bark

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: siema nie chce tego tematu zakladac w innym dziale bo tu raczej chodzi mi o doping otoz na boksie wyskoczyl mi bark po czym nastawili mi go w szpitalu i powiedzieli, ze przez 4 tygodnie nie mogę cwiczyc na siłowni chciałbym zapytać Was co moglbym wziąć co moglo by polepszyć [...]

Witam, nie bywam na tym forum więc mam nadzieję, że w tym dziale ktoś postara się aby mi udzielić odpowiedzi. Mój chłopak ma kontuzję barku. Podjął się leczenia, chodzi do ortopedy który powiedział, mu że ma problem z panewką, oraz jeden mięsień ociera się o drugi. Czy coś w tym stylu, na ostatniej wizycie wstrzyknął mu blokadę. Już raz mu podał [...]

[...] ćwiczyć na siłowni, jak to na świeżaka oczywiście przsadzałem z cięzarami + do tego słaba rozgrzewka i teraz mam efekty. Do rzeczy, po jakimś czasie ćwiczeń (klatki, barków, pleców) strasznie boli mnie jeden bark (palący ból w całym barku) a zaraz niedługo dochodzi do niego drugi. Podczas rozgrzewki (wymachy ramion) w obu barkach słysze [...]

mam pytanko do was znawcy :))cwicze juz od 8 miesiecy i za nic nie moge sobie wyrownac barkow jeden bark mam wiekszy tzn mam wieksza mase na prawym barko nuz na lewym i to przez koszulke wyglada ajk bym mial dluzszy toche i to mnie strasznie denerwuje!!!!!!nie mam pojecia jak mam to sobie wyrownac czy to przyjdzie z czasem?????prosze moze [...]

Witam, problem ma sie tak. dzis po raz pierwszy strzelilem omke. wbilem ziomowi w bark - zadowolony. za godzine wbilem sobie w udo. oczywiscie sprawdzilem czy nie bije w zyle itd. wcisnalem caly tloczek, wyjmuje igle, powiedzialem "zaje*iście" i odpłynalem. ziom mnie 10 minut zbieral. Dodam, ze nigdy nie mialem problemow z sercem, cisnieniem ani [...]

Witam wszystkich Mam pytanie w imieniu mojego kolegi a mianowicie 4 miesiące temu uszkodził staw barkowo obojczykowy oraz nastąpiło uszkodzenie ścięgien (naciągnięcie) 1 iw 2 stopień więc nie wyglądało i nie wygląda to ciekawie.Spędził 6 tygodni w gipsie. Moje pytanie dotyczy preparatów jakie może zażywać zarówno oralnie jak i domięśniowo. [...]

[...] :D ) Na czym mi zależy na masie i ubiciu tego wszystkiego. I jeszcze jedno pytanie co do injekcji ( moje pierwsze ) czy jest sens dzielić np na prawe udo i lewe ?? prawy bark i lewy... czy walić wszystko w jedną partie ?? ( bo jak mowią gdzie wbijasz tam rośnie ) Acha i jeszcze czy suste można mieszać z decą w jednej strzykawce ( nie wiem [...]

[...] z powodu problemów z nerką. Podobno mało brakowało, a jego nerki całkowicie by przestały działać, a wtedy kaplica. Kevin ma ostatnio sporo problemów: - kilka operacji (m.in. bark, płuco), po tych operacjach zażywał długo i dużo różnych specyfików farmakologicznych - painkillerów, antybiotyków - w połączeniu z ciężkim treningiem i innymi [...]

Prosze o ocena moje planu. PONIEDZIAŁEK Klata Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8,8 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12,10,8,8 Rozpietki 3x12 Porecze 3xmax Biceps Sztanga prosta 3 x 12-15 Sztangielki chwytem młotkowym 3 x 10 Sztangielki na modlitewniku 3x10 WTOREK Plecy Martwy ciąg - klasyczny 12,10,8, Wiosłowanie sztangą [...]

rok temu doznałem ciezkiej kontuzji otóz rozwalił mi sie obrebek stawowy (bark) trenowałem sztuki walki plu siłwonie no ale msuiaęłm przerwac i teraz jestem po operacjii i i po prawie całej rehabilitacjii moge chodzic na siłownie o miesiac szybciej niz przypuszczałem ale rehablitant zalecił zastosowaie ciezarów zebym mógł wykonac około 25-30 [...]

[...] - ostatnio trening cyklicczny 3 gr - a jednak coś jest nie tak. Nawet podczas cyklu silowego poszlo niewiele a duzo sie po nim spodziewałem. Doszło do tego ze w wyciskaniu w bark zwiękaszam częsciej cięzAry niż w klatce,a i w skosie na suwnicy wyciskam niewiele więcej niż na barki zaa pleców. Możliwe ze mam barki zmęczone i to dlatego siła nie [...]

[...] (ze wzgledu na cisnienie) -OLIMP VIT-AMIN PLUS+LUTEINA+ZIELONA HERBATA(pozwolilem sobie wkleic nazwe) (witaminki nie zaszkodza, a moga pomoc :D) -Aminostar BCAA (wiadomo) -Aminostar Tribulus Terrestris (z opini na forum wyczytalem, ze pomaga :)) -Olimp glukozamina (przeskakuje/boli bark) -ewentualny gainerek/bialeczko (do uzupelnienia diety)

[...] siniak a ja tego siniaka nie mam a on mowi swoje rendgena nie było mowi ze bede miał robione USG przepisał mi jakies przeciwzapalne i masciowe najbardziej mnie boli przod barkow za kazdym ruchem cos mi strzela,i obszar gornej klatki piersiowej oraz miesien ktory jest przy złączeniu klatki z motylem ( lewy Cyc i lewy bark z Prawym wszystko Ok) [...]

[...] aby nie nadwyrężać nadgarstków. Niedawno pojawił się problem z tzw. "łokciem tenisity". Gdy gram w tenisa boli, co przeszkadza w normalnym graniu. Teraz zaś doszedł do tego bark który strzela mi ciągle. Czasem jak strzeli to ręki nie mogę przez kilka minut podnieść. Moje pytanie brzmi: Co wysiada? Stawy? Czego jest to ból? Jak tego uniknąć, abym [...]

3 lata temu miałem składany bark śrubami, ktore zostały mi wyjęte po roku czasu. Przed operacją ćwiczyłem intensywnie 9 miesiecy.Chciałbym wrócić do intensywniejszych ćwiczeń, ale nie chce zrobić sobie krzywdy. Moje pytanie dotyczy treningu: czy lepiej robic dwa treniengi tygodniowo o lekkiej intensywnosci, czy jeden mocniejszy, a moze zupelnie [...]

[...] bolą od normalnych a nie lubię robić na kostkach) + pompki z obciążeniem, nie mam miejsca na sztangę niestety a i tak nie mogę podnosić dużych ciężarów ze względu na popsuty bark. Biceps to wiadomo, uginania naprzemienne na ławce, uginania opierając rękę o kolano, gryf łamany też się do bicka przyda. Triceps to pompki i prostowanie ręki do tyłu z [...]

Cel Masa Priorytet barki Jestem po ogólno rozwojówce zrobię se 10dni przerwy bo nie czuje się wyczerpany nierobie podziału tygodnie bo potrzebuje 4 dni regeneracji,i wymyśliłem sobie że lepiej zregenerować się cały i odżywić w ten sposób lepiej daną partie ciała, niż żeby odżywianie miało się rozłożyć na więcej partii coda w rezultacie gorszy [...]

[...] odnośnie palca u lewe stopy (rozwalona czeszka czy cośtakiego :P ) i przepisał mi traumeel (również żel) na to. I takie pytanie, może to by się bardziej nadawało do tego barka? Miał ktoś problem z barkiem (uraz stawu na pewno no bo co innego)? Po jakiej przerwie wrócił na siłke? Bo już raz taki ból był, odpocząłem miesiąc, zacząłem ćwiczyć i [...]

[...] Nigdy nie miałem odpoczynku ,a jak czułem zmęczenie to leciał jakiś pobudzacz(ripped,high kick,show time) Ale już nie daję rady,psychicznie i fizycznie. Psycha mi siadła,bark mnie rwie że spać nie mogę ,o reszcie nie piszę co mnie boli bo dużo to zajmie . Moja mamuśka schowała dziś mi wszystkie puszki jakie mam i kazała przerwać to [...]

Witam. Pech chciał, że zmasakrowałem sobie bark i dostałem skierowanie na rezonans magnetyczny. Chciałbym jak najszybciej móc wrócić do trenowania więc nie będę czekał pół roku na sam rezonans bo potem jeszcze rehabilitacja. W tym roku zaczynam studia i chciałbym uporać się z badaniami jeszcze przed wyjazdem. Rozerwana torebka stawowa, [...]