bcaa na

dzieki za pomoc ;) trzeba ja docenic sogiem :)ale byl bym wdzieczny jakbys mi jeszcze mogl odpowiedz na te pytania :) A w DNT jak z bcaa ?? I jeszcze jedno wyszlo 7-8 cap :) i to mam brac przed 4 i po 4 cap ? I mono po treningu nie brac w ogole ? bo cos malo tego mono tylko z samego rana :) I ostatnie w DNT no-e lykac z rana z mono ? wiem, ze [...]

Najtańsze i najlepsze z Ostrovitu. Poczytaj składy. Przykładowo a activ laba na 10g jest tylko 5g bcaa :)

Nie szkoda Wam kasy na BCAA :D ?

jesli chcesz na mase to zrob poniedzialek siła wtorek szybkosc sroda wytrzymalosc czwartek siła piatek skocznosci sobota szybkosciowo- wytrzymalosciowe i bierz BCAA, HMB, GLUTAMINE i Kreatyna ( Jablczan kreatyny lub Mono)

beta-alanina, arginina, kofeina,bcaa jeśli typowo na sw to bez argininy - pompa mogłaby tylko przeszkadzać

[...] na czczo lub jablczan kreatyny co lepiej? Witaminy po śniadaniu Przed treningiem 30 minut jablczan kreatyny 5g Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami Omega po kolacji ZMA [...]

DawCioS, nie jest niezbędne ale przydatne. Im więcej masz mięśni tym bardziej BCAA się przydaje. Ja bym się wstrzymał na Twoim miejscu :).

To wtedy kiedy cwicze na silce przed i po tren, jak biegam to przed i po bieganiu tak? A 5,5 gr BCAA to mało w tym wypadku?

to te 200 zl ci tylko na bcaa wystarczy

ale chyba mnie jednak przekonałeś do swojej 1 tezy na masie aż tak mi nie będzie potrzebne bcaa, a kop przedtreningowy aż do działania mono bardzo się przyda. Więc taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

Co do regeneracji to polecam MZB z Olimpu na noc. Bardzo dobre efekty a do tego mozna dorzucic jeszcze bcaa.

jezeli masz wiecej sianka, to proponowałbym Ci Workout Power Booster firmy Hi Tec, bardzo fajny produkt, zawiera kompleks aminokwasów (podstawowe bcaa) + beta alanine .. mialem okazje testować i cwiczylo mi sie na tym bardzo fajnie, a przedewszystkim nie czułem w ogole zmeczenia i znacznie poprawila sie wytrzymalosc, takze polecam

anubis czyli wyjdzie na swoje jesli twoje wazy 20g to 35cc byc moze sfd bcaa jest lzejsze. Mam jeszcze jedno pytanie w dt laduje przed treningiem a w dnt jak ladowac ? Tak jak jest napisane czyli ladowac rano po przebudzeniu? Prosze o pomoc oczywiscie songa daje :)

A więc postanowione BCAA + BA + Białko.. ZObaczymy co z tego bedzie:) jutro ide do sklepu zobaczyć jakie ceny jeżeli porównywalne jak na SFD.pl to kupuje..:) Dzieki za pomoc no i zobaczymy jakie bede efekty:) JEszcze ostatnia rada.. Proszek czy tabletki?:) Ktoś pisał o proszku ale wole się upewnić:)

Kiedys bralem Amino Anabol 2300 Olimpa - bez przegryzienia na pol nie bylo szansy polkniecia :) Nie przejmuj sie tym :) A z BCAA jest tak jak koledzy napisali wyzej, 15-20 min. i juz sa wchloniete :) Pozdro :)

A który z nich można uznac jako podstawowy suplement antykataboliczny? BCAA, tauryna, glutamina czy może HMB? Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione. Obecnie cwiczę 4xtygodniu na siłowni i 3xtygodniu marszobiegi. Który z suplementów antykatabolicznych mógłbym wybrac w pierwszej [...]

"Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w [...]

Kup kreatynę - zwykły monohydrat lub nowe wynalazki na jabłczanie(creafusion). Do tego proponuję Ci BCAA, carbo a do picia podczas treningu izotonika np. izo plus z OLIMPa. Jak zostanie pare groszy to kup ZMA.

to bierz minimum 1g na 10mg masy ciala przed i po treningu. troche malo tego bcaa masz.

wiem że aby schudnąc musze jeśc mało węgli i wogóle ale ja jestem typem który cięzko nabiera masę. Obecnie mam wsyportowaną sylwetke i chodzi mi o to aby bardziej z definiować mięśnie.Dlatego włąśnie zacząłem aeroby i tymi aerobami bym chciał zjechać z tłuszczem na 10 %. Wcześniej nie miałem w diecie BCAA orzechó włoskich i suszonych śliwek.