Adam ma racje,to co działało nas rok temu niekoniecznie musi działać tym razem,ja np.do zawodów wiosennych opierałem swoją dietę głównie na węglowodanach z ryżu basmati.Teraz do jesiennych zawodów do 6 tygodnia również stosowałem basmatii ale nie działał na mnie tak samo dobrze jak kilka miesięcy wcześniej.Po tym jak zmieniłem go na ryż [...]
Nie spotkalem z super basmati lub nie zwracalem na to uwagi. Mozliwe, ze ma lepsze wlasciwosci smakowe, zapachowe. Najlepiej kup oba, przetestuj i napisz swoje odczucia.
[...] cukru Sniadanko w szkole kanpka z miesem domowej roboty (bez chemii) + warzywo roznie ogorek, papryka, pomidor Obiad Udko z kurczaka czasem skrzydelka a czasem piers + ryz basmati/kasza gryczana/ziemniak czasem + surowka polana oliwa z olwiek Potem Trening po treningu szejk z twarogiem chudym + banan zmiksonwane garsc orzechow wloskich kolacja [...]
co do problemów żołądkowych to możesz zmniejszyć białko do ok 2g/kg a zwiększyć natomiast np.tłuszcz(dla wyrównania kalorii). Jaki ryż jesz? Brązowy mógłby być przyczyną Twoich dolegliwości-możesz zamienić wtedy na parboiled/basmati
Jest w Lidlu promo na Basmati, wczoraj kupowałem 500g Golden Sun coś 3,99zł? albo 2,99zł nie pamiętam właśnie. Co do twarogu to ładnie pachną brokuły po ugotowaniu jak poleżą i się nie zje %-)...też mi serce się ściska jak mam wyrzucić żarcie hehe. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-12-23 13:03:03
[...] nawet ponad 5h... po zjedzeniu zaledwie 100g - może gotować dłużej o 5-10min by całkowicie zmiękła? w przypadku makaronu razowego/pełnoziarnistego/durum/orkiszowego lub ryżu basmati/naturalnego problem nie występuje nawet w ilościach 200-300g na raz! Mozesz sprawdzic reakcje organizum na zjedzienie dluzej ugotowanej kaszy. Ja rowniez mam gazy po [...]
[...] wypadku trawienie przebiega mniej sprawnie. Generalnie nie należy się zmuszać do jedzenie, jedzenie powinno być przyjemnością. esquiss - kasza gryczana nieprażona, ryż brazowy i basmati oraz paraboiled, a także ziemniaki oraz kasza jaglana. Najlepiej wypadają chyba bataty. IG się nie przejmuj. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-02 16:59:41
[...] : żadnych, ale ze względu na szalejące hormony i zalecenia lekarza ograniczyłam białe węglowodany (wykluczyłam cukier i zastapilam xylitolem, mąka tylko pełnoziarnista, ryz basmati lub brązowy naturalny itd.), jednak paradoksalnie nie udalo mi sie ograniczyć słodyczy, kiedy mam napady (głównie przed miesiączką) Stan zdrowia: czy regularnie [...]
To super, a czy basmati mieszany z dzikim wchodzi w gre? Smakowo lepiej niz brazowy. Wpadne jutro na dzial straczkowy i kupie pare rzeczy (soczewica, ciecierzyca, z fasola moze byc ciezko primo.dlugo sie gotuje secondo. mam po nie pelny odlot ;) Fruktozy samej jako slodzika nie jadam. Uzywam xylitolu ale to tez nie zawsze i max 40g/dobe nie bedac [...]
Bardzo dobrze, że nie jesz fruktozy, fruktoza jest dobra w owocach :) ryż powinien być nieczyszczony, basmati występuje również w brązowej formie w sklepach ze zdrową żywnością.
[...] pszenne, maka prszenna, platki owsiane, sol, karmel, drozdze Wiem ze i karmel i syrop cukrowy, ale niewiele i jednak na razie nie znalazlam nic lepszego (kupnego), wypiekac swoj zaczne jak sie skonczy mezowy polski zamrozony :-) Poszukam tez basmati brazowego. Wielkie dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Yonella w dniu 2013-01-14 23:40:42
1.kura+ryż basmati 2.indyk+olej 3.kaczka/indyk/kura + ryż brązowy trening ryba + troche ww jak ziemniaki/makaron pz ostatni mieso/ryba + fat chodzi mi oto zeby nie byla to monodieta ze tylko ryz i kura:-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-24 14:37:24