bc

Bardzo szczerze mowiac, lepiej nie sugerowac sie moimi "wyczynami" - zaprowadzilo mnie to, pewnie nie bezposrednio, ale jednak, na skraj mozliwosci i chyba o krok za daleko - sugeruje spokojniesza droge do wymarzonych wynikow ;) Skorzystam z przestrogi ( mam nadzieję ) i spróbuję bez tego ostatniego kroku :) Z doswiadczenia wiem - bo tak biegalem [...]

Zamieszczam tu plan mojego biegania, który stosuję - byćmoże ktoś sobie z tego skorzysta: -rozbieganie 4 dni z rzędu: bieg ciągły 30min + streching -wolne -pon. - bieg ciągły 20 min + streching, skipy itp. + 5*200m (200m w 40sek) wt. - BC 30 min + streching, skipy itp. + 6* 100m (w 20 sek) śr. - BC 15 min + streching, skipy itp. + 3*2min przerwa [...]

[...] 1. ostatnia seria to ledwo, ledwo, czułam już mocno barki 2. chciałam dać obc. jak w PP, ale po drugiej serii skapnęłam się że dałam 16 zamiast 14, no to next 20, ale źle technicznie szło (jakieś koślawienie nóg), zeszłam do 18 i potem 20 już ok. [...]

[...] jest bardzo droga, ale bardzo żałuję że nie kupiłem jej we wrześniu 2012 jak zaczynałem swoją redukcje http://allegro.pl/listing/listing.php?price_from=550&string=tanita+bc-601&price_enabled=1 format danych zapisanych na karcie jest taki: [...]

Ja trenuje biegi i robie trening do dystansu 1-2km, wygląda on mniej więcej tak (zmienia sie od poru roku) pon. BC ( bieg ciągły ) 16 km R (rytmicznie) 16x100m wt. 14km po 8 km co 2 min 1 min przyspieszenia spr (sprawnośc=rozgrzewka=rozciąganie) 5 min trucht 1km śr. BC 3km spr 15 min R 80+100+120m (600+400+600+400)x2 V (szybkość)600 1:54 (około) [...]

omka jest jeszcze http://apteka.framar.bg/15000404/%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D0%B0%D0%BC%D0%BF-250-%D0%BC%D0%B3-1-%D0%BC%D0%BB- cena w porównaniu do naszej omki w pl dosyć atrakcyjna:-) a jak z reckami to pytaj w różnych aptekach. kumpel kiedyś kupił bez problemu. Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2013-07-09 11:03:06 [...]

ok,ale podales mi linki do soczewek o roznych promieniach krzywizny a musisz szukac takich szkieł ktore odpowiadaja promieniowi BC Twojego oka. Te drugie maja BC 8.7 niby pasuja na oko z BC 8.6 ale ja nie polecam takiego rozwiazania bo soczewka nie uklada sie rowno wtedy(mialem 1 pare z BC 8.7 a moje oczy majaBC 8.6) Zmieniony przez - pila24 w [...]

Co do posilkow to zobacyzmy po 1 tyg.Wtedy dorzuce kcal i 1 posilek. 1 Dzien cyklu Powrot na silke po 10 dniowej przerwie {remont na silce] od rana juz suplementacja i dieta tak jak bylo zalozone. BC blast rano nastepnie sniadanie potem postanowiłem wypic gainerka co do gainerka 100g na 400wody, piany bylo pelno nie chciala zejsc po paru min [...]

no wiec Michail po pierwsze jaka grupe bc mi poradzil cwicze 6miesiecy pierwsze 2 miesiace tak na odwal sie potem trening act robilem go okolo6-8tygodni nastepnie plan na mase 3razy w tygodniu ktory mi rozpisales niebiore zadnych odzywek staram sie stosowac diete.wiec pomocy!!

Kuerna pomyliły mi sie miasta http://trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=%B3%F3d%BC&dyscyplina=26&srednia_ocen=wybierz http://trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=%B3%F3d%BC&dyscyplina=28&srednia_ocen=wybierz [...]

tak, test jako baza, zeby utrzymywac jakis tam sensowny poziom, bo organizm meski potrzebuje testa do dzialania. aro/atd jest lepsze dla organizmu mezczyzny, eliminuje w wiekszosci estradiol, ktory jest dla nas bardzo klopotliwy. nolva nie blokuje przemiany, w dalszym ciagu krazy ci estro w organizmie + ma dzialania uboczne, ostatnio czytalem [...]

Na sportowej, czyli zdrowej dla organizmu, sery (prawdziwe, a nie wyrób seropodobny) można. Na sportowej prowadzonej pod kątem dużej redukcji miska ma być kryształowa. Nabiał ogólnie wielu ludziom miesza w redukcji, dlatego moderatorki wcale nierzadko obserwując daną laskę na kilka tygodni wyłączają jej cały nabiał, wliczając w to także domowe [...]

- "JA nie wypowiadam sie na temat innych sztuk walk i mistrzow w taki spsosob w jaki Wy bez zadnej wiedzy wypowiadacie sie o JKD i Bruc'ie Lee." Czyli w poniższym zdaniu nie starałeś się sugerować, że żadna inna sztuka walki nie może dorównać JKD? "mozesz cwiczyc MT i BJJ przez 2000 lat ale chociażbyś stanął na rzęsach to i tak nie [...]

Na mnie też nie robią, ale nawet nie w tym rzecz. Uznaję klasę BC jako człowieka, który wiele czasu i uwagi poświęcił SW. Nie mam pretensji, że nie traktował tego jako sportu i nie miał wyników. Bądź co bądź wielu (o ile nie większość) tradycyjnych traktuje SW bardzo "miękko". Nie znajduję jednak niczego (poza jego filmowym mitem), co [...]

[...] się i wrzucania wyniku do excela i zrobienia z tego wykresu waga którą mam ma sporo większe możliwości, w poście startowym na pierwszej stronie widać parametry które odczytuję dzięki niej - jak wspominałem jutro postaram się zrobić małe podsumowanie tutaj link do alledrogo z moją wagą http://allegro.pl/listing/listing.php?string=tanita+bc-601

xzaar77 - ja żeby zrobić taką analizę muszę dojechać 70km (Rzeszów), firma nie działa w soboty, więc muszę kombinować na tygodniu wczoraj przy okazji załatwiania innej sprawy (której i tak żeśmy nie załatwili), udało mi się zrobić tą analizę poszukaj w okolicy bo naprawdę warto, takie urządzenia mają w punktach dietetycznych, ja jak szukałem to [...]

to jest chyba do drinkow ja dostalem za free kiedys z reszta wszystkie shaker'a jakie mam do gratisy do zamowien pierwszy kupilem sam - tez z zatykanym wieczkiem ale konczylo sie ze wybuchal podczas ruszania lub odtykal gdy szedlem na silownie ktos kto nosi na trening shaker - lepiej imo jakis zakrecany na allegro poszukac - moze cos bedzie [...]

"Poczytaj sobie notatki Bruce odnosnie cwiczen fizycznych, budowy ciala, anatomii, odzywiania sie itd. A zobaczysz ze mial wiedze na temat nauki". Pewną wiedzę na temat nauk przyrodniczych posiadam, ale nie na tyle, aby oceniać cudzą wiedzę i nie na tyle by tworzyć własne koncepcje. Łudziłem się po prostu, że skoro BL targnął się na coś [...]

Koszykarze mistrza Łotwy w trzech ostatnich latach - BC Ventspils będą 2 maja w Salonikach rywalami Prokomu Trefla Sopot w półfinale turnieju Final Four Pucharu Europy FIBA. Łotysze, którzy w głosowaniu prowadzonym na stronie inernetowej ligi NEBL są uważani za faworyta rozgrywek, zmierzą się z Prokomem po raz trzeci w tym sezonie. Koszykarze BC [...]

Jeszcze pare slow odnośnie odpowiedzi hormonalnej na jednostke treningowa. Jak widzisz ilość serii, powtórzeń, ciezar uzyty do wykonania zaplanowanej ilości powotrzen (%RM), objętość danej jednostki treningowej ( mikrocyklu), ale również interwal wypoczynkowy będzie wpływał na ksztalt naszych działań. Resistance exercise (RE) stimulates the [...]