bcaa

Kreatyny nie chcę zmieniać, co do BCAA jestem otwarty na wszelkie propozycję, co dokładnie brać pod uwagę? :)

Ok widzę, że HITEC jest polecany, w takim razie BCAA HITECA + SCITEC ISO 100% + TREC CM3 :) ?

Pozwolę sobie odświeżyć temat, żeby nowego nie zakładać. Jutro, ew. w czwartek przyjedzie do mnie ten zestawik. Moj pytanie brzmi, jak to teraz dawkować? Dla przypomnienia dysponuję: 1) SCITEC WHEY ISOLATE 100% 2kg 2) TREC CM3 CREATINE 360caps 3) Hi-Tec BCAA Powder 500g Posiłki spożywam miej więcej o tych porach: 07.00 10.30 13.30 (posiłek [...]

bez BCAA po treningu, do białka dodaj banany albo dokup Carbo ( np Carboleucine wiśnia )

BCAA przed/na treningu. Reszta ok.

poczytaj o zastosowaniu bcaa ;-) do posilkow to mozesz sobie amino calodzienne dawac jak za duzo kasy masz, choc imo one nie sa specjalnie warte uwagi, Racja.. poyebało mi sie :D

(A co do kolegi tam wyżej mam BCAA ,całodzienne mialem wcześniej) Ogolnie dużo jest różnych teorii na temat brania kreatyn dlatego mam dylemat.. jedni mówią , że 5g codziennie i jest spoko inni mówią , żeby wcinać około treningowo a jeszcze inni robią cykle.. dlatego nie wiem %-) Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-20 00:06:54

Po treningu najlepiej EAA/białko+wegle, ale jak nie masz BCAA+wegle i po 20-30 min posiłek też będzie ok.

[...] spozywania posilku potreningowego zaraz po wyjsciu z silowni, niektórzy nawet celowo czekaja 15 - 30 minut z jedzeniem. Co do warzyw - aktualnie nie zawracam sobie tym glowy, w ciągu ok 15 min od zakonczenia sesji treningowej jem ryz+wpc+rodzynki+bcaa, a w ciagu kolejnych 45 - 90 minut - posilek zawierający wegle, tluszcze, bialka i warzywa

obojetnie, jezeli an czczo to max 30-60min i wczesniej bcaa

aminki mimo wszystko dałbym przede wszystkimprzed i po treningu- szkoda że nie sa to bcaa bo lepsze byłyby w tej kwestii napewno.

Anabolic Amino tez jest dobre sam to biore i jestem zadowlony, zresztą w tym tez jest nawet atrakcyjna dawka BCAA.pozdro

a jakie masz to BCAA, z jakiej firmy?

1g czystego BCAA (a nie preparatu) na 10kg masy ciała. Bierz dawkę w trakcie i po treningu.

8 tabletek bcaa Olimpu mega caps , po kazdym treningu.

a po to kreatyna ta i ta oraz carbo i bcaa. Drugi raz tobie to już wklejam. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-15 11:35:16

A jakie bcaa polecacie. Chodzi mi o to aby było tanie i dobre !!

Mozesz je otworzyć i wysypać ale po co jak można brać w prochy, bcaa dawaj ok 1g na 10kg masy przed treningiem.

kupuj proch. jest bardziej ekonomiczny i wygodniejszy w uzyciu. dawkuj 1g/10kg mc.- liczysz czyste bcaa, a nie caly proch. przed treningiem

A co powiecie na BCAA.??Oplaca sie?????