bark

[...] zacząć serią 58kg a po wykonaniu 2 serii okazało się, ze na sztandze mam 78kg a ja głupi dziwiłem się że tylko 8 powt. było… od kilku dni na******la mnie lewy bark, dziś bolał tak mocno, że nie dało się zrobić wyciskania na barki. Jutro nogi, w pt ręce, pozniej 3 dni wolnego do siłki, to może bark odpocznie i naprawi się sam [...]

[...] zmian zwyrodnieniowych, inwolucyjnych, anatomicznych, etc. Później czynniki wysiłkowe, treningowe, etc. Rehabilitacja, profilaktyka itd. Można też zrobić po łebkach łokieć, bark, kolano i staw skokowy i nic konkretnego z tego nie wyjdzie. Jak się spodoba program, to zrobimy kolejne o innych problemach. Miętki - specjalnie dla ciebie geriatria [...]

[...] ale nie było drugiego pewnego asekuranta i musiałem odłożyć w czasie. 2.taki eksperyment i całkiem fajne ćwiczenie 3.być jak Arnold to trzeba trenować jak ON 4.gdyby nie bark poszedłbym odważniej ale co tam 5.składanka jest the best. Pompka jakich mało. 6.fajna maszyna na typową kropkę nad i 7.coś innego a trip ładnie czuć dzisiaj 8.jak [...]

[...] palców trzymałem, a to pewnie dla tego że w piątek miałem mały wypadek na mórze :p i przedramię miałem ubite troszku Wtorek Wyciskanie siedząc 31kg - strasznie ciężko ale dałem radę a to dlatego ze mnie lewy bark boli wogóle cały obolały jestem jak będę szedł spać to się fastume wysmaruję Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-10-26 21:21:23

Witam, od 2 lat cierpię na nawykowe wypadanie barku. Jestem po rehabilitacji i bark jest w miare stabilny wiec operacja nie jest narazie potrzebna. Miesiac temu zlozylem o odszkodowanie do PZU, dzis otrzymalem wiadomosc ze w toku postepowania, zostala mi przyznan kwota 150 zł ( pan z Pzu stwierdzil, ze bylo to jednorazowe wypadniecie). Chialem sie [...]

[...] bolą od normalnych a nie lubię robić na kostkach) + pompki z obciążeniem, nie mam miejsca na sztangę niestety a i tak nie mogę podnosić dużych ciężarów ze względu na popsuty bark. Biceps to wiadomo, uginania naprzemienne na ławce, uginania opierając rękę o kolano, gryf łamany też się do bicka przyda. Triceps to pompki i prostowanie ręki do tyłu z [...]

Miałem prawy bark wytrącony przaz silny wymach ręki i chciałbym się dowiedzieć czy ten lek mi pomoże. Jeżeli tak to czy ma on jakieś skutki uboczne, jeżeli tak to na co ten lek szkodzi i kto nie powinien go używać, ale jeśli tak to z jaką ostrożnością?

To specjalista zdecydował ze cały program to bark ocenimy po programie ale zapewne ma to sens

[...] mi ze sie nie udaja im te operacje(niepełna ruchomość ręki). Jestem po wypadku już 4ty miesiąc ale wczesniej nie mozna było operacji zrobić ze wzg.na stan płuc.Prawy bark zrósł mi się dobrze,lewy ma b.duży klawisz sterczącego obojczyka.Bóle nie sa duze ale chrupie mi gdzies w łopatce i w łokciu(i to bardziej on boli) ale powoli mogę [...]

Pol roku temu przetrenowalem sie na silowni i zaczal mnie bolec bark. Po krotkiej rekonwalenstencji( czyli odpoczynku :) ) zaczalem sie podciagac na drazku, robic pompki itp. Pojawil sie bol a raczej takie uwieranie. Pozniej ogolnie jak byl jakis wysilek to tez potem mnie "uwieralo". Teraz trenuje kick - boxing i jak mam zakwasy to nic bark nie [...]

kurrrdee.. zapomniałem kupić gliceryne dzisiaj, a mi się skończyła ;/ jeszcze coś bark mnie boli i dziś odpuściłem siłkę, jak do jutra nie minie to cały tydzień odpuszczam, aż smutno :( cóż, mam ostatnią porcję jutro muszę kupić na bank i zamówić w aptece 100 ml ;]

hmmm ja mam prawy bark 'rozwalony' od 7 lat :D jednak nie do naprawy, bo blizny juz sa na miesniu i jak sie rozciagaja to sqrysynsko boli.... ale super odcinek sie zapowiada

a mi wieje nuda przez następny tydzień bo mam wymuszoną przerwe od treningów ze względu na bark i naciągnięty kark i na sama myśl, że nie będe trenować chce mi sie płakać Dzień dobry

[...] siły ponieważ od kwietnia chciałbym zacząć trenować KickBoxing profesjonalnie. Do tej pory cały dzień spędzałem przed komputerem, tak więc są tego skutki - mam lekko krzywy bark (oczywiście zamierzam chodzić na basen 2x w tygodniu - jeśli ktoś ma jakieś spostrzeżenia do tego basenu/krzywych barków to chętnie się dowiem), ale chodzi tutaj głównie [...]

rok temu doznałem ciezkiej kontuzji otóz rozwalił mi sie obrebek stawowy (bark) trenowałem sztuki walki plu siłwonie no ale msuiaęłm przerwac i teraz jestem po operacjii i i po prawie całej rehabilitacjii moge chodzic na siłownie o miesiac szybciej niz przypuszczałem ale rehablitant zalecił zastosowaie ciezarów zebym mógł wykonac około 25-30 [...]

tez mnie lokiec pobolewa, przy wyciskaniu wasko, i bark ale juz przeszlo samo. Hm, a to co widze na allegro to resztka cissusa? Juz nie bedzie? Czyli moge aktualnie profilaktycznie i regeneracyjnie dla lockcia walnac cykl 2miesieczny na cissusie?

[...] treningach ew problemach z dieta dosypianiem. dla mnie osobiscie zbedne bo z racji kontuzji cwicze mocno rekreacyjnie. mnie synocrom nie bolal(nie bardziej niz kazdy inny zastrzyk) a dostalem w bark.kwestia wklucia jak sie uda i trafi to zero bolu.jedynie uczucie pelnosci po podaniu plynu. twardy chlop jestes wiec bolec nie bedzie

[...] wąsko głową w dół x8 - 60-80-100 6.młotki x10 - 17-22-27 7.modlitewnik jednorącz x12 8.SS wyciąg na tripa + na bica 3x10 9.szrugsy 5x12 -90-100 Wrażenia 20/10 1.super bo bark nie bolał to se poszalałem 2. najlepsze na świecie ćwiczenie na barki 3.było mi mało to se dopompowałem 4.bez szaleństw bo przy +20kg bark przypomniał, że jeszcze [...]

[...] siły ponieważ od kwietnia chciałbym zacząć trenować KickBoxing profesjonalnie. Do tej pory cały dzień spędzałem przed komputerem, tak więc są tego skutki - mam lekko krzywy bark (oczywiście zamierzam chodzić na basen 2x w tygodniu - jeśli ktoś ma jakieś spostrzeżenia do tego basenu/krzywych barków to chętnie się dowiem), ale chodzi tutaj głównie [...]

[...] nie jestem w stanie sie tak wygiąc zeby przy strzale w pupke chwycic za strzykawke dwoma rekami i jeszcze widziec to co robie(sic!) bo odwracam glowe i widze kaptur i bark a d.u.p.e to chyba jedynie w lustrze mozna zobaczyc. Jedyna opcja to jedna reka trzymajac strzykawke patrzec w lustro ale wtedy to mozecie nawet nie odciagac tloczka bo [...]