bcaa przed i po treningu

[...] aminokwasy zależnie jak kto ma kasę - dodatkowo na : 1. witaminy i minerały 2. izotonik 3. jabłczan cytrulliny / jabłczan 4. stała suplementacja kreatyną ~3g dziennie /może być z jabłczanu, może być zwykle mono/ 5. tauryna /przed i po treningu - tani antykatabolik/ 6. vitargo ze strony www.vitargo.com.pl 7. bcaa oczywiscie to moja propozycja

BCAA w DT przed i po treningu, w DNT zamiast MC 5g mono

O3 dołóż do głównego posiłku. Reszta ok, z tym że co do BCAA możesz szamać nawet do 20g przed i po treningu, bo tam większość to Glutamina.

bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu.

poczytaj podwieszone tematy gainer i białko to odżywki.Czyli takiej jedzenie w proszku. Z jedzenia nie robisz cykli kreatyną bierzesz standardowo, 2 porcje dziennie po 4-5g a bcaa dobrze tak z 10g przed i po treningu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-11 20:35:10

Ja daje BCAA 10g odrazu po przebudzeniu, potem przed i po treningu, ogolnie jakies 30g ed.

Co do BCAA to rzeczywiście słabo to widzę. 2 lata temu trenowałem SW pn, wt, czw i pt. Brałem po 20g przed i po treningu, zero efektu. Miałem także matrix kreatyny+coś tam jeszcze w tym było. Niby potreningówka. Także nic nie dawała. Ale co powiecie na Alfa Aktiv?

Co do BCAA to rzeczywiście słabo to widzę. 2 lata temu trenowałem SW pn, wt, czw i pt. Brałem po 20g przed i po treningu, zero efektu. Miałem także matrix kreatyny+coś tam jeszcze w tym było. Niby potreningówka. Także nic nie dawała. Ale co powiecie na Alfa Aktiv? Jakoś mi się nie chce w to wierzyć patrzeć na skład, dla mnie to taki produkt z [...]

jak najbardziej bcaa przed i po lub w trakcie treningu ;-)

[...] A ten jabłczan mam ok 100 kaps. bo jabłczanu tego nie brałem dostałem go od brata bo przestał cwiczyc. OStatni mój cykl ok 2 miesiecy temu składał sie z tego stacku, bcaa i białka. I chodzi mi o to ze nie wiem czy teraz brac lepiej sam jabłczan bez stacku czy brać stack i dołożyc jabłczan??? Bo np. ten stack jest napisane zeby brac w dni [...]

BCAA przed i po każdym treningu, glutamina codziennie... po co? chyba wiadomo...

Nie wiem czy nie efektywniej byloby biegac po treningu. Dorzuc do tego jakies BCAA przed i po 1g na kg masy co by miecho nie spadlo.

Bialko jako uzupelnienie brakow w diecie. Do tego witaminy, omega 3 i ZMA. Jesli chcesz to mozesz dorzucic BCAA i brac przed i po treningu w dawce okolo 1g/10kg masy ciala.

1 g bcaa/10 kg masy ciała rzeczywiście.Bierz przed i po treningu coś mnie rozkojarzyło Zmieniony przez - Sajd88 w dniu 2011-07-15 14:10:04

UYM wg braków w diecie. bcaa po 10g przed i po treningu. glute wyrzuć.

Dietę mam dobrą. Do tej pory nie używałem odżywek, ale ostatnio trenuję 6-7 dni w tygodniu (bieganie, siłownia, rower, ćwiczenia z piłką i na trampolinie) i instruktor na siłowni polecił mi aminokwasy głównie przed i po treningu jako antykataboliki. Nie zawsze mam możliwość zamieszać szejka, a tabletki zawsze można wcisnąć gdzieś do torby. Ważę [...]

BCAA 8-10g przed i po treningu jak chesz coś z tego uzyskać a 100tab krety to zamalo na cykl dokup jeszcze 200tab lub 250g mono

nie wiem czego oczekujesz od tego suplementu, ale stosuje sie go oraczej w wyapdku profesjonalnych treningow w dawce ok 1g na 10kg masy ciala na dawke, przed i po treningu, ew - po przebudzeniu suplement szczegolnie przydatny w trakcie reduckji tk tluszczowej jakiej firmy masz bcaa? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-07 00:27:20

1. Serwatka białka - według braków w odżywianiu 2. Thermo fat burner - jak na opakowaniu 3. glukozamine - jak na opakowaniu 4. Bcaa - 0,5 - 1g/10kg twojej wagi przed i po treningu Da ci to coś, tylko wtedy gdy będziesz przestrzegał diety... Zmieniony przez - rockyy w dniu 2009-10-16 07:38:17

-Horse Power-porcja przed treningowo tylko -Mutant Mass-wg brakow w diecie -Olimp Bcaa Mega Caps 10 przed i po treningu -Olimp Creatine Mega caps codziennie rano 4 capsy