bcaa

to sa dawki akurat dla Ciebie :--) Jak chcesz to laduj sie kreatyna po 20-25gram i drugie tyle bcaa ale to bedzie bez sensu. Tak jak napisalem jest optymalnie. Jak chcesz to rozpusci 10g bcaa w wodzie i pij podczas treningu.

Ponieważ są aminokwasy endo i egzo , złożone (bcaa) oraz proste , polecam aminostar bcaa liquid extreme , 1litr aminokwasow 58.30zl

Mass xxl wedlug brakow, mozesz dac 100g po treningu. BCAA przed treningiem 1g/kg masy ciala, ale czystego bcaa. Mono 5g rano i 5g po treningu, a w dnt 5g po treningu.

jw z białka się cykli nie robi chyba że chcesz to jako uzupełnienie diety a BCAA około treningowo .Ale jeśli celem jest masa to BCAA moim zdanie zbędne . Kreatyna ok :D

[...] iż wyizolowane aminokwasy (czy to egzo czy endogenne) ,a aminokwasy z odzywki to rózna kwestia? te z odzywki zanim zostana uzyte przez organizm minie sporo czasu, poniewaz musi nastapic kilka procesów w miedzyczasie wiec nie porownuj wyizolowanych bcaa z tym ile bcaa znajduje sie w odzywce Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-18 22:16:02

Bierz przed treningiem tak by wyszlo 1g czystego bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciala. Czyli przy twojej wadze 6,5g czystego bcaa

coś tego BCAA nakupił na 4-5 treningów Kup te MC OLIMP BCAA to się bardziej opłaca, za 65 zł mozna wyrwać 300capsów -Dokup białka (dobrej jakości WHEY) -XPanda daruj weź Cm3 z TRECA to samo a taniej I tak wszystko w błoto jak nie ma diety.

[...] W Dt rano do owsianki dodaje gainer popijam tez w ciągu dnia oczywiście jest dieta stała przez cały tydzień. Wracam z pracy pije Carbo a przed treningiem beta alanina i bcaa.na treningu tez Carbo po treningu beta,bcaa,gainer. Teraz pytanie jak to wszystko brać w dni gdy nie mam treningu.? Proszę o pomoc bo narazie biorę tylko w dni [...]

ze spalaczy: Scorch,Tight, Venom, Jet Fuel. Bcaa: te, ktore wychodzą najtaniej: Polecam capsy -bo wygodne bardzo. Smak BCAA też ie jest zbyt przyjemny!

Ok powiedz mi czy takie dawkowanie tez bedzie dobre Przed treningiem 4kapsy creapure + 2-3 kapsy L-glutamine + 8 kapsow bcaa Po treningu 4kapsy creapure + L-glutamine 4-6 kapsow + bcaa 8kapsow

Zalezy co rozumiesz przez pojecie pusty zoladek bcaa powinienes brac przed treningiem aerobowym/silowym lub rozlozyc na dwie dawki przed i po / jak tam wolisz... przed treningiem i po treningu raczej przewaznie ma sie 'pusty' zoladek. co do triba - bierz rano i wieczorem Wczesniej nie odpowiedzialem na powyzsze pytania, bo wg mnie bcaa i trib sa [...]

raczej nie powinny kolidować ze sobą tylko pory przyjmowania tych supli są inne, bcaa przed i po treningu a tribulus wieczorem, ew. możesz jedną dawkę tribulusa wziąć przed treningiem i bcaa.

Ale BCAA czyli mam rozumieć że to jest to samo co BCAA xtra? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-04 17:16:29

Dzieki Danon za szybka odp kreatynki za bardzo nie chce brac bo na mnie nie dzial , chyba zdecyduje sie na bcaa i fat burnera ale mam jeszcze pytanie czy warto kupic ZMA ?? cobys powiedzial na bcaa, ZMA i fat burnera (i moze ta glutamine ) ps. mam jeszcze w domu glutaminke i nie wiem czy ja brac czy zostawic na pozniej

Qrcze, ja właśnie chcę zrezygnować z Olimpu :{ Sam już nie wiem, która firma jest lepsza. To może Woodyn podeślesz jakiś link do porównań. Przeczesałem forum,ale żdanych konkretów nie znalazłem, które by mnei zainteresowały i pomogły w dokonaniu wyboru. Raz chwalą np. Treca, potem go ganią. Słyszałem, że Ultimate jest dobry ze względu na jakość i [...]

Ja na twoim miejscu zawijał bym MegaCapsy Olimpu, warto sie nad nimi zastanowić.. BCAA to BCAA

Zdecydowanie bcaa phytochem. jedyne mają tak wysoką koncentrację aminokwasów w 1 tab. Mocno siła rośnie. jedne z mocniejszych bcaa na rynku

bailko wg brakow. Wit do sniadania dt rano piec g gluty oraz piec g mono, przed trenem dziesiec g bcaa, po trenie bcaa dziesiec g i jablko piec g, mozna tez z dyche gluty dac, przed snem piec gluty. Dnt gluta i mono, przed snem gluta

a w dnt jak robie aero to brac bcaa,a jak z carbomax zaraz po treningu 30gr.starczy,czy przed treningiem tez.w dnt tez brac carbomax.Moge zmieszac bcaa razem z jablkiem i bialkiem czy najpierw jablko,a po ok.20 min carbo z bialkiem

BCAA na masie w sumie zbędne , jak chcesz to kup używaj 1g/10kg masy ciała przed i po treningu Zamiast BCAA na masie bym poelcał zadbanie o diete , witaminki, omega 3 i minerały. Dorzucić mozesz jeszcze lecytyne np.