A po bcaa i carbo czujesz energie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-13 21:52:10 Nie testowalem BCAA+CARBO dlatego pytam ;) ogolnie stosuje BCAA i nie mam az tak duzych spadkow sily, ale sa momenty ze poprostu odcina mi paliwo. Dlatego wydaje mi sie ze musze albo banan albo carbo w prochu zapodac, tylko czy to rozsadne na redukcji???. W [...]
Jeśli zależy ci na tym by możnaby było te BCAA wypić że smakiem to bierz XXL ( zielone jabłko jest zaj**iste). BCAA Olimpu tez ok ale to nie to samo. Kupisz jakieś tanie BCAA to będziesz płakać podczas picia bo smak lipa :)
bcaa z activlabu komuś smakują :) wiadomo kwestia gustu ale nie potrafię sobie tego wyobrazić. Jak cena nie gra roli to bierz XXL i tyle, nie ma co za dużo rozkminiać i przeliczać gramy, a będziesz zadowolone jak lubisz smak jabłkowy :) nosz kurde dla mnie super smak ten lemon, wrecz czasem jak pije to podchodzi pod ananasa. mega. lemon, który [...]
1 sporo takich jest, przeważnie wiekszość bcaa zawiera glutamine w różnych proporcjach 2 w celu regeneracji można dać 3 np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max_2.0-opis36039.html#wartosci 4 przed treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy (bcaa nie prochu)
To przeczytaj ile zawiera tego bcaa i eaa w 100g: zaw: leucyna 8,05g izoleucyna 4,67g walina 4,39g -- całość BCAA: 17,11g glutamina 13,92g cysteina 1,25g treonina 5,33g arginina 2,08g alanina 3,78g metionina 1,46g tyrozyna 2,28g histydyna 1,41g licząc że maks na pigułe jast to 1250 większych nikt nie robi czyli 4 kapsy to 5g czyli [...]
Witam. Czy jest jakaś różnica pomiędzy zwykłym bcaa a posiłką z berserk labs? Bo porównując składy praktycznie niczym się nie różnią poza tym że posiłka ma minimalny dodatek wit b6 i c. Mam 2 puchy bcaa i chciałem kupić posiłkę ale kupiłbym chyba to samo tylko w innym opakowaniu. Czy może się mylę? Nie ma różnicy, masz BCAA to bierz
Aminokwasy rozgałęzione BCAA to trzy najpopularniejsze aminokwasy, które są w stanie wspomóc nasze mięśnie, szczególnie w sportach wytrzymałościowych, czy siłowych, kiedy to narażone są one na mikrourazy. Wspomagają więc przede wszystkim regenerację mięśni, po co, aby były one zdolne do ciężkiej pracy z treningu na trening. Druga ich funkcja to [...]
Skoro pijesz białko to po co mieszać go z BCAA? Wystarczy samo białeczko. Poza tym jeżeli nie jesteś na redukcji to wmuszanie w siebie BCAA na siłę jest moim skromnym zdaniem bez sensu ( o ile w ogóle sensowna jest suplementacja BCAA ). Zmieniony przez - tomcio11 w dniu 8/17/2018 3:55:22 PM
[...] to wszystko podzielone na 4 porcje co 3h. Rano na śniadanie wypijam Szejka 2 miarki białka i 100g zmielonych płatków i do tego 3 szejki przed po i w trakcie treningu.. Przed bcaa,aakg,luceine W trakcie bcaa,luceine,maltrodextine Po bcaa, glutamina,maltrodextrin Do tego omega 3 1000mg do każdego posilku -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]
[...] 4, a jak stała suplementacja to rób tak jak robisz, czyli 4kaps dziennie bez względu czy treningowy czy nie z BA 6g czyli 6kapsułek w DT, 3kaps w dzień nietreningowy bcaa kup owszem, ale tylko jeżeli jesteś na redukcji, w przypadku dodatniego bilansu kalorycznego jest bez sensu, jakby co to polecam: [...]
jeszcze mam pytanie, w bcaa od scitec jest takie coś napisane "BCAA-X pośrednio wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu oraz insuliny - bardzo silnego hormonu anabolicznego" Brzmi jak jakiś steryd i sam nie wiem co o tym myśleć. Sprostujecie moje myśli o tym bcaa?
Witam, no to już się gubię... Rano wstaję 5.00, wypijam kreatynę + bcaa, po 20 minutach zaczynam rozgrzewanie + cwiczenie. Z racji tego, że na 7.00 mam do pracy to trening nie jest zbyt długi lecz intensywny a przerwy między seriami wynoszą 30 sekund. Po skończonym treningu biorę kreatynę 5g + białko 30g + 100g owsianki+ 50g rodzynek + banan. [...]
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Vitamin_C-opis38279.html Było napisane że "nowość". To myślałem że towar ma z co najmniej 18 miesięcy terminu. Kumpel chciał kupić jedną za tą samą kwotę co kupiłem, ale jak się dowiedział do kiedy termin to nie chciał nawet za pół. "Biorąc 2 gramy dziennie, zepsuje mi się zanim zjem połowę opakowania". [...]
[...] opinii na forach internetowych i nie tylko. Osoby zażywające HMB zauważają, że nie jest to środek, którego działanie czuć w bezpośredni sposób. Ciężko porównywać działanie bcaa z substancjami typu: kreatyna, arginina, beta-alanina czy też cytrulina. Beta-hydroksy-beta-metylomaślan (HMB) jest metabolitem jednego z najważniejszych aminokwasów [...]
Witaj to czy warto dorzucić bcaa zależy od Twojej diety głównie. Bcaa to dodatek dość ekskluzywny i jest taka wisienka na torcie w przypadku jej uzupełnienia. Więc jak np stosujesz ogólny zarys diety to niekoniecznie bcaa się wtedy przyda
beta alanina i bcaa to podstawa ? jak sensowność bety widzę w niektórych przypadkach tak bcaa? Może i w kilku przypadkach się sprawdzi ale w większości to zwyczajnie wydanie pieniędzy bez sensu. chyba że masz inne zdanie to czekam na wytłumaczenie :D ale co ja mam Ci tlumaczyc? to, ze jakis fit celebryta zaczal glosic teorie na YT ze bcaa jest [...]
prosze https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30938579 2019 rok wplyw bcaa na bolesnosc miesni metanaliza badan tutaj wplyw bcaa na chód, pomimo, ze go nie poprawil, notowano wzrost muscli https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30932133 wplyw bcaa na poprawe sily miesniowej u pacjentow z chorobom zwyrodnieniowa [...]
W każdym białku masz aminokwasy, bo białko jest zbudowane z aminokwasów. Kłaniają się podstawy biologii ;-) Główna różnica pomiędzy WPC, a BCAA jest w dostępności tych aminokwasów. W BCAA są one dostępne 'od zaraz', a przy WPC organizm musi sobie białko rozbić na aminokwasy ;-) Ogólnie można powiedzieć, że BCAA to taki suplement z pułki premium, [...]
Oba te suplementy nie wykluczają się wzajemnie. BCAA to 3 aminokwasy leucyna, walina i izoleucyna, które mają za zadanie chronić tkankę mięśniową, działając antykatabolicznie. Dostarczanie ich podczas treningu ma za zadanie zapewnić dopływ paliwa naszym mięśniom, dlatego jeśli Twoje treningi są bardzo intensywne i trwają dość długo, warto stosować [...]
Kreatyna dla piłkarza
