basen

[...] mnie wydarło po 5 sekundach to mógłbym skończyć na you tubie %-) Ale jak mi temat podejdzie to w tymże morzu temperatura wody nadaje się cały rok :-D (w sumie to jest tam basen z sauną przy plaży, to można by z czasem podwójny szok zastosować. no nie mogę, moczyć jaja w lodowatej wodzie byle tylko nie biegać %-) kombinujesz jak koń pod górkę [...]

[...] 3'20", ale naprawdę na luzie i z dużą przerwą pomiędzy seriami (10+10 ___ 15+15) Jeszcze raz to samo i byłby ST. Wczoraj już nic nie ćwiczyłem, tylko wieczorem polazłem na basen. Popływałem, pomasowałem wszystkie stawy silnym strumieniem wody (po minucie na każdy staw) i wygrzałem się w saunie. Nic się nie dzieje. Trzeba uważać na siebie. [...]

[...] poleciał post, bo w dyskusji o kosztach okołotriathlonowych zalinkowałam, jako ciekawostkę, namiar na cennik jednego z warszawskich trenerów. I zostało to uznane za reklamę. No bo przecież po kliknięciu w taki link, wszyscy rzucą trening siłowy i przesiądą się na rowery ew. polecą na basen. Albo jak tu, cała Polska pojedzie do MaGora na kettle.

[...] z warszawskich trenerów. I zostało to uznane za reklamę. No bo przecież po kliknięciu w taki link, wszyscy rzucą trening siłowy i przesiądą się na rowery ew. polecą na basen. Albo jak tu, cała Polska pojedzie do MaGora na kettle. Ghorta , Twój post można było podciągnąć pod kryptoreklamę i dmuchano na zimne. Nie było Twoim zamierzeniem [...]

Chyba pójdę dzisiaj na basen. Ooo i to jest myśl, ja biegając pomyślałem o wodzie otwartej - zgrzałem się w bluzie, już mi przeszło %-) Relaksuj się na basenie, siły wrócą, jeden krok w tył - dwa do przodu ;-)

Basen musi być super bo nie czuć ciężaru. :p mi się nie chce kombinować z wyjściem na basen... Z tym jedzeniem to mam to samo :D właśnie stwierdziłam że jest jakieś wytłumaczenie dlaczego do słodyczy ciągnie. Bo szykuje sobie śniadanie, dużo mniejsze niż zawsze. Po czym zjadam połowę bo więcej się nie mieści... Co do samopoczucia,mózgu itd... to [...]

[...] ale to takie lekkie coś, normalnie to by była jak rozgrzewka. Byłam na fitnessie dla ciężarnych i dziś też się wybieram. Za to odkrycie ostatniego trymestru to dla mnie basen 8-) odciążył plecy i biodra, plecy szybko dają o sobie znać jeśli nie jestem idealnie wyprostowana, kręgosłup szyjny też bardzo napięty, nawet masaże u fizjo takiej [...]

[...] to nawet nie wspomnę... Podziwiam kobiety, które lubią być w ciąży, znam takie i naprawdę szacun :-) ooo w końcu ktoś ktoś mnie rozumie w 100% :) };-)};-) Dziś był basen, na nowo się zauroczyłam tą dyscypliną i przypomniałam sobie jak kiedyś dużo pływałam. Woda mnie odpręża, relaksuje i uspokaja, jest mi tak przyjemnie. Odczuwam coraz [...]

[...] ranem na spacer -odsypiając do 12 bo dzień wcześniej się nie spało widzi się szaro bure niebo przez 3 godziny, człowiek stwierdza że przeżywa noc polarną -nie można mieć basenu w ogrodzie, nie da się i nie chcę się spacerować bo sama czynność ubierania wszystkiego jest męcząca. -jest tak samo gorąco jakby było lato, masz ochotę wyjść nago w [...]

Sprawność się zawsze przydaje, w macierzyństwie na pewno też Twoje dobra kondycja zaowocuje :) Super, że dbasz o siebie do końca różnymi sposobami, jak nie siłownia to basen, zawsze jest jakaś alternatywa :)

Tak brałem apl w czerwcu, tylko troche inaczej niż tam napisales, bo pierwsze 5dni po 6 kaps. reszte po 5 i to trwalo ok 20dni, takze moglem zrobic to lepiej ale podskoczylo w tym czasie 1,5cm o ile pamietam:). Lat mam 19, teraz w sobote skonczylem ta kuracje z GH Turbo robie przerwe, i myslalem, zeby zacząć jeszcze z GABA takze z Nutrition [...]

[...] dzien wiec w nastepne dni bralem po 6,po pierwszej suplementacji nie moglem sprac jakies 2 godziny,albo to bylo zludzenie bo byc moze spalem bardzo bardzo plytkim snem.U mnie nie bylo zadnych efektow ubocznych,jak pocenie itp. Ja bede kontynuowal swoj tryb zycia po skonczeniu kuracji bo czuje sie lepiej,biegajac codziennie i chodzac na basen.

[...] bralem takie cos i wtedy jestem mlody,ale nie bylo zadnych efektow ubocznych,wydaje mi sie ze usnalem szybko ale to chyba dlatego ze bylem potwornie wyczerpany po calym dniu:basen,silownia,biegi itp Tak jak pisalem wczesniej spalem bardzo plytkim snem co tez bylo meczace i wstalem stosunkowo wczesnie.Pomiarow jeszcze nie dokonywalem,kuracje [...]

[...] Jak widzicie jesli ktos che sie wybic a hormon ma w porzadku to te produkty nic nie dadza. Ale bez badan nie dowiecie sie czy horman w granicach wiec tylko sprobowac wam wypada. P.S jakie ćwiczenia rozciagajace na kregloslup polecacie? Raz w tygodniu sprobuje zalapac sie ogolnie na basen a po za tym poszukam czegos na to rozciąganie

Kurde zapomniałem (nie moge edytować). Lepiej stosować tą kurację w okresie uczęszczania na siłownie czy ewentualnie tylko basen i jakies rozciąganie w domu?

Mam 173cm wzrostu, waga 76kg, chodze regularnie na silownie, moja budowa ciala jest muskularna, do tego chodze na basen 1-2 razy w tyg, i biegam 1-2 razy w tygodniu szybkim tempem po 4-5km. Przed APL duzo pilem alkoholu i imprezowalem przez ostatnie 2 miechy wiec to moze byc skutek braku wzrostu( wycienczenie organizmu)

[...] 1,5 l wody mineralnej dziennie, jeść produkty o dużej zawartości białka, argininy, wapnia i żelaza, jazda na rowerze na podwyższonym siodełku, basen, sprint, siłownia, drążek, biegi z obciążnikami, ćwiczenia rozciągające, dużo przebywać na słońcu(wit D), kupić świerzbiec właściwy(bardzo duża zawartość [...]

[...] wapń, wciąż jednak zastanawiam się nad kupnem argininiy (nie chodzi o koszt). Czy nie wpłynie negatywnie na moj organizm. Ćwicze na siłowni (postanowiłem teraz że z mniejszymi ciężarami), chodze na basen, wczesnie kłade sie spac. Myślałem o kupnie tej argininy: http://allegro.pl/olimp-argi-power-120kap-l-arginina-1500mg-wys-0zl-i2422420526.html

http://img197.imageshack.us/img197/1701/fz7r.JPG Jest już komplet witaminek,suplementację zaczynam od poniedziałku.Karnet na basen kupiony.W następnym tygodniu planuje zrobić RTG nadgarstka,bo może mi się już wszystkie nasady pozrastały.

[...] do zarabiania kasy i nic to nie daje, to sobie z tym odpuszczam. Za dużo czasu, dolarów i wyrzeczeń! ^up Brat niech się zdrowo odżywia (bez szitowego jedzenia), do tego basen, rower i może naturalnie urośnie, te suple nic nie dają naprawdę. Postawa i rozciąganie nie dają trwałych efektów choć bardzo dużo dają optycznie, ale tu regularność [...]