimś hydrolizacie, ale one drogie są :D chodzi mi żeby szybko organizm dostał odp. dawke. Co proponujecie? Tak to z proszku tylko w [...]

wiem że juz duzo razy było o tym gadane ale jak dawkować carbo, bcaa i białko jak mam trening siłowy około.1h i potem 30min aeroby.? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-05-23 19:52:27

Bcaa pomiędzy siłowym i aero, carbo z białkiem po aero.

Można łykać po treningu na raz bcaa i gainera? Są jakieś przeciw wskazania aby łączyć te 2 produkty na raz? (siłka,sw)

pij przed treningiem z 10-15g bcaa a po treningu daj gainera - a z miarkami to raczej bez wagi sie nie obejdzie

Witam! Michał: staż: rok, pół roku przerwy i teraz znowu 3 miesiące wiek: 18 wzrost: 180 waga: 65 Od około 2 miesięcy (ściśle) stosuje taką diete: (ilość w 100g) Kalorie Białka Tłuszcz Węgle Śniadanie Owsianka 0,8 375 13 6,3 68 Białka jaj 1 78 17 0 1 Żółtka jaj 1 63 3 6 0 Banany 1 89 1,1 0,33 23 Jogurt naturalny 1 70 5,5 1,5 7,8 [...]

witam. Czy moge brac po treningu carbo+bialko,wymiesznae woda nie bedzie zadnej sraki?Do tego biore po treningu 8 caps bcaa czy zmniejszyc dawke czy zposatwic

Szybkie pytanko... Czy BCAA powinienem brać w DNT? Jak tak to ile?

Ogólnie rzecz biorąc robię teraz masę. A jeśli chodzi o budżet to np taki, który wystarczy na 2 puchy SFD Pure BCAA.

altek - bcaa dawaj jedynie okolo treningowo

ok dzieki Bcaa w DN sobie odpuszcze

a jeżeli stosuje BCAA 10g przed i 10g po treningu - jest OK ?

Niby czytalem badania ,ze najlepiej Bcaa w trakcie czy tez troche przed , a po juz same Eaa

witam, jak dawkować bcaa gforce treca w kapsułkach, jsli jestem na masie

Witam, w tym tygodniu kończe cykl na PP i mono SFD. Dla podtrzymania efektów i kupiłem BCAA i AAKG hardcore z treca a moje pytanie jak to dawkować? AAKG planuje brać tylko w DT a jak aminki? do tego mam WPC które brałem po treningu i według braków w diecie. Cały czas jade z masą oczywiście dieta jest.

zacznij od 4 kaps aakg przed treningiem bcaa tylko przed i po treningu 10-15g pozdro

Czy można dorzucić 2g AAKG do BCAA branego przed-treningowo? Czy lepiej rozdzielić z przerwą czasową?

ładowanie - agri w kapsach jak brać kreatynę po treningu - zaraz po treningu łykam 40g carbo i 10 g bcaa - do tego dodać kreatynę ? Zmieniony przez - wikiliks w dniu 2011-11-16 17:04:10

bcaa na czczo przed rowerem mozna dać ;-)