Witam Prośba do Was o radę odnośnie suplementacji przy redukcji. Ważna jest ekonomia gdyz wole więcej środków przeznaczyć na dobrą i urozmaiconą dietę niż suple. Jednak jeśli uzasadnione bedzie zastosowanie czegoś więcej to doinwestuje. Na tę chwilę stosuje jak niżej przed treningiem 10g BCAA xplode SIŁOWNIA(HST) po treningu siłowym 20g carbo,20g [...]
Witam, Po 12 tyg. okresie masy przyszedł czas na redukcje. Moją pierwszą redukcje:) dlatego prosiłbym o pomoc . Wiek22l. Wzrost 173cm Biceps 39,5 Klatka 108 Poprzedni cykl opierał się na takich suplementach: Cm3, Izolat100, Casein100, Amino Max6800, MaxCarb. Dodatkowo stosowany był magnez, multipack, Wit. C, Colagen. Zacznę od diety jak to do tej [...]
1. Czy ktoś stosował BCAA Turbo Jet z trec'a. Bo zastanawiam się czy one jest naprawdę takie och i ach że masz aż taką cene. 2. Jaką przedtreningówke proponujecie bo mam juz za sobą WF ale skończyłem go w lutym i miałem teraz przerwę. Nie chce nic z 1.3d i S.A.W'a też nie chce :) 3. Głupie pytanie: czy brać BCAA i spalacz (MAN SCORCH) zaraz przed [...]
Witam Panie i Panów. Po dłuższej przerwie postanowiłem znów wziąć parę odżywek i troch podrosnąć. Zakupiłem następujące odżywki: - SFD pure creatine 500g - SFD pure bcaa 500f - Carb SFD 1000g - Tri creatine malate z rx golda 300g - Thermo stin 60 kaps - SAW z treca 200 g Chce zrobić mase i siłę oczywiście na siłke latam 4 x w tygodniu i planuje [...]
[...] kalorii z posiłku jest między 1500-1800. Korzystam z supli: głównie BCAA sfd, białko dymatize elite whey protein, O3, Witaminy i minerały, kreatyna xplode z olimpu, hmbolon, bcaa w kapsach, glutamina w kapsach i jeszcze kilka innych ;), postaram się o nich napisać w trakcie uzupełniania tematu. Proszę o wyrozumiałość, prowadzę temat, by inni [...]
[...] na tym forum z wypowiedziami że aminokwasów nie warto bo to to samo co białko w proszku a glutamina że udowodniono naukowo że gluta nie działa. jak to jest? warto po treningu wchłonić te aminki i glute czy nie warto? może lepiej bcaa po treningu? ale bcaa szamam przed treningiem. prosze o wypowiedź osób które naprawde mają pojęcie na ten temat
Witam Nurtuje mnie pewne pytanie a mianowicie: Jak i kiedy brac BCAA?? Pewne osoby doradzają picie BCAA w czasie treningu,inni natomiast radza przed i po treningu lub tylko po a nawet 3 razy dziennie z rana przed i po treningu jak wg was??
Witam, mam pytanie. Czy ktoś z was zamówił ten BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html ? Jeśli tak to jaką on ma gęstość? Bo nie wiem czy na tym opakowaniu to pisze... ile gramów tego BCAA to 1 ml? Chce sobie do tego kupić miarki ale one są w ml
[...] powinno byc min1-3 . przerwy wypoczynkowe: ciezkie,glowne boje-max 3 min reszta-max 90s-120s nie cwiczymy do upadku. " dzięki! aha, zapomniałem wpisać suplementów w ankiecie - scorch i bcaa (bcaa tylko po treningu siłowym->przed aerobami) Zmieniony przez - mewho w dniu 2012-05-08 00:17:53 Zmieniony przez - mewho w dniu 2012-05-08 00:51:01
Witam serdecznie. Od wczoraj męczy mnie pewna sprawa. Czy jeżeli jestem na masie, to po treningu od razu dać aeroby 30 min? Czy trening, zażyć BCAA i dopiero potem? Aero mam ustalone na 3x w tygodniu bezpośrednio po treningu siłowym i chciałem zapytać czy przypadkowo masa nie pójdzie w dół. Czy może kręcić aero w nietreningowe po zażyciu BCAA?
Witam:) Mam bcaa HiTeca, a znajomi radzą mi dokupić sobie FA Anticatabolix. Czy Bcaa a Xtreme to nie jest podobne do siebie? Opłaca się to dokupić(tzn dostałbym to jako prezent , ale wybrać coś innego czy to? )
PVL - NOX STAC - 1080 g Co to za produkt? Suplement zwiększający masę mięśniową. Krótka charakterystyka Zwiększa masę mięśniową Znacznie poprawiona regeneracja Nasila anabolizm, hamując jednocześnie rozpad mięśni podczas wysiłku Zwiększa pompę mięśniową Poprawia transport tlenu do komórek mięśniowych W jakim celu jest stosowany? NOX STAC to [...]
[...] -kwas foliowy -dobry magnez z wit. b6 (taki który się dobrze i szybko wchłania) -mono koncentrat z żeń szenia firmy aboka -ewentualnie dobra odżywka białkowa i jakieś bcaa na regenerację Jestem ciekaw jakie jest Wasze zdanie w tym temacie, wydaję mi się że to co mi tutaj zaproponował jest sensowne tylko np. nie wiem jak i gdzie wpleść tą [...]
[...] nie spadła nic a nic, widzę trochę że sylwetka się poprawiła, no ale mimo wszystko chciałbym zrzucić ten balast. Pytanie, jak zmodyfikować dietę/może ćwiczenia by poprawić metabolizm no i żeby zrzucić zbędny tłuszczyk. Ostatnio kupiłem sobie bcaa po to, by 3 razy w tygodniu ćwiczyć na sali, a zaraz po mniej brać bcaa i trochę pochodzić po bieżni.
[...] 16 waga 68 wzrost 180 staz 7msc dieta bedzie mam suple: olimp creatine xplode, no shotgun, SAW, białka wpc concentrate olimpa i carbonoxa. mam troche tluszczyku a wiem ze bcaa swietnie sie nadaje do redukcji. Ja chciałbym zredukowac tluszczyk ale tym samym nabrać ^KG zeby zwiekszyc mase miesniowa a zmniejszyc tłuszcz. czy stosując bcaa [...]
Siemanko przez 6 tygodni brałem taki oto zestaw: -Ultimate Horse Power -Trec Cm3 -Avtivlab Bcaa -Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate -Now foods special two Brałem to w ten sposób: D/T: po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja Bcaa (1g na 10kg masy ciała)+ miarka Horse Powera, po treningu 4 kapsy Cm3 + miarka [...]
Część Pierwszy raz kupiłem BCAA w płynie, wsypalem jedna miarke na 200ml wody, ale bez wzgledu na to ile trząse shakerem, zawsze jest gęsta granulowana piana na gorze i wielkości 1,5 CM, pływają też w wodzie białe granulki, woda lekko zabarwiła się na żółto, ogólnie wygląda to nieciekawie.... nie moge sie zmusic do wypicia, czy to powinno tak [...]
Witam, Wcześniej pisałem z innego konta co do cyklu.Siedze na tym dziale od ponad 2 miechów i przeczytałem wszystkie działy w podwieszonym i zwiazane z tym cyklem!Przypomne ze jest to pierwszy cykl(wiem 1cykl=1 specyfik i tak mnie porobi, ale zdecydowalem sie juz i myśle ze z wiedzą którą juz mam, pomocą was i stałym korygowaniem dam rade [...]
Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka
