basen

Zresztą gdybyś grubasie nie olewał treningów to byś wiedział jak jest ćwiczyć u nas jak na dworzu 40 stopni Też lodowisko, basen istny. Postawić stopy nie możesz ani się odbić, bo się wywrócisz

Foch jade na basen :D

Zaden tłuszcz ci nie wpadł, to woda. Idz na basen to glikogenu troche spalisz

kromka chleba orkiszowego ze słonecznikiem + wpc80 ---> basen ---> Makaron durum + bolonez + cycek

Skończyło się na 12 piernikach Dzięki i odbijam :D Obrzarstwo rządzi :P O 16 na basen a potem post A Ty co wczoraj zaszalałeś wieczorem xD ?

Marchewka Sumienie mówi żeby nie jeść już nic dzisiaj ale nie podołam xD Zaraz na basen... A po basenie wejdzie mięcho + warzywa i tyle żarcia na dzisiaj :P

[...] przybieranie około 0,5 kilograma suchej masy na dwa tygodnie. Waga: 65 (waha sie w przedziale 65-66) Wzrost:180 Aktywność fizyczna: Duża, siłownia 3 razy w tygodniu, raz basen, często rower. Metabolizm: Szybki, jestem typem "ektomorfika" dlatego w kalkulatorze zaznaczyłem dużą aktywność fizyczną. Kalorie na utrzymanie wagi: 3200 +300 kalorii [...]

[...] i ćwiczę na siłowni, i robię sobie własne treningi bokserskie. Jeżeli zaś chodzi o sekcje - to była by dla mnie uziemiająca gdyż mam mało czasu i muszę go sobie sam rozplanować, jak i to że by nie chcieli osobę która nie potrafi pływać, jak i to że na trenera nie mam kasy samo chodzenie na basen 3x w tygodniu to koszt ponad 100zł miesięcy.

Też trener mówi co mam robić ,ale czasami na basen chodzę ,gdy niema sekcji. Więc mógłbyś się zapytać trenera jakich książek używa?

[...] a moze aminokwasy ? kasy sporo nie mam zeby to wszystko kupic - wychowuje sie raczej w skromnej rodzinie... czy po kreatynie moge schudnac? chcialbym tak zjechac do 69 kg , teraz 74 waze ... moj plan to 3 razy siatka, 2/3 razy silownia , raz w tyg basen no i jak ten snieg stopnieje to tez cos pobiegam ;) ktore suple lepsze ? jakies porady?

odziez tj. -legginsy krótkie 30zl -bokserki na basen 15zl -bezrekawnik 15zl -buciory 80zl

Moze by tak na basen sie wybraćcc

Chyba basen dzis odwiedzę, do 22 czynne.

Skocze na basen

Fajnie,fajnie, pamietam jak tak na basen chodzilam 5 razy w tyg. super bylo:-)

codzienny trening jest super opcja. Czy to dołka czy to basen

Mamo, cieszę się Twoim szczęściem. Basen jest świetny

PIT plotki głoszą, że w promie basen będzie w purze ;s masz u siebie w ZT? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-25 15:31:36

King w niedziele? U mnie niestety silka zamknieta... ALe zawsze na basen mozna pojsc

na redukcje mam venoma 2xisobolic z nutry, purple wraath i do tego bcaa akg... jeszcze tylko pozostaje ulozenie diety i zakonczenie leczenia u dermatologa i jazda 3x basen 3 x hst w tygodniu i wszytsko w temacie !! -6kg bedzie jak ch... bo mam brzuch mocno zalany i dlatego mysle ze da rade bo reszta w miare ok