Firma UNS? Bcaa 8-1-1? Proszę o poradę na redukcję :)

Witam serdecznie.

Na samym początku chciałbym zaznaczyć ,że mimo że posiadam 17 lat to proszę nie odsyłać mnie do działu "junior" ponieważ myślę ,że mój organizm jest już na tyle dojrzały, że dawkowanie oraz przyjmowanie jest jak osób dorosłych....

Coś o mnie.
Jestem Kamil
Mam 17 lat
Ważę 85kg - niestety nie są to same mięśnie lecz spora część też tłuszczu (sporo już udało mi się zrzucić)
Wzrost: 181
Uprawiam sport, a mianowicie piłkę nożną - bramkarz. W piłkę gram 9 rok (Oczywiście w klubie na szczeblu juniorów).

Obecnie przygotowujemy się do rundy wiosennej (mamy 5 miesięcy) co robimy na treningach?
Cały okres zaczynamy od siłowni, aż do myślę do końca stycznia. Teraz siła w poźniejszych etapach szybkość. W między czasie są treningi ruchowe, a z czasem dojdą treningi "wybiegowe" (czytaj bieganie). Ja osobiście do tego biegam 3x w tygodniu interwały.

Myślę ,że ten okres jest idealnym na zrzucenie tej chol#rn#j tkanki tłuszczowej i zejścia do wagi poniżej 80kg.

Treningu nie potrzebuję, abyście mi rozpisywali jakikolwiek. Dieta? Tak trzymam się 5 posiłków dziennie ,lecz chodząc do szkoły czasami jest to trudne. Nie jem słodyczy.

Obecnie stosuję BCAA firmy Remady 8-1-1. Jest spoko, ale zaciekawiła mnie firma UNS, a mianowicie BCAA tej firmy 8-1-1.

Jakie polecicie mi suplementy do stosowania? Słyszałem ,że wszelkie spalacze tłuszczy to tylko chemia nic nie dająca. Nie chcę ukrywać ,że mój budżet miesięczny na suplementy to 100zł (myślę że kilka groszy więcej mogłoby być).

Czekam na porady i pozdrawiam! ;)

Czesiek43

a nawet jezeli dieta jest dobra myślisz ze bcaa jest potrzebne (jeżeli chodzi o katabolizm), niech wcina sporo białka, poćwiczy troche najlepiej na dużych ciężarach i nic mu nie będziesz. Szczególnie, że z tego co czytam, kolega nie jest zapalonym kulturystą tylko piłkarzem, więc muskulatura równa się przeciętnej

Dokładnie tego oczekiwałem. Wielkie dzięki. Kulturystą nie chcę zostać tylko tak jak napisałeś piłkarzem. Dzięki wielkie za porady :)

Mysle ze bcaa zbedne sa, dieta na minus, treningi cardio i jesli jest sporo tluszczu tak jak mowisz to waga bedzie ladnie szla w dol

Czyli żadnych suplementów? Bcaa czytałem ,że daje też "powera" . Treningi w klubie mam codziennie, które wykańczają mój organizm dość sporo ,a więc energię na interwały też musiałbym mieć.

Liczysz sie z tym, że podczas redukcji siła nie wzrośnie a opadnie?

Spalacze mogą ładnie pomóc, ale za nie brałbym się w końcowej fazie redukcji (bf poniżej 10% ). Co do chemii w nich, bardzo nie wnikałem w temat wszystkich składników. Ale jest bardzo dużo produktów tego typu na naturalnych składnikach. Chyba, że pieprz cayenee, pieprz czarny, ekstrakt z pomarańczy... itp. są dla ciebie chemią



Suple na pewno byśmy jakieś mogli doradzić, ale zalezy co od nich oczekujesz. Jeżeli dodatkowego spadku wagi to nic oprócz spalaczy raczej nie znajdziesz

Przede wszystkim skup się na diecie, odpowiednia dieta i nawet nic nie robiąc można chudnąć :)

Liczę się z tym ,że energia będzie spadać dlatego staram się sporo wysypiać i piję te BCAA 8-1-1 i dobrze się czuję jak narazie. Moje pytanie jest takie czy BCAA mi pomoże czy raczej nie? Co do jakiś naturalnych to piję zieloną herbatę 3-4 x dziennie i to na tyle ze spalaczy. :P

Czytałem o jakimś zatrzymaniu katabolizmu ? Czy coś... Nie jestem obeznany jakoś super w temacie dlatego proszę o pomoc :)

8-1-1 to bardziej leucyna niż typowe BCAA 2-1-1

Coś więcej? Mało mi to mówi :/

8-1-1 8g leucyny po 1g waliny i izoleucyny

2-1-1 2g leucyny po 1g waliny i izoleucyny

Proporcje, w typowych bcaa masz proporcje 2-1-1 leucyny>isoleucyny>waliny. W tych co Ty podales wystepuje praktycznie sama leucyna

kojarze cie z juniora, zdecydowanie szkoda kasy w twoim wypadku na bcaa, chyba, ze odnosnie diety cos sie zmienilo.