Mialem tego filmiku nie wrzucac ale moja Kochana mnie namowila ;-) moze i dobrze, bo kilku osobom sie to spodobalo - dzieki za komenty :-) jak sie spodobalo to cos tam z czasem sie jeszcze nagra - ale ogolnie to raczej wstydliwy koles ze mnie takze %-) %-) luki77 - ale do Burdzego czy Piekarza mi daaaaleko %-) Bull - lipy byc nie moze, dlatego [...]
Siema :-D Wstalem rano, zaladowalem w siebie 25g AllNutrition BCAA Max Support, teraz sniadanie - gyros %-) : /SFD/Images/2015/12/21/9fd02383e3034d568f89e852718dfea1.jpg Zjadam to i jedziemy 300km - na Poznań - do Słodkiewicz Gym & Fitness, pakowac lapy z Radkiem Słodkiewiczem :-D Oczywiscie bedzie relacja :-D W drodze powrotnej zahaczymy tez o [...]
Trening kolo 20:00 skonczony. Po treningu weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! [...]
Siemanko Po kilkugodzinnym wyszukiwaniu stomatologow - znalazla sie ktora mnie przyjela praktycznie od razu i nawet sie nie bala ze jej odgryze palce %-) Zlamany zab - oczyscila no i dalej to juz sie sypnelo kilka spraw %-) Zab z tylu jest zlamany, w srodku zaplombowany a z przodu pekniety %-) Chciala mi zrobic przeswietlenie takim jakims gownem [...]
Bardzo dobrze jak z konsultacji na konsultacje jest widoczny progress.. Widać że chłop się przykłada do tego co robi. Co do fotki, Dymitr, weź już zostaw tego photoshopa i ten kij od selfie prosze ja ciebie 8-) .. I jeszcze się chwali że ma Bcaa z allnutrition ehh..
Trening kolo 20:00 skonczony. Po treningu weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! [...]
W przypadku zakupu aminokwasów rozgałęzionych BCAA zdecydowanie warto postawić na wersję w proszku. Wychodzi oba 2-3 razy taniej niż kapsułki/tabletki. Poza tym zalecane ilości jakie się stosuje to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała przed i w trakcie treningu. Niezbyt komfortowe jest łykanie w tym czasie 10 kapsułek/tabletek. Jeżeli chodzi [...]
6 dzień, Sobota 05.11,2016 Trening I: Zawody ParkRun, rozgrzewka 15 min + 20 min bieg docelowy + schłodzenie trucht 10min Jak na bieganie teraz praktycznie tylko w tlenie to całkiem nieźle poszło, 32 miejsce OPEN z moją wagą i czas na 5km => 20:58. Trening II: Siłownia 80 minut FBW ajjj, za rzadko chodzę i czuję wszystko :D Dieta: Pozwoliłem [...]
Okej dzięki wielkie ;) Te placki myslalem ze będzie mało ale jak usmażyłem to jest tego nawet i kozacko wygląda, ciekaw jestem smaku. Mam pytanie jeszcze czy BCAA z AllNutrition/ActivLab bardzo sie różnią jakością? Bo jutro zamawiam :) I co na odporność polecacie? Bo dopiero wyszedł z choroby(ospa bostonska) i juz mnie gardlo boli i czuje sie [...]
szukasz pod katem bcaa to po co kabinowac jak masz BCAA Xplode albo EAAnabol Xplode jak chcesz wiecej aminokwasów ja na twoim miejscu wziął bym coś tanszego ale tez chwalonego za jakosc/cena np. bcaa z allnutrition, ostrovitu czy activlabu, cena prawie 2 razy mniejsza a różnicy nie poczujesz
1 dzień, Poniedziałek 31.10.2016 Trening I: Bieg w II zakresie, 1:05 -> 12,7km, śr. tempo 4:57 min/km Trening II: Kolarstwo, trenażer, rower czasowy -> 120 minut -> średnia moc 193W, strefa tlenowa cały trening Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po [...]
2 dzień, Wtorek 01.11,2016 Trening I: Bieg w I zakresie, 1:30 -> 16,1km, śr. tempo 5:35 min/km, śr. tętno 135 Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/2/0cdb72414962403bb5b99d105509fb00.jpg