bcaa

[...] kcal fat ciągle leci, od miesiąca nie trzymam okienka niezbędnego na IF, wreszcie robię to z głową, szczególnie zaskoczony jestem nogami, najmniej się do nich przykładam a fajnie się przeżynają. Najgorzej plecy na ten moment, ale wszystko do zrobienia! Do bcaa i o3 dorzucam witaminy od dzisiaj i magnez, taka mała suplementacja z mojej strony :-D

diete mam od bardzo dobrego dietetyka, stosuje bcaa, i bf jest na poziomie 10-11% nie więcej ten wynik nie jest wyssany z palca tylko sprawdzm bfa regularnie na wadze z tą funkcją

Witam, nie mam pomyslu na nastepny cykl. Poprzedni byl na bazie mono, a do tego zrobilem wlasna przedtreningowke czyli aakg z treca+ beta alanina+kofeina+bcaa i dodatkowo bialko i carbo. Testowalem juz rozne przedtreningowki i staki oraz mono i jablczany. Nie mam pojecia co teraz. Moze wymienie co juz probowalem zeby nie bylo powtarzania. z [...]

Co gorsza BCAA czasem jadamy... %-) NIE! 88-O No co ty!!!??

Co gorsza BCAA czasem jadamy... %-)

a jeszcze pytanko mam na jaki składnik mam patrzeć w BCAA żeby zobaczyć czyste bcaa ? np 1g czystego bcaa ?

Więc tak dietę mam ustawiona zjadam od 150-170 g białka, 130-140 g tłuszczy i ok 330g węglowodanów. w sumie ok 3100 kalorii. moje zapotrzebowanie to 2900 kalorii. Co do treningu ułożyłem i sprawdziłem FBW cwicze pon-sroda-piatek A-B A Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi leżąc 4s 16-14-12-10 (coraz większy cieżar)* Plecy -Martwy ciąg 3s/14 Nogi [...]

Witka, zaczynam przygotowywać się do masówki, dotychczas leciałem na ujemnym bilansie, dlatego teraz stopniowo podnoszę kaloryczność posiłków. Głównie zależy mi na budowie masy, później dopiero siła i wytrzymałość. Wzrost - 185cm Masa - 88/86kg Wiek - 17 Zapotrzebowanie- 3600kcal Trening: Niedziela - FBW Poniedziałek - K1 Wtorek - FBW Środa - [...]

mozna razem jednak ja nie jestem zwolennikiem ladowania carbo przed treningiem przed posilek 1,5h przerwy > bcaa> 20min> trening > carbo/bialo

Witam! Moje pytanie dotyczy spożywania Bcaa xtra activlab i carbomax activlab przed treningiem. czy należy je przyjmować razem 30 min przed treningiem? czy jakoś inaczej? ja przyjmuje 10g czystego bcaa(20g prochu) i 30g węgli wymieszane w jednym szejkerze w 500ml wody.smak mega slodki.

Ćwiczenia wykonuj takie same, jeśli chcesz ograniczyć spalanie mięśni to możesz zainwestować w BCAA, nie wchodź od razu na duży deficyt, mięśnie zawsze spalisz bez dopingu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-30 13:12:58

czy mogę stosowac trening na rozrost masy mieśniowej z tym, że ogranicze przyjmowane kalorie i węglowodany dodając trening aerobowy po każdym cyklu siłowym powiedzmy od 40 do 90 min oraz suplementując się bcaa i thermospeedem. Czy to już właściwa forma treningu na redukcję tłuszczu?

BCAA sprzedane, zostało jeszcze białko

Witam Mam mały dylemat, czy dobrym połączeniem będzie: horse power + rx golt bcaa + K** 100% WPC 80 + jakaś glutamina;P Zależy mi na poprawieniu siły ; ) Mam wahania odnośnie hp, Nox Pump nie będzie lepszy?! Pozdrawiam ; )

Hej Girls, pomoc potrzebna bom się pogubiła co nieco :( Niby sportu wiele od zawsze, niby z dietetyką za pan brat, niby fit instruktor, a bałagan jakiś nastał i pomysłu brak jaki plan żywieniowo-treningowy nałożyć, żeby było fit cool 'n' sexy... Wiek : 29 Waga : 65 kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii [...]

maniak7000 Na której wersji Bcaa Xplode jest taki problem? Możesz przesłać foto na adres [email protected]? rutkow Dołącz do przesyłki te dwa kody - dodaj przy nich swój nick z forum. Przy kolejnym zakupie Flexagenu, wycinaj oba kody i spinaj je np. zszywaczem. W kolejnych partiach produkcyjnych ten problem zostanie wyeliminowany.

Jeśli na pusty żołądek to 10g bcaa przed i po jakiś posiłek, chociaż ja proponuje normalnie po jakimś posiłku. Jeśli masz normalny tryb dnia czyli praca itd to proponuję oczywiście po pracy i po 2 posiłkach np. interwały. Zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html i poczytaj o IF. Naprawdę dobra dieta i super [...]

Spoko.czyli beta alanina+kofeina+bcaa styka rozumiem :)

ja akurat na bcaa xplod mam kody 2 kolo siebie i tak mam wyciete a flexagen ma specyficzne opakowanie po kody znajduja sie w dwóch roznych miejscach i zaznaczony tylko do wyciecia jest kod kreskowy , kto by trzymał takie duze całe opakowanie , zreszta nawet do zwyklej koperty by nie weszło

jak pijesz białko po treningu to bcaa sobie daruj