baton energetyczny

[...] w Piątek rano jesz ryż z kurczakiem a w obiad (jeżeli masz prawie utrzymaną wagę) to kurczaka i jest to Twój ostatni pełnowartościowy posiłek, potem tylko odżywka białkowa i baton energetyczny lub dżem niskosłodzony. W sobotę rano nic nie jesz ewentualnie jak bardzo daleko jedziesz to baton energetyczny. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-03-12 [...]

[...] tłuszczowych do mitochondriów komórkowych gdzie mogą zostać spożytkowane jako źródło energii. Wspomaga także wysiłek fizyczny i dodatnio wpływa na zdolności wysiłkowe. Jeden batonik to tylko 89 kcal i aż 500mg l-karnityny. Nie można pominąć kwestii smaku. Olimp - Baton Carni linee charakteryzuje się znakomitym smakiem i przyjemną konsystencją. [...]

[...] do linii Olimp GO for it i bardziej celuje w grupę kobiet zajadających się Fitellą , jest to zdecydowanie lepsza alternatywa na zdrową przekaskę .Od innych oblanych cukrem batonów muesli wyróznia go odmienny układ węglowodanów oraz doskonały smak ( dodatek znacznej ilości prawdziwej żurawiny ). Carniline bar w il. 2 szt/porcję znakomicie [...]

[...] na trasy z dawką stopniowo przyswajanych węglowodanów (unikalne rozwiązanie – Palatynoza) oraz witaminą C, E i cynkiem. Zalecane dawkowanie 30 minut przed treningiem - 1 baton. W trakcie wysiłku 1 baton. Maksymalnie 5 batonów dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Voltage Porcja 65g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 65g [...]

[...] czy zawiera on węglowodany i białko ( mężczyzna ważący 80kg potrzebuje około 320 kalorii ). W ciągu godziny do dwóch po zakończeniu treningu powinno się zjeść 1 lub 2 batoniki energetyczne dla sportowców, albo taki batonik i drink proteinowy. Jednakże jeśli przypada to w pobliżu ostatniego posiłku w ciągu dnia, należy zjeść posiłek. [...]

[...] Energy cake Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Energy Cake to najwyższej jakości baton energetyczny przeznaczony dla sportowców oraz osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Oparty na węglowodanach złożonych pochodzących z płatków owsianych. Jego receptura [...]

[...] - Zawiera 18g białka - Doskonały jako posiłek po treningu, na uczelni, w pracy, a także idealny jako przekąska pomiędzy posiłkami. 4+ NUTRITION - WALO CROC BAR Przepyszny baton energetyczny o chrupkiej konsystencji zawierający aż 18g białka. Dostępny w niesamowitej ilości smaków : czekolada, migdał, amaretto, banan, czekolada&kokos, orzech [...]

dj666 to chodzi o moje ostatnie pytanie w przerwie meczu>>? no bo niektórzy tak robią.. wyjmują jakiś baton energetyczny czy cos.. i jedzą.

[...] - obiad (polski- ziemniaki, kotlet, mizeria z jugurtem greckim 0%) lub ryz z miesem i warzywami lub kasza i gulasz itp ok 17 trening 6- ty posilek - po treningu banan lub baton energetyczny 7-my posilek ok 19.00 - pumpernikiel z cienko maslem + ryba (makrela, tunczyk, szprotki itp) lub + serek wiejski przed snem ok 20.00 odzywka bialkowa spac [...]

Dzieki. Heh myśle że nie dam rady wszamać tego wszystkiego o 6 rano więc chyba oszamię tylko płatki owsiane i jakiś owoc najlepszy chyba będzie banan A myślisz że jakiś baton energetyczny tuż przed pomoże czy raczej tylko zaszkodzi? A i w sprawie napojów to lepsze będą izotoniki czy energetyczne? Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2010-07-09 23:51:34

[...] brzuszki (rano na czczo) śr:przerwa czwartek: rano basen (zwykle wejściówka to 45 minut, ale nie że stoisz w wodzie tylko pływasz, przed basenem zjedz również płatki + jakiś baton energetyczny bez czekolady żebyś się nie utopił :P) piątek:wolne sobota: rower 35-45 minut (zależnie od kondyncji ) Kup sobie pulsometr. Dla zdrowych osób utrzymujesz [...]

[...] się na białko.Oczywiście do puli węgli wliczone są Vitargo lub MaxCarb.Wieczorny posiłek to często ryby,jajka,drób+warzywa.Czasami się zdarza,że zajęcia w ciągu dnia = brak posiłku.Wtedy odżywka białkowa lub baton energetyczny jest zastępcą posiłku.Wolę takie rozwiązanie,gdyż energetycznie jestem zabezpieczony i nie mam obciążonego żołądka.

[...] nie chodze glodna... wydaje mi się, że sie dobrze odzywiam ... ale ... wyliczenia pokazują co innego :( Kcal jest jednek duzo wiecej bo jem orzechy, zurawine.. i baton energetyczny ktorych zapomnialam wliczyc... teraz sobie przypomnialam jak pisalam o odpoczynku na trasie. zawsze pilnuje posilkow okolotreningowych. Zawsze jest to [...]

[...] do tego dietę zasady znasz. "Nie podjadam, nie chodze glodna... wydaje mi się, że sie dobrze odzywiam ... ale ... wyliczenia pokazują co innego :( Kcal jest jednek duzo wiecej bo jem orzechy, zurawine.. i baton energetyczny ktorych zapomnialam wliczyc... teraz sobie przypomnialam jak pisalam o odpoczynku na trasie. " nie podjadasz

[...] lub cos bialkowego typu: kefir 0%, mleko acidofilne (teraz musze pic po antybiotykoterapii intensywnej), czasami do tego gorzka czekolada - ale nie cala :) 2 - 4 kostki, baton energetyczny wlasnej roboty (to mozna przygotowac na caly tydzien z blachy wychodzi 16 szt. a wartosc kcal ma od 250 do 300 - super sprawa), sporadycznie twarozek [...]

[...] jednak udalo mi sie wynegocjowac kurczaka , ryby itd ... Na sniadanie zazwyczaj jadam platki owsiane z mlekiem , obiad to roznie ale glownie mieso , przed treningiem to albo baton energetyczny albo banan a na kolacje jakas kanapka bez masla z szynka czy serem a miedzy posialkami jakies salatki ew. ryz z gotowanym kurczakiem + sos do smaku a w [...]

[...] ( 200+50) --> ok. 570 kc białko 22g+1+8,2+5=36g 3.godz. 13.00 - kurczak 200g + ryż (50g) + warzywa --> 200kc+150 + 100 = 450 kc -> białko 50+3=53g 4. godz. 16.30 - baton energetyczny 300 kc - 15 g białka 5. godz. 19.00 - kolacja dwie kromki chleba razowego z szynką, masłem i pomidorem-->50kc + 20 kc+50 kc--> 120 kc białko 10g 6. godz. [...]

[...] dodatkowo 3g tcm dzieki czemu mamy pobudzenie, wytrzymalosc + inne p******y (mozna kupic na Alledrogo pojedyncze listki taniej i laczyc w takie proporcje skladnikow jakie sie chce) co do sniadania to ja bym postawil na owsianke/musli + ten banan przed badz carbo/viargo/baton energetyczny/zel Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2014-01-11 15:32:10

a przed bieganiem złożony posiłek będzie okej? czyli np: kasza i chude mięso? czy musi być to coś co da szybko energi banan lub baton energetyczny? osobiście bardziej podchodzi mi złożony posiłek ale mogę się mylić

Mam przygotowanych aż siedem zestawów, podam dwa przykładowe: Śniadanie: Płatki owsiane na mleku z miodem II Śniadanie: Kanapki z serem mozzarella, Serek homogenizowany, Owoc np. Banan Obiad: Gołąbki z ryżem brązowym i warzywami+ ziemniak gotowany Podwieczorek: Kanapki z wędliną i warzywami, Baton energetyczny np, Corny Big z żurawiną Kolacja: [...]