batony owsiane

[...] mozna sobie tlumaczyc - ze wszystko jest drogie. losos - tak jest drogi ale sa inne ryby jak panga - ktora droga nie jest......chyba?! jezeli kogos stac na 'drozdzowki' czy 'batony' to powinno byc go stac na inne jedzenie - zdrowsze! Nie trzeba jesc kurczaka z ryzem 4x dziennie. Sa inne posilki. Sa inne produkty. Rozne kombinacje. Do tego dodatki [...]

solaros mmm apetycznie wygląda...ja będę niedługo robić,ale u mnie obowiązkowo wiórki kokosowe teraz mogę poeksperymentować w kuchni batony i moje zdrowe ciastka owsiane i piersi low carb i wiele wiele innych ach mi smaka narobiłeś

27.2.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 100g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,150g chleb żytni + 2 batony proteinowe

[...] drzwi 200g znow gainer ~100g z mlykim teraz ide robic owsiane z mlekiem mysle ze ok 150g+puszka tunczyka+20ml oliwy na noc pojdzie pol kostki twarogu+jogurt do smaku Ponadto weszly dzis 2 batony oraz 2 bułki z czyms tam jakis wyrob miesny Wiem co robie Rk24 - zapraszam byku oraz dziekuje Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-09 20:41:36

[...] 4.Posiłek (21.00) Jaja + wafle ryżowe + siemię lniane B + T + WW 20g Oczywiście to jest tylko wzór, posiłki będę modyfikował zależnie od zachcianek %-) Jak mi się skończą batony proteinowe będę próbował zrobić jakis ciastka bo to chyba najlepsza opcja do szkoły. Ewentualnie pójdzie kajzerka z jakimś mięchem. Trening : Muszę w końcu zmężnieć [...]

[...] za duże to też warto posiekać). Warto też dodać bakalie typu skórka pomarańczowa itp. Wsypujemy też mleko w proszku. Jednak tu trzeba uważać. Im więcej mleka w proszku tym batony będą bardziej twarde, im mniej tym bardziej będą się lepiły od miodu. Ogólnie to trzeba z tym poeksperymentować. Gdy już mamy przygotowaną suchą masę, płatki są [...]

[...] na mnie nie zrobily. odwazna ze mnie dziolcha ;) i powiedz mi jeszcze bazyla, co radzilabys zabarac na wyprawe gorska, jaki prowiant? myslalam, ze wezme troche wheya, batony proteinowo-weglowodanowe (wiecej proteingowe niz ww ), activlab zupy rosol i pomidorowa takie instant z dodatkiem bialka, platki owsiane... trening bardzo udany. 2,5h [...]

[...] wyjazdem do polski zdaze :) na wyprawe chce wziasc platki owsiane i orzechy oraz owoce suszone (sniadanie szybkie i energetyczne), wheya (mam treca smietankowo-waniliowego), batony proteinowo-ww, banany i inne owoce jak jablka, takie mniej gniotliwe zupki activelab z prawie 18g protein i ww z ryzu... reszte pomysle :) mamy kuchenke, nowke [...]

[...] skrócić, bo banany takie chuyowe są "rozpieczone" 20 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 19) Dieta: 7:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym 11:00 bułka z dżemem + batony z przepisu SFD 15:00 ryba,cyc,warzywa 17:30 trzy gotowane jajka 21:00 dwa serki wiejskie Trening : 5:30 1h biegania 19:30 siłownia Naramienne: Wyciskanie sztangi [...]

[...] daj owsiane. Kukurydziane wywal. Musli rób sam, nie ze sklepu. CZyli orzechy/rodzynki czy te owoce suszone dodawaj do płatków. Daj jeszcze coś białka. II Śniadanie 9.30 2 batony z nasion i owoców pomidor pół pomarańczy Batony wywal, dawajk dla urozmaicenia. Jeżeli mozesz zjeść coś normalnego to rób tak. Płyny pij między posiłkami. III posiłek [...]

[...] za duże to też warto posiekać). Warto też dodać bakalie typu skórka pomarańczowa itp. Wsypujemy też mleko w proszku. Jednak tu trzeba uważać. Im więcej mleka w proszku tym batony będą bardziej twarde, im mniej tym bardziej będą się lepiły od miodu. Ogólnie to trzeba z tym poeksperymentować. Gdy już mamy przygotowaną suchą masę, płatki są [...]

[...] dni. U mnie było podobnie, jak ćwiczyliśmy z mężem razem. Nie ma problemu ugotować dla dwóch osób na dwa dni męsa/ ryby/ kaszy / ryżu - rano dokroić warzywa świeże. Do tego batony proteinowe - KUCHNIA SFD banalnie proste 5 min przepisy robisz 100szt i mrozisz. Wyciągasz 3-6 ile mieści się w makro i po problemie. Robiz schab np. w marynacie jako [...]

[...] I teraz mam pytanie do większych znawców z zakresu dietetyki, a mianowicie. Jak zauważyliście robię teraz domowe proteinowe batony do pracy, służą mi jako posiłek. W skład wchodzi: - płatki owsiane 200g - odżywka białkowa 6x miarek - wiórki kokosowe 200g. - masło orzechowe 340g. - granola [...]

[...] na pewien czas do zesztywnienia. Upieczony placek kroimy na pasy. Na pasek wykładamy masę kawową, zatapiamy w niej kawałki banana (może być cały, jak ktoś zrobi większe batony), przykrywamy drugim paskiem, formujemy brzegi i gotowe :-) Można udekorować dżemem. _SMACZNEGO_ Składniki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbb387e72ef34942b790dbf2a51631af.JPG [...]

[...] płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 120g twaróg + 20g WPC + 100g serek wiejski 130g Tuńczyk + 200g warzywa + 50g wafle ryżowe + do tego to, co wpadło na targach, czyli jakieś batony proteinowe, lody białkowe i inne słodycze, ale nie było tego nie wiadomo ile. Ogólnie co do samych targów - z roku na roku poziom samych targów coraz gorszy, coraz [...]

[...] raz w życiu je jadłam, po opiniach innych myślałam, że tak mi zasmakuje, że przepadnę, a w sumie to aż tak mnie nie urzekło-chyba wolałabym zjeść po prostu kilka orzechów), batony "fit" - kilka kawałeczków, jakieś takie zamulające były wszystkie, ciasto marchewkowe, kanapeczki z olejem kokosowym, bakalie, chleb z konfiturą morelową i [...]

No to tak... Glutamina fitmaxa - już się kończy, a jak się skończy wejdą aminy i bcaa (przyszły tydzień) Amino 6800 FA - 2500 amino na kaps- 500 w opakowaniu, w treningowe 10 caps w nietreningowe 5 caps Bcaa w prochu Kaizen o smaku orange w czasie i po treningu (7g i 8g) Białko WPC: Ostrowia czekolada - w puszce po gainerku - daje rade, troche [...]

Pojemniki ladne, ale przygotowanie ich zajelo 20 min, wiec raczej kazdy tak może :-) A batony.. Podobne do tych ZmianyZmiany, taka zbita masa, szczerze dla mnie smak moze i ok, ale ta konsystencja średnio mi odpowiada ;-) TRENING Taki znowu kombinowany, odrobione martwe z wczoraj + troche poslada i klatki, bo w tym tygodniu nie robilam 1. Martwy [...]

[...] miecho + ziemniaki i surówka będzie, na kolacje to nie wiem. Macie pomysł co powinienem zrobic w takiej sytuacji ? Mniej jedzenia jeśc, może BCAA wziąc ze sobą, albo jakieś batony proteinowe ? Czy odpuscic sobie i te 4 dni totalnie OFF tak dużo nie wpłyną ? plan dnia: rano wstajemy, idziemy w góry/zwiedzac, wracamy no i wieczorem pewnie impreza .

[...] + warzywa 5 posiłek: whey + oliwa 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa W pierwszych dwóch posiłkach nie ma tłuszczów, bo do tego czasu nie miałem jak dodać. Jacek: gainery, batony czy inne "smakołyki" wpisuj jako kolejny posiłek - też jest pełnowartościowe i zasługuję na miano "posiłku" Zaczyna się weekend treningowy, więc [...]