klapek16
Witam. Nazywam się Mateusz i szukam pomocy w ułożeniu suplementacji gdyż jestem w tym całkowicie zielony.
Chciałbym wam przedstawić swoją sytuacje otóż mam 170cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam więc około 10 kg nadwagi i potrzebna mi suplementacja na redukcje tłuszczu. Głownie zależy mi żeby zrzucić uda, pośladki i brzuch.
Postanowiłem zastosować dietę wysokobiałkową w która skład wchodzi picie 2 razy shake proteinowego zamiast posiłku.
Najpierw więc zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze tego shake białkowego. Na oku mam na razie 2 opcje a mianowicie Milk Delite oraz SCITEC Zero Carb Fat. Może macie jakieś lepsze alternatywy? Zwłaszcza, że ten drugi jest dosyć drogi.
Teraz przydałoby się coś na siłę/energie na ćwiczenia (najpierw robie trening na dane partie mięśni a potem aeroby) dodam, że mam MINIMALNE nadciśnienie ale stosowałem kiedyś spalacz tłuszczu JETFUEL SUPERBURN i nic złego się nie działo (czasami trudność z zaśnięciem). Kolega też wspomniał o kupnie BCAA (nawet nie wiem co to jest) oraz jakieś witaminki.
Proszę o pomoc w ułożeniu tej suplementacji, czekam na sugestie i uwagi. Dodam jeszcze tylko, że koszty ogólnie nie grają większej roli, ale też nie chce zapłacić za wszystko 800 zł.
Pozdrawiam
Mateusz
Chciałbym wam przedstawić swoją sytuacje otóż mam 170cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam więc około 10 kg nadwagi i potrzebna mi suplementacja na redukcje tłuszczu. Głownie zależy mi żeby zrzucić uda, pośladki i brzuch.
Postanowiłem zastosować dietę wysokobiałkową w która skład wchodzi picie 2 razy shake proteinowego zamiast posiłku.
Najpierw więc zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze tego shake białkowego. Na oku mam na razie 2 opcje a mianowicie Milk Delite oraz SCITEC Zero Carb Fat. Może macie jakieś lepsze alternatywy? Zwłaszcza, że ten drugi jest dosyć drogi.
Teraz przydałoby się coś na siłę/energie na ćwiczenia (najpierw robie trening na dane partie mięśni a potem aeroby) dodam, że mam MINIMALNE nadciśnienie ale stosowałem kiedyś spalacz tłuszczu JETFUEL SUPERBURN i nic złego się nie działo (czasami trudność z zaśnięciem). Kolega też wspomniał o kupnie BCAA (nawet nie wiem co to jest) oraz jakieś witaminki.
Proszę o pomoc w ułożeniu tej suplementacji, czekam na sugestie i uwagi. Dodam jeszcze tylko, że koszty ogólnie nie grają większej roli, ale też nie chce zapłacić za wszystko 800 zł.
Pozdrawiam
Mateusz
Krzysztof Piekarz
anubis84
TomQ-MAG
