Stosowalem to bcaa i bylem bardzo zadowolony... bardzo dobra regeneracja. Trenuje trójbój siłowy wiec bcaa odgrywa istostna role w mojej suplementacji. Moge wiec zdecydowanie polecic.
Witam wszystkich niecierpliwych :) Spieszę powiadomić że najnowsze produkty FitMaxa czyli BCAA +EAA smak cytrynowo-grejpfrutowy BCAA +Glutamine smaki ananasowy i cytrynowo-wiśniowo-grejpfrutowy oraz AMINO Millenium smak kawowo-orzechowy (pojemności 600g od tego tygodnia są już w produkcji :)
Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie równiez mniejsza. HMM. NIE ROZUMIEM - JESLI ILOSC TLUSZCZU JEST WIEKSZA TO CZEMU WNIOSKUJESZ ZE MIESNI JEST MNIEJ ? <<< Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu [...]
to juz lepiej kup sobie kompleks eaa lub bcaa BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html [...]
jak wezniesz bcaa to niepowinny sie palic / mozesz tez robic areoby na czczo w dnt (tak jak to robie ja ) tez sa niezle efekty. Oczywiscie przed i po bcaa ^^
Właśnie przyszła do mnie oczekiwana paczuszka ze sklepu sfd. Więc mam na stanie: ACTIVLAB: -BCAA XTRA -ULtra ENERGY -HOT -TOP10 OLIMP: -Chela selen -Chela chrom -Chela Calcium D3 -Chela potas x2 -Chela Ferr x2 Nutrend: -vit C:) plus 2 shakery :D Także zapasy uzupełnione:D Venka hehe od dzisiaj szukam grzybów w salach i w takich znowu będę trenować
dzięki Fala:):) Od dzisiaj rozpoczynam 8 tygodniowy plan :) Treningi: Poniedziałek: biegi ok.50 min + siłka wtorek: biegi ok.30 min + vale tudo środa: biegi ok.50 min + taekwondo ( od grudnia- do końca listopada siłka) czwartek: biegi ok.30 min + vale tudo piątek: biegi ok. 50 min + taekwondo sobota: biegi ok. 50 min + siłka niedziela- [...]
laurynka bo ja może ze dwie noce w tyogdniu mam przespane w miarę ok ( w miarę czyli przebudzam się np ze 4 razy:D), więc jestem przyzwyczajona działać tak a nie inaczej:D nawet po imprezach jak wracam np o 3 idę biegać normalnie z rana:) A supli teraz nie biorę takich, które by mogły powodować bezsenność- BCAA na to na pewno nie wpływa:) a tak [...]
Dzień TRZECI Biegi z rana- dzisiaj miałam lekki dół energetyczny, biegło mi się ciężko i końcówkę już właściwie przeszłam. Ogólnie od rana czułam mocny głód węglowodanów, ale już jest ok, dzisiaj i tak mam w planach doładowanie. BCAA dzisiaj rozpuściłam i wypiłam trochę wcześniej niż zwykle- nie przeszkadzało mi aż tak bardzo [...]
king nie, no co Ty, ja tylko takie wybrałam, ale jest dużo butów, które są tańsze i teżdobre. Teraz biegam w butach za 160 zł ( wprawdzie z promocji) i jestem bardzo zadowolona i się sama zastanawiam, czy nie poczekam do mrozów i dopiero wtedy zamówię, bo może się okaże, że nie będzie mi nic nowego potrzebne. Ja kupuję buty bo je niszczę, tak to [...]
jak wróciłam z biegu wypiłam to co najlepsze - BCAA Xtra Activlab:D no i Hota- w celu uzupełnienia elektrolitów :D Smakowite i dodające od razu energii :) Herbatka była po prysznicu. Biegło się super :) hmm czy tylko ja mam problem z sfd?:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-14 15:45:00
Ok Jabłczan cm3/tcm (Olimp/Trec) Na drugi weź mono znów chyba że chcesz jabłczan. Horse power to imo najlepszys tak ale możesz zaczać od Cell Pumpa. Storm, Anabolic halo, Horse Power, Knockout(polecam) ,nitro II z tych wyżej aczkolwiek na pierwsze staki to knockout czy nitro wystarczy w 110% Nitro I to nie stak. BCaa nie musisz z niczym łączyć [...]
Tak więc polecam zapoatrzyć się w: Gainera Białeczko BCAA`s L-Glutaminę Gainer po treningu bezpośrednio Białeczko rano i przed snem BCAA`s na 20 minut przed treningiem aerobowym L-Glutaminę rano na czczo i po treningu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
[...] micronized 200mesh 300 g Bede to jadl tak : DNI TRENINGOWE - 5 g 45 min przed treningiem + 50g( ile to jest w szklance normalnej 50g soku?) sok winogronowego + l-g + bcaa 30 min przed treningiem 1tab/10kg - 5g odrazu po treningu + 50 g sok winogronowego+ l-glutamina, po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE TRENINGOWE : - 5g rano na [...]
ooo jak miło};-);-D ============================================ 5.11 DNT rano wstałam i myślę sobie...czyżby to BCAA było tak zayebiste, że po wczorajszych nogach nic mnie nie boli@-) a tu doopa. już ledwo chodzę%-)myślałam, że zrobię jakieś GPP ale ochota minęła. suplementy o3, wit C, probiotyk, d3, BCAA, pokrzywa, melisa, dziurawiec, miska [...]
nie rozumiem dlaczego mam jechac... wlasnie zbanowalem kolesia co sie drugi raz pytal o tauryne do mety i czuje sie zaspokojony. Autor uwaza ze zbyt duze spozycie BCAA (20g) prowadzic bedzie do kwasicy ketonowej ... NIe wyjasnie tego na tyle klarownie by bylo sie do czego odniesc. Mnie sie wydaje, ze jest to niemozliwe, chocby z tego powodu, ze [...]
[...] 1-2kromki chlebka chrupkiego oraz surowka z oliwka na koniec whey z woda i oliwka... interwaly skakankowo-stepperkowe zakonczone sukcesem na czczo, a poprzedzone treningiem brzucha :) bcaa oczywiscie przed bylo (3kaps) oraz HH ps: jak z tym spalaczem? 23 styknie, czy dokupic jeszcze jeden? ja to w tajmnicy lykam, moj chlopak by mnie zabil chyba
[...] nie na mase? masy my nie chcemy chcemy palic tluszcz u Kiki poza tym kretka inaczej pewnie dziala na chlopa a inaczej na kobitke Glutke zakupie, mam brac na zmiane z bcaa czy zamiennie?macie nazwe glutki? proszek, tabsy? bralam kiedys olimpu jak narazie odpoczywam, opycham sie i ogoladam zalegle odcinki wltcy moch jak i nadrabiam [...]
Przysiad: 40kg (5) - rozgrzewka; 3*45kg 5powt Martwy: 50kg*3 5powt Wyciskanie na klate: 30kg*3 3powt (slaba mam klatke...) Podciaganie na maszynie: 60(obciazenie pomocy) 3*8 Mam zakwasy brzucha Milo mi Na etykiecie Dymatize Whey jest napisane ze kazda porcja zawiera 5g BCAA oraz 4g glutaminy. Czyli po treningu juz nie musze dosypywac samej [...]
Suplementacja okolotreningowa
