aeroby przed treningiem?

Tylko sie zastanawiam czy lepiej skoczyć na ten basen "na głodnego" czy wciąć przed nim jakiś skromny posiłek. Z tego co się orientuję (bądź nie) idąc głodnym lepiej spalę tłuszcz...

wypij jakieś białko albo zjedz chudy twaróg, tuńczyka lub coś białkowego jak pójdziesz o suchym pysku to Ci po mięśniach poleci za bardzi, godzine przed pływaniem białko

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-26 13:59:58

to może jakieś aminy walnąć: np bcaa?

a co jeść też nie możesz?? lepsze będzie białko niż aminy

przecież aminy to białko

Aminokwasy to aminokwasy a białko to białko:
Aminokwasy stosuje się w celu zminimalizowania rozpadu białek w czasie np. rzeźby, a białko stosuje się jako budulec do budowania mięśni, zachamowania katabolizmu, jak będziesz zastępował białko aminokwasami to te aminokwasy na nic sie nie zdadzą, napisałem Ci najprościej jak to się dało a zresztą fachowo nie potrafię

przecież w pierwszym poście napisałem, że chodzi o rzeźbę

źle mnie zrozumiałeś, ja wiem że chodzi Ci o rzeźbe, ale jak nie będziesz jadł tylko łykał aminy to tak Ci aeroby pojadą po mięśniach że Ci większą część mięśni spali, białko przed aerobami pozwoli oszczędzić Twoje mięśnie, czego aminokwasy bez białka nie zrobią, wnioskuje z Twoich wypowiedzi że nie posiadasz diety a to podstawa na redukcji, bez niej nie wróże Ci dobrych efektów, więc skocz do działu odżywianie i ułuż diete a eksperci Ci skorygują i poprawią, potem skocz do działu odżywki i suple i zapytaj o BCAA i o Białko bo coś mi się wydaje że nie traktujesz mnie poważnie, (może dlatego że nie mam nawet tytułu specjalisty)jak juz się tam dokształcisz to wróć tutaj
BCAA sprawdzają się dobrze ale przy świetnej diecie

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-27 10:24:03