Napinanie mięśnia podczas ćwiczeń

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2293

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fendik2001

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2330

Witam!

Podczas wiosłowania należy napiąć najszerszy grzbietu w szczytowym momencie, czy trzeba tez napinać biceps podczas uginania, czy klatkę podczas wyciskania?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

owca179

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 205 Wiek 108 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2402

Przy dobrej technice glowny miesien angazowany w danym cwiczeniu sam powinien sie napiac wiec teoretycznie tak.

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Jeżeli robisz trening typowo siłowy . Max obciążenia to szczerze Ci powiem że ciężko się skupić na napinaniu dobrym . Jak trochę mniejszy ciężar , technika i wszystko perfect to pasowało by to napięcie robić .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trzeba unikać zbytniego angażowania bicepsa przy wiosłowaniu. Staraj się pracować najszerszym.

...

Fendik2001

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2330

Nie niee
Artur- chodzilo mi o napinanie bicepsa podczas uginania ;)

Nigdy nie czułem bica przy wiosłowaniu nawet

...

Fendik2001

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2330

Nie niee
Artur- chodzilo mi o napinanie bicepsa podczas uginania ;)

Nigdy nie czułem bica przy wiosłowaniu nawet

Sogi!

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak zostało wspomniane przy tych maksymalnych ciężarach będzie to trudne w pozostałych jak najbardziej a dla niektórych nawet trzeba, czucie mięśniowe po takiej serii zdecydowanie lepsze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat