Do specjalistow prosba

Witam mam mala prosbe czy moglby mi ktos polecic jakies dobre suple na ...
no to moze cos o sobie 4 lata karate , 2 lata silka no i teraz wracam do karate i mysle nad jakimis ciekawymi suplami ktore zwieksza moja wydolnosc i sile (nieobrazil bym sie jakby troche tluszczu zrzuciec)

myslalem troche czy moze by zapodac sobie l-karnityne(na tluszcz i wydolnosc) i ZMA (wkoncu im wiecej testosteronu tym wiecej sily nie? )

ps. nie chce termogenikow od bidy moge pomyslec nad kreatyna

Jeśli chodzi o wytrzymałość i siłę to polecam kreatynę i BCAA Trec'a - są z tauryną, także lepiej będzie Ci się trenowało. Jeśli chcesz coś spalić to pomyśl o jakimś fat burnerze, bo l-karnityna bez aerobów raczej nic Ci nie da. Mógłbyś też spróbować HMB, bo jest wiele osób zadowolonych z działania tego suplementu ale na każdego działa indywidualnie.

Doradca w dziale suplementacja

Dzieki Danon za szybka odp kreatynki za bardzo nie chce brac bo na mnie nie dzial , chyba zdecyduje sie na bcaa i fat burnera

ale mam jeszcze pytanie czy warto kupic ZMA ??
cobys powiedzial na bcaa, ZMA i fat burnera (i moze ta glutamine )
ps. mam jeszcze w domu glutaminke i nie wiem czy ja brac czy zostawic na pozniej

ZMA - super suplement.
Co to znaczy, że kreatyna na Ciebie nie działa? Może źle brałeś?
Bierz wszystko razem. Fat burnera pomiędzy posiłkami. Zwiększ podaż białka w diecie kosztem węglowodanów, BCAA przed treningiem, a glutaminę po.

Doradca w dziale suplementacja

ze nie dziala to chodzi mi o to ze to bylby juz 4 x a juz przy ostatnim 3 zauwarzylem ze powoli zmniejsza dzialanie mysle ze kreta 3 x na rok to dla mnie wystarczy wiec moze sobie ja odpuszcze dzieki