bcaa

po bialku/bcaa to juz nie jest na czczo aero rob sobie do 10 min na rozgrzewke i dluzej po tr

idealna sylwetka tylko mnie ciekawi w jakim czasie ja uzyskal i czy bylo cos mocniejszego niz suple typu kreta gainer bcaa itp...(chodzi mi o sterydy) Zmieniony przez - Orius1990 w dniu 2010-12-06 18:48:37

Witam Właśnie mamy przykład jak pasja siłowni zmienia się w tych czasach... Każdy myśli tylko, że to poprzez proch rośnie... tez tak wcześniej myślałem i rozglądałem się za jakimi bosterami, arganinami itp. itd. Ja na Twoim miejscu zrobił bym tak: 5tyg. przerwy od kreatyny, nie kupowął bym żadnych bisterów i arganiny a ten okres 4-5 tyg. [...]

aha tak jak przedmowcy mowili wystacza witaminki z Olimpu bo bardzo dobrze cenowo wychodza;) oczywiscie można zakupić jeszcze białko aby uzupełnić braki w diecie, ale skoro mówisz, że masz dobrą dietę wiec białka nie potrzebujesz, a Bcaa przed i po ptreningu zatrzymają katabolizm i dłużej podtrzymają efekty utrzymane po kreatynie ;)

Najlepiej niech każdy wypróbuje, co na niego działa i tyle. Ja osobiście mam zasadę, że ani sam ni robię, ani nikomu nie polecam aerobów na czczo bez BCAA. Ale mówimy o porcji aminokwasów, wypicie białka to już nie będzie to samo. Osobiście nie stosuję aerobów po treningu siłowym. Zauważyłem, że w moim przypadku zbyt łatwo leci mięsień, nawet przy [...]

nie trzeba ładowac dobry posilek przed snem, ze sporą dawką wegli rano mala porcja wheya + banan, ew banan + bcaa i na trening

witam , takie pytanko. mam 7 blistrów bcaa i 3 blistry glutaminy z olimpu , maja 2 lata :D gdzies ostatnio je wygrzebałem z starego pudła po odżywkach :) czy jeszcze bedą sie nadawać ? czy do wyrzucenia ?

Hm... no faktycznie ciekawe ;) Czytalem ostatnio w MD ze ze wedlug jakiś najnowszych badan zakwasy nie maja wplywu na regeneracje... Na pewno ważna sparawa jest dieta. Sprubuje brac Bcaa slyszalem ze pomagaja.

na noc bym bcaa nie dawal. moga wystapic problemy ze snem. w dnt jak juz to bym dal po posilkow 2x3g ale nad tym tez bym sie zastanowil.

a jak juz masz bcaa to dorzuc leucyne Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-28 13:14:03

to w co można zainwestować? w jakieś HMB albo BCAA?

Sprecyzuj o co Ci tak właściwie chodzi. Jak chcesz coś brać tylko po to żeby brać i czuć lepszą motywację z faktu brania czegoś, to kup BCAA, lepsze niż NOboostery pod względem zdrowotnym.

Jak chcesz, jesteś bardzo uparty itp. Spróbuj shotguna/no xplode. :) No tak, ale jeżeli chce poczuć pompę na treningu, to przy BCAA może poczuć jedynie lepszy komfort treningowy, ale pompa raczej żadna. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-30 14:18:46

pytając o BCAA nie chodziło mu tutaj przecież o pompę! pytałem, co mogę kupić zamiast no-boostera jak mam kasę i chcę zainwestować w siebie. mam białko, gainer, mono i nitro2 i pora dokupić coś do arsenału, aby mięcho rosło

dzięki NitroBolonowi możesz zwiększyć intensywność treningów. a jak wykończysz nitro to możesz dać AAKG no i BCAA i możesz dalej ciężko ćwiczyć;)

do sportow wytrzymalosciowych polecam sprobowalem wraz z bcaa xplode nie ma zmeczenia

dziś gość w moim dzienniku, polecił mi, żebym sypał proch do buzi, zamiast rozrabiać z wodą. Co Wy na to? Chodzi oczywiście o BCAA xtra

Olimpia, a gdzie osad i pianka? Chyba stało już trochę to BCAA po przygotowaniu, prawda?

Pamiętaj żeby w pierwszej kolejności zadbać o super dietę. Oczywiście trening też troszeczkę inaczej wygląda, rób serie podwójnie i potrójnie łączone. Koniecznie musisz kręcić aeroby, może być po treningu siłowym 30-40 minut. Teraz dochodzimy do suplementacji, która również jest bardzo ważna. Dobrze jeżeli będziesz miał: HI TEC - Ultra Amino [...]

OK, a tak do tego jeszcze nalezalo by cos dorzucic jakis bcaa czy nie koniecznie czy moze cos innego zeby lepsze byly efekty czy zostawic to tak?