bcaa

Dzień 80. Środa 3.06 Dzień treningowy, dowaliłem plecy i bicepsy, siłowo fajnie poszło, dołożyłem MC już jak dla mnie kawał ciężaru,jeszcze przy mojej obecnej wadze. Fajny szybki intensywny trening, spróbowałem tęż BCAA z serii Run&Bike i powiem,że cytrynka daje radę :) Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein [...]

Nie kłamałem to podopieczna :) tylko ma nieco większe względy i tyle Phttp://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg ŚRODA Tak sobie dziś do południa mega humor, potem co raz gorzej, ale motywacja do treningów jest taka jakiej nigdy nie miałem http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Aeroby intensywne 25 minut tętno 140-150 20 [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

ladnie micha wyglada ja po weselu tez zaczynam wracac do wazenia i pelnego rygoru ... http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Plecy: Mc/ Rack pull 6x60kg 4x100kg 2x140kg 2x185kg 0x220kg 6x60kg 4x100kg 4x140kg 3x180kg 1x185kg 10x140kg 6x180kg 4x220kg 2x240kg 12x180kg 6x60kg 4x100kg 4x140kg 3x190kg 0x200kg 6x60kg 4x100kg 4x140kg 8x140kg 6x60kg [...]

tak cos czułem kuźwa że gorzej leci. Ucina, zatem bcaa i mleko (trenuje zawsze na czczo. DOdatkowo omega-3 leci w trakcie okna bo na noc bralem... Co do działania to jak Sol pisze, cholera wie %-). choć dół schodzi. Pewnie za szybko poszła (za duży BF), ale co tam %-)

[...] Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami, na śniadanie A.M.G. - przed treningowo Dziś dotarło wsparcie C6 kokos i duzo bcaa http://www.iv.pl/images/19345316801999949253.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg http://www.iv.pl/images/07210299030862263146.jpg Posiłek nr 1 [...]

KLATKA, ŁYDKI Brama 20/15/12 BB Press Incline 15/10/8 Machine Hammer Press netural 9/8/8 Smith Press gilotyna incline 12/10/9 Rozpiętki 15/12/12 Wspięcia stojąc jednonoz proste kolana zew. krawedz stopy 2x12 Wspięcia stojąc jednonoz proste kolana wew. krawedz stopy 2x12 Wspięcia siedzac na łydki jednonoz proste kolana zew. krawedz stopy 12/10 [...]

[...] skonsultuj swe odżywianie w dziale odżywianie i potem można dobierać odrzywkę białkową i jej ilość wg potzreb a nie tego ze na opakowaniu jest napisane stosować 2 razy. bcaa Ci nie potrzebne, z witamin np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html ze spalaczy np [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

[...] snem. no i babka nagadała że to jest mocne w ch** i wystarczy mi 1 tabletka dziennie, z tego co kiedys wyczytalem i sie dowiadywalem przypada załóżmy w moim przypadku 1g bcaa na 10kg masy ciala jako że waże 68kg (17l. 175cm) to jedna porcja (jak w nazwie 6400mg/serving) (5 tabletek) krzywdy mi nie zrobi (...) jak kuhwa mam im to wytłumaczyć? [...]

Witam. Nazywam się Mateusz i szukam pomocy w ułożeniu suplementacji gdyż jestem w tym całkowicie zielony. Chciałbym wam przedstawić swoją sytuacje otóż mam 170cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam więc około 10 kg nadwagi i potrzebna mi suplementacja na redukcje tłuszczu. Głownie zależy mi żeby zrzucić uda, pośladki i brzuch. Postanowiłem zastosować dietę [...]

[...] II. 200g jaj 60g masla orzechowego III. 400g piersi rano naczczo 2g witaminy c 5 0000 witaminy D Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 50g Whey c6 5g Creatine [...]

zycze powodzenia w robieniu masy na takiej ilości wegli i kaloriach, trenujesz parę miesiecy i juz wiesz ze wegle cię zalewają ile ich miales na kgmc?masy przecież tez jeszcze nie robiles wiec ? bcaa sprzedaj :-)lepiej na tym wyjdziesz

[...] chemią i łykać ich za dużo. Myślę o kreatynie cm3 podobno daje coś bo wcześniejsze próby stosowania różnych kreatyn nie dawały mi nic.Do tego witaminy,minerały,omega-3,bcaa. Białka będę brał z natury zadnych proszków i tym podobnych Ganerów węglowodanowych. Podsumowanie: Najważniejsze dla mnie to wykonanie wzorowo Reverse diet tak żeby z [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/11/6b792c7595ba4617a7584a12d2f73daf.jpg Wczorajszy dzień udany. Poszedłem pobiegać, micha 100%. Wszystko elegancko weszło. Wczoraj zaczęło mnie boleć dziąsło. Lewa dolna 8 stwierdziła, że teraz jest super czas na wyjście. Dzisiaj rano ból taki, że japy otworzyć nie mogłem bez "szarpania". Przy przełykaniu boli [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

[...] treningiem 5. 60g ryzu i 30g isolatu posiłek po treningu 6. 150g ryby 15ml oleju lnianego SUPLEMENTACJA: PRZED TRENINGIEM: 2tab spalacza l-karnityna, 5g glutaminy, 10g bcaa Po treningu: 10g bcaa, 5g glutaminy, 1000mg vitaminy C TRENING: 30MIN NACZCZO CARDIO I 30MIN PO TRENINGU SILOWYM Pon:klatka piersiowa, bicepsy, brzuch ciezki WTOREK Nogi [...]

[...] : siłownia 3-4 x w tyg + crossfit 1x w tygodniu Odżywianie : dobre ;) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna, betaalanina, białko uzupełniająco Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, highcarb

http://www.uns-supplements.com/public/assets/Zrzut%20ekranu%202014-12-26%20o%2020.20.51.png SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Kreatyna 5g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl [...]