bcaa

/SFD/Images/2016/1/18/6cdaf3cd214c472daca7cca97e46f9b5.jpg Wypiska z piątku: 15.01.2016 DT PIĄTEK KLATKA + BARKI + TRICEPS KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. Byłem zadowolony. Nic nie bolało – progres zanotowany – zakwasy były gdzie chciałem. Nic nie bolało – za to od wczoraj trochę czuje barki – a w weekend oprócz noszenia toreb z [...]

kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html proch zawsze wyjdzie taniej. BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Ale j/w potrenuj sumiennie z pół roku i się za kreatynę weź.

im wyzszy poziom zaawansowania i treningow i czestsze treningi tym wieksze pozytki z BCAA :-)

sobota - 16/01 - DT /SFD/Images/2016/1/18/0aa87031c71e4883839251d0337c9e23.png /SFD/Images/2016/1/18/13bb32f0bf864efe89f7542c84e35fff.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g [...]

czwartek - 14/01 - DT /SFD/Images/2016/1/18/378e3ba4b1cd4a92b83dbbc0791b0119.png /SFD/Images/2016/1/18/6796f9bf2d154c83a0f6baeefc4614b7.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA [...]

odczuwacie w ogóle działania tych wszystkich składników? Albo inaczej, gdybyście ich nie brali to funkcjonujecie inaczej? Łykałem kiedyś zma, jakieś multi vitaminy complex, ale nic nie odczułem więc sobie darowałem. Tak samo było z bcaa. To znaczy, że mało napie.dalam czy micha i regeneracja mi wystarcza?

[...] rok treningów wyglądał tak... miesaic silka, 4 miechy pzerwy, miesiac silka i znowu przerwa, czyli lipa. teraz chce wrocic na wiecej czasu i chce zobaczyc jakie efekty beda z suplementami? bedą to mojep ierwsze suple więc nie znam zadnego z nich wpływu na organizm. pytania: 1. Jakiej firmy kupować kreatyne i bcaa 2. Tabletki czy lepiej proszek?

Siema wszystkim Dziś klatka barki i triceps A1. Wyciskanie sztangi leżąc 8 x 8 - 10; 30s przerwy 80,90,90,90,85,85,80,80,70 A2.1/2 rozpiętek 8 x 8 - 10 24,24,24,24,24,24,24,24 B. Wyciskanie hantli siedząc (chwyt neutralny) 5 x 8-10 26,26,26,24,24 C. Wznosy bokiem 5 x 8-10+trzymanie 16,16,16,16,16 D. Czachołamacze 3 x 10 - 12 22,22,22 E. [...]

Witam zakupiłem odżywki Białko Whey C-6 HI TEC BCAA Powder HI TEC Glucosamin HI TEC PUMP Pre - Workout formula Ostrovit Monohydrate Creatine + Taurine [...]

Vita-Min Multiple Sport (60kap) Dibencozide B-Complex (60 kap.) Super Omega-3 (120 kap.) ZMA (90kap) Vitamin D 2000 (60tabs) Witamina K2 MK-7 z natto (60tab) BCAA Orange (500g) chyba o niczym nie zapomnialem , na 2,5 miecha gdzies styknie to Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-17 21:54:55 Zmieniony przez - skromnyAnabolik w [...]

bcaa

Witam wszystkich forumowiczow ostatni cykl na Dece skonczylem ok 2msc temu wszystko poszlo sprawnie i bez problemowo wszystko zrobione do porzadku silowo przyszlo po ok 10-15kg na kazdy max wagowo +2kg Mam pytanie czy zrobic znow na Dece masowke czy sobie odpuscic lub brac cos innego podobnego do deki Diete mam (w sprawdzeniu) Trening (3xtydz [...]

bcaa + gmax sfd czy bcaa sfd ?

duzo ekonomiczniej wyjdzie Ci bcaa w prochu np. hi tec, sfd, ostrovit

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_G-BCAA-opis34003.html#wartosci g bcaa czy same bcaa lepiej? moze ktos polecic jakies dobre amino w tabsach? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-17 21:44:48

[...] i nie wiem dokladnie jak dawkowac bo roznie pisza. ankieta 1. - 2.18 3. 75/176 4. poltora roku z przerwami 5. sila i sucha masa miesniowa 6. 2 razy mono, raz jablczan , bcaa , gainery, bialko 7.- 8.- 9. okolo 3 miesiace 10. dieta jest , juz kiedys sprawdzona na tym forum 11. suple juz zakupione 12.- Z racji tego ze zostala mi jeszcze prawie [...]

Witam wszystkich :) Chciałbym rozpocząć przygodę ze sterydami ale mam sporo wątpliwości i obaw, dlatego piszę ten temat w nadziei, że uzyskam tu profesjonalne porady od doświadczonych fachowców. Mam 30 lat a na siłowni ćwiczę regularnie 3x w tygodniu od 3 lat, najczęściej pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który również jest dietetykiem [...]

środa - 13/01 - DT /SFD/Images/2016/1/17/fbae4b93402b468ab05b45987e8e2ed1.png /SFD/Images/2016/1/17/8e28737bcdef4144b0b99107056cde3e.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g [...]

Witam wszystkich użytkowników Proszę o ocene mojej diety Wiek 30lat Waga 100kg Wzrost 180cm Staz treningowy ok 10lat Chcialbym teraz masowac ok 5-7kg ok 2msc pozniej chce zrobic roztrenowanie na 1msc 1 Platki owsiane 150g Twarog pt 100g Orzechy wloskie 20g Oliwa z oliwek 5ml Jablko Banan 2+3+4 Piers kurczaka 200g Ryz brazowy 100g Duszone lub [...]

/SFD/Images/2016/1/17/be5c30b425b44db2ababff005a2af9a6.jpg 17 styczeń DT Po sniadaniu na siłownie bo pożno wstałem (10) i jakoś nie moge sie ogarnac z wszystkimi posiłkami :-) /SFD/Images/2016/1/17/310b6c4856194088bbcb68b9a1b67eb6.jpg TRENING -wyciskanie sztangi ławka płaska 4serie -wyciskanie na maszynie 4serie -butterfly 4serie -wyciag górny [...]