witam wszystkich cwicze juz troszke ale niemam doswiadczenia w stosowaniu suplementow odzywek itp mam prosbe o doradzenie mi jak stosowac nastepujace suplementy, ktore nabylem: Kaizen Xtreme stack +Dymatize BCAA 2200mg 400kaps +PREMIUM NUTRITION Glutamine AKG 1800 / 180 kaps moze dokupic cus do tego,moze jakies bialko? cos slyszalem ze przydala by [...]
[...] siłownia biegi rower) staż treningowy 12lat teraz średnio 2x siłownia 2x biegi i 3x rower ( głównie jazda w tlenie) Szukam czegoś na podniesienie wydolności siły wytrzymałości i małej redukcji bez przybrania na wadze Myślałem o kreatyna bcaa beta alanina coś na regenerację i jakiś spalacz Co o tym sądzicie może ktoś coś doradzi Z góry dzięki
Jade na kilka dni do polski chcialbym sobie zrobic zakupy male a mianowicie ULTIMATE NUTRITION Horse Power TREC Anabolic BCAA System TREC glutamine extreme 1400 OLIMP taurine mega caps do tego jakis gainer i bialko ale to juz w uk raczej zakupie. pytanie z czego zrezygnowac co dodac co zastapic chodzi mi o to zeby zrobic troche masy teraz [...]
[...] wziac po tym?? stosuje diete (2g białka na kg masy na dobe pochodzenia roslinnego(płatki owsiane) ,zwierzecego(mleko i twaróg) i zwieżęce(mieso)miedzy innymi,wiec proteiny raczej odpadają , nie wiem czy wziąc creamass hiteca , a moze bcaa+hmb.zależy mi na przyrostach siły ,i wzroscie beztłuszczowej masy ciała.dziekuje i czekam na propozycje.
Witam wszystkich i od razu przechodzę do rzeczy, mianowicie poczułem chęć napisania tego tematu, tak więc jakie znacie najmocniejsze suplementy, chodzi mi nie tylko o gotowe suple, ale również mieszanki, słyszałem ze dobry jest NanoVapor + kreatyna z olimpu, do tego białko i bcaa, a może ktoś z was ma już jakieś wypróbowane odżywki, PISZCIE!!!
[...] wt.barki+triceps,pt.plecy+przedramiona, sobota: nogi. Na duże partie mięśni wykonuję okolo 5 ćwiczeń natomiast na małe po 3. Celem jaki sobie to spadek tłuszczu z 12 do 9% oraz przybranie masy o 2kg do 74kg. Obecnie jestem na cylku kreatyna+bcaa, i czy wskazane są ćwiczenie interwałowe (20min) po każdym treningu w moim przypadku?
Co myslicie o cyklu 1-12 100mg propionat e2d 1-6 40 mg ed metka i 1-12 400 mg e7d boldenone. Do tego dobra micha ,odzywka Mega Mass 4000 weidera ,na noc proteina 90 z decatlonu,kreatyna ,glutamina hi teca, BCAA hi teca i maltodekstryna z kukurydzy. Prosze o porady i sugestie to moj drugi cykl....
Witam właśnie zamawiam suple i nie moge się zdecydować czy lepsze będzie aakg hardcore trec./ czy NITROBOLON CAPS w połączeniu z BCAA Xtra LEMON (500g) ClenBurexin (90kap) oraz kreatyna cm3 z góry dziękuje za odp. moj cel to zwięksnie siły oraz "wyrzeźbienie ciała Pozdraiwam i z góry dziękuje za przydatne odp
Witajcie. Mam 17 lat 173 wzrostu waga 71. Mam już trochę masy. Więc chciałbym zacząć rzeźbić. Podpowiedzcie mi : Jaką dietę stosować? Czy odżywki BCAA,kreatyna i HMB mogę do tego brać i białko? Jakie wykonywać ćwiczenia i ile ( chodzi o trening w domu) Niestety nie mogę iść na siłownie bo nie mam na to funduszy :( Proszę o pomoc.. jeśli potrzebne [...]
Witam Panowie od nastepnego poniedziałku Chciałbym zacząć Cykl mam mono i bcaa olimpu Co polecacie??? coś naprawdę mocnego ale myślę że bez 1.3 cena do 130zł Stosowałem: S.a.w shock i teraz mam White Flood bo jest przerwa między kreatyną
Witam, Moim celem jest systematyczne budowanie suchego mięsa. W tym celu stosuje monopreparaty w zależności od potrzeb, ale mam pytanie - czy polecicie jakąś odżywkę WSZYSTKO W JEDNYM? Pieniądze nie grają roli. Mam na myśli np.: kreatyna, beta alanina, l-karnityna, BCAA, glutamina, tauryna, minerały, witaminy + liczne anaboliczne mikroskładniki. [...]
[...] 400 zl, z tego 150 na samo bialko. Potrzebna mi przedtreningowka, moze byc cos podobnego do nox pumpa doriana kory nie zrobil na mnie wrazenia. Kreatyna - wczesniej bylo cm3, teraz wolalbym jakis stack ala hp. Bialko jakies inne niz myfusion, whey delicious, elite whey do 150zl Jzeli by starczylo to i jakies bcaa, moge lekko przekroczyc sume 400
Witam.. na początek: wiek: 16 wzrost:183cm waga:71kg Staż: 6 miesięcy (z małymi przerwami)... Zbieram aktualnie kase na jakiś cykl.. od paru dni przeszukuje forum w celu uzyskania informacji.. ale jej nie znalazłem. Mianowicie.. Czy opłaca się brać mniej więcej taki cykl bez diety.. ( nie mam takich możliwosci w domu ;/ ) kreatyna + dextroza + [...]
Witam, mam dość sporą kolekcję suplementów a nie jestem pewien do końca jak je stosować,trenuje mma około 10 jednostek treningowych tygodniowo Tauryna 500 n-acetyl-l-tyrozyna Beta alanina Kreatyna Ashwanganda Odżywki białkowe BCAA EAA Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 Vitargo Preparat na stawy Booster testosteronu: Black devil Gdyby ktoś [...]
Siemka mam taki mały problem a mianowicie polega on na tym ze za tydz planuje zakupy urodzinowe i nie wiem co mam wziasc bcaa i beta alanina w 1 ,kreatyna ,wpc80 czy cos odjac i dodacc cos innego takiego na przyrost rozbudowę na początek budżet moi przyjaciele max 150 zł wydam bo jeszcze muszę opłacić trenera dzięki narazie i miłego pompowania [...]
Siema. Mam 19lat, 190cm i 75kg. Zaczynam trening na mase. Mój cel to około 83-85kg, ale chce przybrać oczywiście czystą masę mięśniową. Kiedyś ćwiczyłem z kreatyną ale to było ponad rok temu. Teraz mam dietę ułożoną co do grama. 3k kalorii w dni nie treningowe i 3,5k kalorii w dni treningowe. Do tego mam polecone aby kupić BCAA. Co to daje i jak [...]
kaspa5 Wysłana - 19 maj 2010 19:56 / zgłoś naruszenie regulaminu ELO! Niech wypowiadają się tu tylko SPECE od Kulturystyki. Zapodaję takie odżywki i mam na uwadze Waszą pomoc i rady czy dobrze je dobrałem oczywiście dieta jest: Białko - Anabolic Protein - HI-TEC. Kreatyna - Crea mass - HI-TEC. Aminokwasy rozgałęzione BCAA - OLIMP. [...]
Witam, chciałbym się poradzić po jakie suplementy sięgnąć aby poprawić swoje osiągi w sporcie. Trenuje piłkę nożną, chciałbym się dalej rozwijać i do was pytanie jakie odżywki, napoje bym mógł zacząć brać? poszukałem już trochę w internecie i dużo osób wspomina o BCAA, Isostar, jakaś kreatyna ( jeżeli tak to jaka ? ) i witaminy olimp. Co o tym [...]
ostatni temat zostal skasowany w zwiazku z zasmiecaniem nie wiem jak innaczej zadac to pytanie a przegladam forum i nie umie znalesc odpowiedzi . Otoz zalezey mi na doborze suplementu przed i po aerobach i jak go brac mam do wyboru Carbo albo BCAA tyle wyczutalem i podpowiedzieli mi znajomi i czy z kreatyna moge to brac?? jesli juz taki temat jest [...]
http://allegro.pl/bcaa-mega-caps-300-kaps-olimp-sloj-probka-gratis-i3480567704.html http://allegro.pl/megabol-gainer-737-3kg-bialko-kubek-za-darmo-i3402170638.html http://allegro.pl/olimp-creatine-1250-150kaps-kreatyna-probka-wys-o-i3369054536.html#tabsAnchor Witam,mam problem jak brać te odżywki? Może mi ktoś powiedzieć jak to brać,bo nie mam [...]