bcaa

Kreatyna, BCAA, termogenik, silownia, aero, dieta i tłuszczyk leci :-))

białko ogólnie kiedy chcesz Dni nie treningowe: 1. BCAA - jedna porcja 10 g przed posiłkiem - zbędne 2. Kreatyna - rano i po południu po 5g na porcję. - 5 g wystarczy 3. Białko - porcja przed snem 4. Beta Alanina - 4g przed śniadaniem reszta ok

czyli w dni nie treningowe nie brac w ogole bcaa? Kreatyna i beta alanina musi byc na czczo?

to może jakieś aminy walnąć: np bcaa?

witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende [...]

SORKI TO NIE TA! TYLKO TA PONIŻEJ!!! CEL MASA!!! Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka Po posiłku - 1 tabletka multiwitaminy Posiłek 2: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki Posiłek 3: 100g chudego mięsa/ryby 110g ryżu/makaronu lub [...]

chcesz robic cykle z carbo i bcaa??

mam BCAA i carbo i sie dopytuje co dokupic ?? mam jeszcze kilka listkow kreatyny i nie wiem czy dokupic kreatyne czy moze cos innego bo tych kreatyn to juz tyle zjedlame ze looo

Białko tak czy siak musi kupic jesli ma Diete uboga w Białko. zamiast Cell Massa Lepiej X Blasta lub Storma Napewno przydałyby sie BCAA jelsi tyle trenuje i dobra deitka , niech kolega uwzgledni te wydatki energetyczne w sowjej diecie bo duzo cwiczy. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-07 12:21:23

"rekord mam 100 kg" jaki rekord? wiesz wogole co to kreatyna i cos kupil za aminokwasy? jak nie to poczytaj najpierw cos nakupił i do czego to sluzy - co to wogole jest, bo wyglada na to ze kupiles dwie pierwsze lepsze rzeczy i nie wiesz w ogole na co po co i do czego to służy.. moim zdaniem amix zbedny.. zamiast tych aminokwasow trza [...]

jak ja mam brac po treningu bcaa i kreatyne razem? odrazu to i to czy odczekac ?

[...] :) i na poczatku odpusc sobie tego mutant massa. Jeśli nie znasz swojej przemiany materii, nie wiesz jak bedziesz adaptował sie podczas diety, wiec bez sensu wydawac od razu kupe kasy na gainera. zamiast tego lepiej zainwestować w dobre zarcie, a jesli juz musisz miec jakies suple na poczatku, to przedewszystkim witaminy i minerały oraz bcaa :)

1. bcaa bierze się w przeliczeniu 1g/10kg masy ciała. jak masz dietę ubogą w białko to bierz. 2. tak 3. brzuch jak wszystkie inne partie mięśniowe potrzebuje czasu, by się zregenerować...

Zjedz sobie mięso ryz czy makaron, po co zapychac się po treningu twarogiem, po treningu szybko przyswajalne produkty trzeba spożywać, bcaa mozesz tylko czy jest sens?

Tylko nie zawsze mam czas żeby ugotować sobie makaron czy mięso ;D A dlaczego twoim zdaniem nie ma sensu branie BCAA ?? :D

nie wiem co to znaczy wyrobieni, ale raczej bcaa Ci się nie przyda, jak wygląda odżywanie.

Nie wiem czy nie efektywniej byloby biegac po treningu. Dorzuc do tego jakies BCAA przed i po 1g na kg masy co by miecho nie spadlo.

olimp bcaa 1100.

buli. - ja juz robilem redukcje bez spalaczy, z uzyciem bcaa i jablczanu argininy - i bylem zadowolony.

2) Chciałbym się dowiedzieć jak tą arginine z olimpu i bcaa mega caps również z olimpu dawkować. Ważę 65 kilo. Myślałem żeby 5 przed i 5 po lub 6 przed i 6 po + arginine 2 tabletki przed i dwie po. W dni treningowe nie brać ani tego ani tego. Proszę o solidne odpowiedzi.