baza

pepsko omka jako baza??

[...] zgadza sie,masz racje. ja niestety juz tak bardzo mam zakodowane wpajanie wlasciwego podejscia dla atlety-nowicjusza(najpierw podstawy-baza,a potem dodatki,*******y),ze pewne rzeczy umykaja. ...ale oni nie rozumieja-dla nich i tak bicepsik najwazniejszy. lydki. no tak.tu dalem ciala.nie pomyslalem.masz [...]

Czyli wygladam jak suchar. Waże dużo bo typy masujące tak maja. Wypada w moim przypadku zadbać teraz o jakość mięsa itp.? A tak ogólnie to jakas baza do machania jest czy masy brak i mam się zdecydowanie bardziej przyłożyć do michy ?:D

[...] mieszanina wielu sztuk walk, że Bruce wybrał techniki z wielu różnych sztuk walk i włączył je do swojego repertuaru. No i że JKD to tylko koncepcja i że tak naprawdę JKD to może byc cokolwiek, że JF Gung Fu to system baza itd. Trzymajmy się faktów. Mam nadzieję że jasnym się stanie że to co naucza Inosanto nie jest tym samym co naucza Ted Wong.

prawda - asekuracja najpotrzebniejsza jest do sciagania ze stojakow, przynajmniej w szerokich chwytach Zercher - coz, gdyby nie dlugo budowana baza w przysiadzie przednim to +100 na miesiac byloby trudne do uwierzenia

[...] MMA to nie tylko sparingi i treningi poswiecone technice itd. Okolo 50-70% to treningi Strenth i Conditioning, a takze Restoration. I wlasnie to jest wsplne i to jest ta baza o ktorej wspominalem. 2. Byc moze dlatego Lesnar pokonal Randy'ego, bo on sie z choinki nie urwal i cwiczyl wiele rzeczy podobnie. 3. Ogladales treningi przygotowawcze [...]

A jak powinien wyglądać mail do federacji np Czech? Nie ma "gotowca" na tej stronie z bazą adresów. Z góry dziękuję za pomoc ;)

[...] pomysł, tak jak z deką solo, niby idzie zrobić ale jak skończysz to i tak nie będziesz zadowolony na tych róznych stronkach jest to opisane jako cudowny środek który nie dość ,że spali ci tłuszcz, to utwardzi i zbuduje czystą jakościową masę mięśniową, a tak naprawdę to tylko dobry dodatek do propa lub innego testa jako środek extra a nie baza

najwazniejsze cwiczenia,to tzw, baza,czyli przysiady,ciagi i wyciskania. to dzieki nim zbudujesz sile.to dzieki nim zbudujesz mase. dodatki,to nic innego,jak cwiczenia na male grupy(ramiona,lydki,brzuch)-sa wazne,lecz tak naprawde nie maja wielkiego wplywu na koncowy rezultat-zbudowanie wiekszej,atletycznej sylwetki. biceps i triceps odgrywa [...]

[...] jednym z dobrych i konkretnych ćwiczeń na tricepsy to są pompki odwrotne, ew pompki na poręczach fajnie dobijają na koniec treningu tricepsy. wyciskanie w wąskim chwycie to baza do treningu tricepsów. Mocne ćwiczenie, w dodatku podwójna stymulacja klatki - raz na jej treningu, a raz przy tricepsie (przy połączeniu klata bic, plecy tric np). Poza [...]

wrzuce moje tlumaczenie arta z innego forum Na temat boksu a uderzeń w MMA rozważania Sama Sheridana Od jakiegoś czasu wzrost popularności MMA jest wprost proporcjonalny do wzrostu niechęci sportowych mediów (Sports Illustrated i ESPN) do tej dziedziny sztuk walki. Jest on prawdopodobnie spowodowany mieszanką strachu amerykańskich zapaśników i [...]

nie potrzebnie zaczales tym antkiem mogles zrobic bold baza, test ze zmiana estrow antek jak juz to w ok 10tyg zeby przelamac zastoj no i na koncu prop ew. npp+prop. po swojemu tak bym zrobił

ja bym zrobił tak: susta jak baza od poczatku razem z antkiem na kicka skoro ma byc mocno i po 10 tyg. przeszedl bym na propa z winem opcjonalnie tren. tylko jak tren to potem prop jeszcze ze 3 tyg.

Ja na temat trenowania mam zdanie takie że: Jeśli chce się coś osiągnąć i jeśli poważnie myśli się o graniu to powinno się trenować w miejscach z jak najlepszą bazą treningową. W jak najlepszych szkółkach. Oczywiście ktoś może powiedzieć że masz dopiero 12 lat i że są przypadki talentów z najniższych lig - ja nikogo nie skreślam Uważam tylko że [...]

Córuś,ale to bedzie w rejonie wykonywanych obowiązków,to raz,a dwa,że cały czas będę miał kontakt z baząjak będzie wezwanie,to w auto,120 na liczniku i lecimy sprawdzić,czy wszystko o.k.

[...] siły i jakie ma znaczenie? Nie byłem na zajęciach JKD. Czy powiedziano Wam żeby trzymać gardę taką jak bokszerzy ponieważ lepszej nie wymyślono? Mnie uczono trochę innej, ale garda bokserska to faktycznie baza. Oraz, gdy uczono was trappingu to czy powiedziano wam co jest w nim najważniejsze? Moi nauczyciele nie poświęcali temu zbyt wiele uwagi

[...] watrobe z tytanu to polecam jak najbardzie... To wiadomo ze na antku nabierze troche/duzo wody ale po to jest tren zeby to wszystko ladnie ubic i spalic fat. Prop tylko jako baza zeby problemow chlopak nie mial z niektorymi rzeczami. Jednak poslucham ludzi ktorzy troche juz siedza na forum i widzialem ich fotki na tchp i widac ze troche towaru [...]

Lukasi5 -przysiady ze sztangą -uginanie na ławece nog POWIEDZMY,ZE Z BRAKU LAKU MOZE BYC -wiosłowanie sztangą -wyciskanie sztangi na plaskiej -wyciskanie żołnierskie - TUTAJ BRAKUJE DRUGIEGO CWICZENIA NA NAJSZERSZY,,,,,PODCIAGANIA NA DRAZKU! TO JEST TWOJA BAZA-NAJWAZNIEJSZE CWICZENIA.WSZYSTKIE PO 3 SERIE. -uginanie ramion ze sztangą -pompki [...]

future co myslisz o połaczeniu deki i bolda?ale nie jedno po drugim tylko równoczesnie. oczywicie tesc jako baza.słyszalem pare opinii ze takie połaczenie deki i bolda dobre jest. ja bym osobiscie wolal zaczac od deki a potem przejsc na bolda ale co ty o tym myslisz? cykl schematycznie wygladalby mnej wiecej tak: 1-10 deka 1-16(18) bold 1-10 enan [...]

"moje tematy" niestety zostały utracone, z powodu awarii jaka nastąpiła wczoraj, wysypała się baza danych i pojawiło sporo różnych błędów, niestety przez te błędy utracono 'moje tematy', tez to przed chwilą zauważyłem, bo czesto z tego korzystałem, /rozmawiałem z Mateo, na pocieszenie pozostaje informacja iż jak ktoś odpowie w takowym [...]