bcaa

BCAA i AAKG nie da ci żadnych dodatkowych efektów. Tylko lepsza regeneracja i może jako taka pompa na treningu, to nie przyspieszy efektów. BCAA to nie magiczny środek, występuje w każdym pełnowartościowym białku: jajkach, kurczaku, odżywce białkowej itd. Jedyne warte uwagi suplementy anaboliczne to kreatyna i BA, które najlepiej działają jak się [...]

wrzucic przed treningiem....gdzie mam bcaa w trakcie idzie tez bcaa

nie zgodze się z tym, że najlepiej brać bcaa przed albo w trakcie bo bcaa jest głównie na regeneracje i lepiej brać po treningu, a branie w trakcie zwiększy tylko odrobinę wytrzymałość.

/SFD/Images/2015/12/31/13884868c625422fae77388dd8771788.jpg Środa 26-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Ziemniaki 400, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Ser chudy 160, masło orzechowe 50, warzywa [...]

[...] sporo piany(ale nie znowu aż tak dużo),i nie wiem czy to też dopijać czy nie.Bo jak narazie do tej pory zosawiałem to głównie przez to że ostatnio ledwo daje wypić samo bcaa ze względu na smak(mango-melon ;/ ) a po wypiciu tej piany to bym chyba zwymiotował.No ale jak trzeba będzie to spróbuje to jeszcze bardziej rozcieńczać moze coś pomoze. [...]

Hmm co rozumiesz przez wymieszanie?Jeśli chodzi o "wymieszanie" wody z bcaa to wydaje mi się że tylko za pomocą wstrząsniecia.Chyba że ci chodzi nie wiem może za pomocą łyżki albo co. Ale wracając do tej piany to rzeczywiście on jest ważna w sensie sporo moze niej zostawać bcaa? Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2014-11-27 20:53:23

Witam, suplementacja Bcaa nie zaszkodzi. Bcaa Powder jest godne polecenia.. Pozdrawiam.

/SFD/Images/2015/12/31/a662d23db4d548c8aca7376ed191823b.jpg Czwartek 27-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]

no ja dzisiaj dodalem jeszcze bcaa jakies mi leży ale za to czosnku nie dalem, 2 tab potasu, 2 tab acardu, 1 tab lecytyny, 4 tab bcaa, piastprazol ,2 tab multi 1 tab minerałów

bcaa olimp słój smak ananas oraz bcaa activlab wszystko nówka

Kreatynę możesz 5g przed i 5g po treningu w DT, w DNT 5g do posiłku bogatego w węglodowany. BCAA 10g przed treningiem i opcjonalnie 10g w trakcie, ew. rano i przed treningiem po 10g. W DNT BCAA 10g rano.... lub wcale. Białko wedle braków w diecie... po treningu możesz dać.

/SFD/Images/2015/12/31/20e59b722dcf4cd19eda34967fe6b387.jpg Poniedziałek 01-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Ser [...]

Liczę się z tym ,że energia będzie spadać dlatego staram się sporo wysypiać i piję te BCAA 8-1-1 i dobrze się czuję jak narazie. Moje pytanie jest takie czy BCAA mi pomoże czy raczej nie? Co do jakiś naturalnych to piję zieloną herbatę 3-4 x dziennie i to na tyle ze spalaczy. :P

[...] siłownia w Pure Jatomi Dieta redukcyjna, pragnę zmienić na masę bo chudnę cały czas a chyba wystarczy Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy, Witaminy Olimpa, Omega Olimpa, Bcaa, Glutamina, Białko - apropo suplementów to mam pytanie, mam je wszystkie zażywać ? Niektórzy uważają, że tylko bcaa, inni same białko i trochę gubie się.

/SFD/Images/2015/12/31/e99acafd2f4245728f51355b45fe3121.jpg Wtorek 02-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 90, łosoś [...]

Czyli juz wiesz ze raczej masz nadwyzke kcl bo kg ida w gore. Zrob przerwy od kreatyny z 8 tyg i mozesz zaczac nowy cykl. A jesli chodzi o bcaa to nie musisz ich brac na zmiane z kreatyna. Na bcaa cykli nie robisz, mozna je stosowac calym rokiem.

Cykl z 8-10 tyg. Jesli ostatnio robiles cykl na mono to teraz mozesz sprobowac jablczanu np cm3. Bcaa moga byc hiteca bcaa powder. Nic wiecej Ci raczej nie potrzeba, jesli brakow w diecie niema.

Finanse mnie nie ograniczają, dietę mam dopieta. Beta alaniny mam 5gr /porcja w przedtreningowce. Stosuje na 30 min przed treningiem. Czy to za malo ? Mogę dorzucić osobno czystą lub BCAA Active lab lub zamianic na BCAA cross traning Active Laba, tam tez 5g na porcje wychodzi. Pytanie więc podsumowujące odnośnie B-alaniny, o jakich porach brać i [...]

[...] się w konkretnych sytuacjach. Ja na przykład czy na redukcji czy na masie nienawidzę trenować z pełnym żołądkiem, dlatego okołotreningowo popijam sobie bcca i po treningu największy posiłek dnia. Jak jesteś na masie i masz duże posiłki okołotreningowe to myślę, że bcaa zbędne.Wybierając odzywki musisz się zastanowić czy naprawdę ich potrzebujesz.

/SFD/Images/2015/12/31/bd27dc1f6a5f4d5a8258182c1ee43c42.jpg Środa 03-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Ziemniaki 400, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Ser chudy 160, masło orzechowe 50, warzywa [...]