bcaa

słyszałem właśnie że wszyscy polecają te bcaa a jak tam z ich smakiem

narazie bcaa nie używam dopiero za jakiś czas :-d // pierdyknięcie mam jak zobaczę na siłce mój obraz :))

nie ma tego pierdyknięcia, ale jak się dwie łych Bcaa grzmotnie to idzie przeżyć %-)

klin2511 - jak masz więcej $ to białko to Perfect Whey Protein, Nitroprogen lub (chociaż najlepiej wyjdzie) WHEY 100, a jeśli już masz mniej $ to Ultimate Protein. Jaki smak hmmm rzecz gustu, ciężko jest mi powiedzieć jak lubisz wanilie to wanilie jak czekolade to czekolade. jeśli chodzi o smak Whey 100 to mi najlepiej smakuje [...]

Witam Chcialbym wiedziec czy polaczenie mass xxl + bcaa powder jest dobrym polaczeniem i czy przynosi efekty ? biore to od miesiaca a na forum roznie o tym pisza. A moze podacie jakies lepsze polaczenie na mase, bo glownie o nia mi chodzi bo mam wielki problem z przytyciem. a poza tym czy to jest zdrowe i bezpieczne?

PODSUMOWANIE PRZEMIANA 2012 Trening: Treningi rozpoczynałem od 13 stycznia, korzystałem z siłowni w pełni wyposażonej. Początkowo było to ACT przez 8 tygodni w zestawie takim: - marsz 6,5 km/h na bieżni - 10min Później lekka rozgrzewka i : - nogi - przysiady 10 x 40kg - nogi - zgięcia nóg na maszynie (dwugłowe ud) 15 x 39kg - klatka - wyciskanie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Ciągle trzymają mnie jakieś problemy z zatokami, juz ponad tydzien czasu. 'Głęboki' katar, zapchany nos itd. na szczęście nie boli mnie od kilku dni gardło, nie mam kaszlu czy gorączki więc nie przeszkadza mi to w niczym, ale nie wykurowałem się do końca i muszę coś w związku z tym zrobić. Trening udany, [...]

Marian - jak nie zapomnę to nagram Kami - haha, Antos już zaciera ręce na nas %-) Longer - miny dvp bezcenne są, trochę mi się ich szkoda zrobiło, że muszą oglądać takie brutalne sceny %-) ----------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 3 micha: kcal - 2973 B - 266 w tym 240 zwierzaka T - 152 W - 134 [...]

glownie dograna dieta bedzie tutaj kluczem. z dodatkow zadbaj o bcaa okolotreningowo

30 maj - Dzień 3 I co? Zrobiłem misia :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g przed tren, 13g przed misiem :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg leg 1. Przysiad tylni RAMPA 5 [...]

to bcaa daj przed iw trakcie treningu

Tylko mam na razie to BCAA a co byś mógł polecić ? chodzi mi o posilek

[...] + garsc migdalow i garsc rodzynek + 25g bialka z odrzywki pozniej idzie ok 200-250g kurczaka zazwyczaj pieczonego/lub indyka nastepny posilek taki sam przed treningiem 10g bcaa- trening- 20g bcaa- aeroby 40-45min i po wszystkim 50g bialka z odrzywki i banan. Po okolo 30 min czyli powrocie do domu kolejne 200-250g kuraka/indyka i na kolacje [...]

Dieta: http://img442.imageshack.us/img442/1049/dieta20120528.png Uciałem troche kcal, wegle tylko po treningi. Nie poczułem zeby jakos specjalnie sie to odbiło na jego jakosci wiec fajnie + przez wiekszosc dnia brzuch super płaski:-> Trening: Plecy(Ciezko)+Klatka(Lekko) 1. Podciagnie nadchwytem szeroko 9xCC/8xCC/9xCC/9xCC/9(7)xCC 2a. Wiosłowanie [...]

[...] 4.Pierś, warzywa, oliwa 5.Pierś, warzywa, oliwa http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html Aero 40 min na czczo. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero: 1ml HMB, Thermo Fusion 2 caps, 10g bcaa Po południu: Thermo Fusion 2 caps, Na noc: Black Devil 7 caps Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-30 21:01:29

witam! mam 16 lat i trenuje Podnoszenie Ciezarów czyli dwubój . We wakacje czekaja mnie 2 treningi dziennie oraz obóz w górach i czy dobrym połączeniem byłoby stosować bcaa, carbo i witaminki body max sport ? Nie chodzi mi o miesnie tylko o regeneracje i zdrowie ! Co do diety to nie stosuje zadnej rospisanej ale staram sie jesc 6x dziennie i [...]

[...] moflitewniku ( wyciąg) 14,12,12,8 -Uginanie ramion na bramie 14,12,12,8 -unszenie hantli-styl młotkowy 10,10,10 Suple Rano. -witaminy Przed.tren -odżywka przed.treningowa -bcaa 10g -l karnityna po tren. -10g bcaa Aeroby 20 min - białko 30g Szama. I.Posiłek. -5jaj -50g płatków owsianych -30g orzechów II.Posiłek. -150g piersi z kurczaka. -60g [...]

Witam wszystki. Czy moge połączyc Kreatyne Mono z Sfd i Aminokwasa Bcaa ? ;d

Tylko mam na razie to BCAA a co byś mógł polecić ?

[...] najlepiej coś do 100 zł. Nie piszcie proszę że mi wystarczy micha... Jakieś białko, gainer a może proteiny? Nie znam się na tym za bardzo pomóżcie. Może być kilka supli najwyżej dozbieram kase |-) Albo jaieś połączenie przydatne przy treningach, np. bcaa, omega 3 i whey up protein. Coradzcie coś, z góry dzięki %-) Nie pogardził bym linkami :-P