baton

28/2/2021 1. English breakfast 2. Pulpety z frytkami pieczonymi 3. Jaglanka z wpi 4. Twarożek z tuńczykiem i warzywkami oraz baton /SFD/2021/3/1/b62dd81142154fd688bd52dde46b8aa8.jpg /SFD/2021/3/1/128ba32706ef4747abdd7f837945aed4.jpg /SFD/2021/3/1/62182eca9500421292fdfde81d6b5f88.jpg /SFD/2021/3/1/c87b7808e7a049e6a0c4a6ad3bc32187.jpg

21/3/2021 1. Omlet, banan, f***ing delicious baton, jablko (bez foto) 2. Schab, udziec z indyka, ziemniaki, surówka z marchewki z chrzanem i surówka z kiszonej kapusty 3. Whey delicious z cornflakes 4. Jajka na boczku o cheddarze /SFD/2021/3/22/f8e0fded9cca4123b4639d760f117177.jpg /SFD/2021/3/22/fe2d100fcf7b4a49a31129c1de96df50.jpg [...]

30/5/2021 1. Jajecznica, serek żółty, kiełbaski, parówki i warzywki 2. Baton go on (bez foto) 3. Sałatka z kozim serem, kaczką, truskawkami i burakami 4. Pudding (bez foto) /SFD/2021/5/31/bdc97e8f536448a88da83afef1ba42be.jpg /SFD/2021/5/31/15068a94ee624e0bafc0e80b1964ed15.jpg

5/6/2021 1. Polędwiczki z boczkiem i białkami jajek, sałatka (bez foto) 2. Baton, ciastko 3. Grill /SFD/2021/6/6/4ad9ac857f684a79829e910e1aecbf8e.jpg /SFD/2021/6/6/00cd0f4c2314443b838a0d77f1b6eba0.jpg /SFD/2021/6/6/047fc97b52f349a59e1c5c53f5f973b9.jpg

Dobry baton, próbowałem od Żonki :-)

20/8/2021 1. Kiełbaski i wafle oraz borówki 2. Shake i wafle z bananem 3. Pulpeciki i batat 4. Jogurt, owoce i baton 5. Polędwiczki w panco i bao z szarpaną wołowinka /SFD/2021/8/21/da8d20b70cd44be8b6aaa515ef3e5989.jpg /SFD/2021/8/21/427788edf1ed4afe9be53625cc3fbe89.jpg /SFD/2021/8/21/2daf9b7340a84157ae8a07d304a9e1aa.jpg [...]

26/8/2021 1. Jajecznica, kielbaski, wafle i jabłko 2. Napój proteinowy, wpi, ryż i owowce 3. Sałatka z pulpecikami z indyka, tuńczykiem, kukurydza i baton /SFD/2021/8/27/e2b643e7c2d04b8faecdcc4e634311cd.jpg /SFD/2021/8/27/86952f907ed74e63955cd4d4a39ac440.jpg /SFD/2021/8/27/e11b5b3ac77b45b1b8790e83220125a8.jpg

[...] 4s 12p x 50/55/55/60 kg 4. Bułgary 5s 12p x 7kg, ostatnia seria bez ciężaru Miseczka idealnie czysto MISKA 1. 120g jajka, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe 2. baton z testu 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 10g kasza manna, 50 ryż paraboliczny, 120g jajka, 10g [...]

[...] o ławkę 4s 10p x 7kg 3a. Unoszenie talerza w przód 4s 15p x 6kg 3b. Unoszenie bokiem 4s 12p x 2kg MISKA 1. 120g jajka, 10g masło orzechowe, 100g serek wiejski 2. baton 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka,warzywa 4. 50g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 60g wiśnie, 50g banan, 60g czarna porzeczka, 50g nektarynka, jogurt naturalny [...]

[...] MISKA 1. 95g łopatka, warzywa 2,3. 55g płatki owsiane, 100g banan, 60g jajka, 10g wpc, 15g orzech włoski, 15g wiórki kokosowe, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe, 30g baton proteinowy (test), kakao 4. 350g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 5. 200g jabłko, 90g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 30g gainer (test), 25g rodzynki, 5g miód, [...]

[...] się na warsztaty chemiczne i teraz wtorek i czwartek będą tak wyglądać. Bez treningu, tak jak mówiłam trochę cardio wpadło %), micha trzymana. MISKA 1. 2 jajka, warzywa 2. baton activlab 3. 55g mąka żytnia, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 15g wpc, 100g banan, 10g masło orzechowe, 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe Zmieniony przez - julcziik w [...]

T2D- racja Tomq - zre za swoje w 80-90% ale krzyczy ze nic nie robie tylko zre Grani - redukcje robisz? pozdro _________________________________________________________________ Dzien 7 Waga ruszyla, widze i czuje, zle sie zwazylem przed testem bo napisalem w ciuchach czyli wazylem ok 64 kg Juz cos ruszylo ale nie zdradzam szczegolow Dzis juz [...]

Powodzenia suchy Gratisowy baton, od kolegi z SFD, jak znalazł na nowy cykl...

[...] z szynką drobiową, serek wiejski 12.45 3 gołąbki z kurczakiem w sosie pomidorowym (własnej roboty) 15.45 100g piersi z kurczaka w formie "nuggetsów" + sałatka 18.45 100g piersi z kurczaka w formie "nuggetsów" + sałatka 21.45 200g twarogu chudego Niestety wkradł się dzisiaj również baton (K%#wa). Ale pokolei staram się eliminować złe nawyki.

To są najlepsze batony dla mnie obok matrixów Olimpowych i perfect crunchów(ciężko dostać w PL) pod względem smak - skład. Wiadomo że Oh yeah są lepsze ale skład jak baton ze sklepu spożywczego. Polecam nutrendy low carb. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-07-02 20:48:22

uwielbiam slodycze i na redukcji tak ze 2-3 razy w tygodniu cos podjem slodkiego wiec lepiej baton z 20g bialka niz czekolade z malinami gdzie cukru jest 80g:) te low carb maja 4g wiec jest bajeczka i redukcja nie taka straszna jak pisza :)

2 coś za baton z dobrą datą %-) /SFD/2020/4/18/d8b51140f1e94f949dc6e822f0383030.jpg

Małe uzupełnienie wpadło jednak pierwszy raz skosztowałem dziś batona i muszę powiedzieć że ten baton wibitnie wam się udał , rewelacja ;) /SFD/2023/4/3/b4ba4c468cdd4e21ac0a361b29a137fd.jpg [...]

[...] 20*30kg/20*30kg Dobra pompa, poszło zgodnie z planem, trochę mało siły dziś było. Dieta i suple 100g owsa, omlet z 5 białek i 2 jaj, oliwa + 5g mono, 2x o3 150g kury, baton multipower energy xl + 4g AAKG, 400mg cofeine -40g carbo, 5g mono, 40g whey- 150g kury, 100g ryżu 150g kury, 100g ryżu, 25g oleju lnianego + magnez, witaminy, o3 150g [...]

[...] ser żółty 30g 40g whey'a Przedtreningowy albo kolejny posiłek: pieczywo razowe 80g z piersią z kury 50g albo ser żółty 30g Potreningowy: 40g whey'a//serek wiejski 200g + baton, drożdzówka albo jak nie ćwiczę to ten jest po obiedzie i to będzie masełko orzechochowe 35g z wiejskim Obiad: 100g ryż/kasza/ziemniaki + 200g mięsa + 10g zdrowy fat [...]