bcaa

masz wyzej link do bcaa jak masz braki bialka to kup

A to bcaa to w końcu jakie . I czy może zamiast tej karnityny jakies białko kupic ?

Witam Jak w temacie. Przygotowuję się do ścisłej diety, która na celu ma mieć lekką redukcję. - mam 35lat, - 93 kg - 190 cm wzrostu - BMI - 25,75 - współczynnik BMR 2060 - trening siłowy od 3 lat 3x w tygodniu, - dodatkowo minimum raz lub 2x rowerek jeśli stacjonarny to 45min, jeśli na zewnątrz to średnio 40-60km ze średnią 25km/h (czyli 1,5 do [...]

[...] przytyłem przyrosło + - 1 cm. Dlatego też ułożyłem plan w, którym nacisk kłade wlaśnie na triceps i biceps. Wiek 23 Staż ponad rok waga 73kg wzrost 180cm w tej chwili biore bcaa, i trzymam diete PONIEDZIAŁEK BICEPS + TRICEPS -Biceps * uginanie ramion stojąc ( sztanga prosta ) 3s 8p * młotki 3s 8p * ugananie ramion na modlitewniku ( sztanga [...]

Zmień bcaa na SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html jak dla mnie dużo lepsze w smaku no i tańsze ,sam cały czas kupowałem xtra ,ale smak zbyt kwaśny.

[...] to prawie 21g 120zł z kw ( mozliwosc kupna kilka sztuk ) 120kaps Omega-3 Sport Edition 45zł z kw + gratisy Mam jeszcze pare porcji Flexita, jakies 110tab Taurine 900 Treca i sporo gratisow: białka, bcaa, przedtreningówki, Thermal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dabfebbb57cc44229b0c690510d45f6e.GIF Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2012-07-10 12:26:27

karnityne mozesz odpuścić, bcaa jak najbardziej potrzebne, spalacz to juz w zaleznosci od poziomu bf, im go wiecej tym spalacz mniej przydatny bo dobrze bedzie palic fat jak zadbasz o diete i treningi

Witam . Chciałbym wysłuchac waszych opini na temat zestawu suplementów jakie planuje zakupic podczas redukcji . Oto one -OLIMP THERMO STIM -ACTIVLAB BCAA XTRA -TREC L-KARNITYNA + GREEN TEA Chciałbym sie dowiedzec czy jest to dobre połączenie lub czy warto cos zmienić .

http://i49.tinypic.com/35ks4yx.gif Pozostały 2 tyg negatywów, nie mam partnera treningowego wiec staram się dokładać trochę ciężaru aby móc wykonać ćwiczenie bez pomocy, dziś ona się przydała ale nastepnym razem już nie będzie miał kto pomóc ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g [...]

SAW 200g - tylko przed siłką 10g Whey 100 trec 2 x 900g - wg braków w diecie AAKG Trec 120 kapsów - zostaw na inny cyklon AMOK 60 kaspów - przed wysilkiem Glutamina 500 g - rano i wieczorem po 10g BCAA HITEC 500g - przed każdą aktywnością fizyczną 13-15g ISOfaster - mozesz popijac na treningu ZMA Activlab - porcja przed snem Recovery 2.0 Activlab [...]

co do oliwy to nie smazymy na niej tylko ja spożywamy, wiec polej posiłek albo z kielona walnij bcaa po aero z białkiem zbedne w białku masz już aminy wszystkie jajek nie rozdzielamy jemy całe, sam proch nie może być na pewno, zmień to kiryl4 %-) a z kąd takie info? %-) oczywiście ze można łączyc, poczytaj posty podwieszone i badania akurat przed [...]

davidoo poczytaj o białku a samym bcaa :)

[...] 500 g BCAA HITEC 500g ISOfaster ZMA Activlab Recovery 2.0 Activlab 500g Olimp Vitamin 120 cap Gold Omega 3 120 kapsów Powiem szczerze, że poza vitaminami, omega 3 i bcaa to nic innego nie brałem i nie bardzo wiem jak to zastosować. Co brac, kiedy? Co sobie darować, czy to wogole można łączyc. Z przydatnych informacji to może jeszcze to [...]

Wczorajsza miska czyściutka, a to dzisiejsza: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_10.png warzywa: sałata, rzodkiewka suple: 2x detox, 1x antiox, 10g BCAA

tylko jaki sens ladowac bcaa + bialko skoro w bialku jest bcaa?, lepiej dac wiekszą porcje bialka np 50g i za 30min ogarnąc miche

Ja robię tak, że kończę trening, piję 10g bcaa biorę prysznic i 22g białka

Miałem cykl na 2x240tabs XPAND, 2x300tabs Anabolic Bcaa system ~500g mono i MCT polecam ;)

Warzywa po treningowo slyszalem ze mam sobie podarować , tylko mieso + ryż bialy po treningu. A bcaa lece caly czas tak jak napisales - przed aerobami przed silowym i pomiedzy silowym a aero oraz po + bialko :) Pierwszy posiłek sam proch hmm może i nie jest dobrze ale lece raz 7 bialek+2 zółtka albo mielone albo odzywka białkowa + masło [...]

wrzucam przykładowy schemat suplementacji przy planie na sile, moze komus sie przyda SUPLEMENTACJA rano bcaa AMINOSTAR 5gr glutamina AMINOSTAR 5gr monohtdrat AMINOSTAR 5gr przed treningiem kre alkalyn AMINOSTAR bcaa AMINOSTAR duza dawka po treningu vitargo AMINOSTAR kre alkalyn AMINOSTAR bcaa AMINOSTAR duza dawka pol godziny po białko AMINOSTAR [...]

czyli po treningu białko i bcaa(kapsy) razem nie 'kłócą się" ??