[...] inaczej. Kilka słów o mnie : waga 85, wzrost 180, BF(zmierzony 2 kalkulatorkami na wszelki wypadek) 12-13% Staż ponad 1.5 roku, suplementacja : mono aakg wit minerały izolat bcaa. Pytanie: Czemu podczas treningu dosyć wyczerpującego nie widać żył. Nie jest to dla mnie priorytet, ale miło by było je zobaczyć. Jedyne widoczne żył mam na góra [...]
[...] zdobycia masy i kryształków. Mam 183cm wzrostu oraz wazę 71kg. Cieżko mi zebrać masę mięśniowa. Dlatego zwracam sie do was nigdy w zyciu nie stosowałem suplementacji oprócz bcaa. Jest ktoś wstanie dobrać mi odpowiednie substancje które potrzebuje ? Oraz jak mam zażywać ? Chce sie zabrać za to mega profesjonalnie. Cena odzywek i ilośc nie gra [...]
Witam Mam pytanie odnośnie takich produktów jaki bcaa 150 caps, i kreatyna monohydrat 1250 300 caps, obecnie nie ma ich na liscie produktów za które mogę przeliczyc pkt, czy będą one uznawane? jesli tak to po jakich cenach? Dzięki za odp z góry;)
[...] Wstaje rano o godz 7:00 od razu po przebudzeniu pije hydro why optimum nutrition,10 min po białku wale nox pumpa o 7:30 jestem juz na siłłowni , przebierajac sie biore łyka bcaa w płynie jakiej tam amerykanskiej firmy 1 godz treningu i wracam od razu pije hydro why potem przystepuje do przygotowania posiłku niemal na siłe go zjadam bo rano nic [...]
Witam. Mam zakupionego: Cell pumpa 665g ostrowie 900g bcaa 200 kapsow (jak cos to dokupie) i zma 50 kapsow Moze mi ktos poradzic jak je brac na redukcje? Biegam rano a po poludniu mam treningi silowe. Dieta i trening jest.
Zaczal sie nowy rok i postanowienia z nim zwiazane.... Moje to zrzucanie tłuszczu, robienie rzeźby na lato. zaczynam juz dosc wczesniej , bo przezorny zawsze ubezpieczony, a poza tym mam niemala oponke na brzuchu o rozmiarze 91 cm , waze to swoje 87 kg, mam 17 lat, staz treningowy 1,5 roku. Co mi bardziej radzicie wziasc ? HMB olimpa kosztuje 46 [...]
Proszę o podpowiedz ćwiczę juz bardzo długo sztuki walki :) co do supli starczaly mi aminokwasy bcaa chciałbym jednak zbudować większe mięśnie czy cm3 nie zaszkodzić mi zbytnio:/ mam na myśli wagę czy nie pójdzie zbytnio w gore plyny i wgl
[...] na czczo bo wtedy schodzi odrazu z tłuszczu a nie z pożywienia , inni zaś mówią , że lepiej zjeść wcześniej śniadanie - bo jak sie robi na czczo to strasznie mięsnie idą w hoooy . Jak to jest wg Was ? I kolejne pytanie czy jeśli robie same aeroby , powinienem używać przed lub po aminokwasy bcaa ? Bo takowe posiadam Dzieki za odp i pozdrawiam
Witam. Wklejam trening FBW do oceny i ewentualnej korekty trenuje nim już od Marca. Wiek 25 Staż pół roku Wzrost 179 Waga 80 Trening A Klatka Wyciskanie sztangi płasko 4s Wyciskanie skos góra 3s Rozpiętki 3s Plecy Podciąganie na drążku 4s Sciąganie drążka 3s Wiosłowanie 3s Unoszenie tułowia 3s Biceps Unosznie sztangi 3s Unoszenie hantli młotkowo [...]
Cześć, Jakoż jestem nowy na forum jak i zacząłem swoją przygodę z siłownią 2 miesiące temu chciałbym się zapytać/dowiedzieć czy to co mam mogę łączyć czy nie będzie żadnych efektów ubocznych. -Nitrobolon - BCAA - Clenburexin -l-karnityna Pozdrawiam Paweł.
[...] Staż treningowy na słowni: 1rok10mies Uprawiane inne sporty: czasem plywam max 2 razy mies Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 10 wskazowek, ale mam zamiar na cos innego zmienic. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na ten trning to bcaa i gainer 100% a moze i cos wiecej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Po 4-letniej przerwie postanowiłem wziąć się za siebie i wrócić do formy. Mam 26 lat i przed ową przerwą w treningach na siłowni ćwiczyłem ok 5 lat. Ćwiczyć będę w domu ale mam dosyć dużo sprzętu więc myślę że nie będzie to problemem. Moim celem jest ogólna poprawa sylwetki i zgubienie brzucha który staje się otłuszczony . Moja waga to 80 [...]
Dzień dobry, tak jak wypełniłem w ankiecie, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Od ponad 2 miesięcy zrzuciłem (zaledwie? aż?) 2kg. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Trening oporowy + 30min biegania na bieżni. Obecnie, wg analizy składu ciała 23,3% to tłuszcz, 40% mięśnie. Stosuję Olimp Thermo Speed EXTREME zgodnie z zaleceniami zawartymi w [...]
witam... tak wiec mam pytanko... 1.czy pijac ostrowie przed znem z woda moze odlozyc mi sie tluszczyk czy jest to niemozliwe?? zauwazylem takze, ze po zaaplikowaniu porcji ostrowi przed snem sen jest glepszy (przez co jestem bardziej wyspany) i poce sie w nocy tak jakby spalal sie tluszcz.. dziwne:) 2. jaki jest najlepszy antykatabolik?? [...]
[...] garnierem... ale wiem że to tylko na jakiś czas pomoże a problem powróći. Moim zdaniem coś jest nie tak, cera bardzo szybko mi sie przetłuszcza. Co według Was powinienem zrobić ? Jeżeli chodzi o to co biorę, to w miare regularnie bcaa w normalnych dawkach, czasami jakas kreatyna, ale nie wydaje mi sie żeby to miało az takie wielkie znaczenie.
mam pytanie , jestem na redukcji i się zastanawiam bo po trenigu siłowym odrazu biore Bcaa a ok 40 minut potem białko PVL - ok 17 i potem o 18 30 \200 g chudego twarodu , czy powinienem dodać jakies węgle jeszcze w którymś miejscu po trenigu ???
Witam wszystkich. Chciałbym zwrócic się do was z pytaniem dotyczącym odżywek. Zacznę od ankiety 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 100 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy, Storm 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
j/w , Pytam bo moze ktos ma i chce sie pozbyc niepotrzebnych supli , jak nie bedzie nic ciekawego to oczywiscie sklep sfd. A kupie Izolat , bcaa , glutamine , przedtreningówki . moga byc takze porobki. czekam na oferty ,pozdro
Witam, mam dylemat... A mianowicie chce kupic bialko jak w temacie ale nie wiem jakie... Zastanawiam sie nad Systemem 80 z Olimpu i Pro Longatum z Biogenixa! Ktory jest lepsze? Slyszalem ze podobno z Biogenixa, a chce kupic go wiecej takze nie chce sie naciac i kupic czegos gorszego! Mam tez pytanie w sprawie Bcaa? jakie polecacie? jest wiele na [...]
witam jeśli to możliwe proszę o wymianę z mojego zamówienia WYPRZEDAŻ - KD-Mex-Amino 20k-11.2013 Orange (500g) 2 43,00 zł 86,00 zł na SFD - SFD PURE BCAA - 500 g ORANGE 59,99zł dziękuję i pozdrawiam
