bark

[...] natomiast 2 kolano z powtórek wynika, że padło w głowę i to dobrze widać, ale Danka tłumaczy, że on ma dostęp do "super slow motion replays" i drugie kolano wg Dany padło w bark/ramie.. pytanie tylko czy mu wierzyć skoro nie mamy dostępu do tego co on ma. Dla mnie z tej powtórki wynika jasno - pierwsze kolano w korpus a drugie w głowę a NC czy [...]

[...] Ćwiczę od roku czasu, od miesiąca jestem na masie, po zwiększeniu kalorii znacznie zwiększyły się ciężary jakie wyciskam. Od jakiś 2 tygodni borykam się z bólem prawego barku, na początku o dziwo nie bolał mnie podczas robienia klatki czy barków a najbardziej przy podciąganiu. Jak zaczęło mi to przeszkadzać zauważyłem dysproporcje między [...]

[...] herbaty oolong (Zapewnienie 40% kwasów fenolowych) (Camellia sinensis) (liść) Insulinomimetic/Glucose Shuttle Complex: 500 mg L-tyrozyna, Cinnamon (Cinnamonum verum) (bark), imbir (Zingiber officinale) (korzeń), Cayenne (Capsicum annum) (owoc), Chili Pepper (Capsicum annum) (owoc), Ekstrakt z liści Banaba (Lagerstoemia speciosa) (leaf ) [...]

[...] 10x8/6x11/6x13/6x16/6x18/6x22/7x22 10x8/6x11/6x16/6x20/5x24/2x24+2x22 10x8/6x11/6x16/6x20/6x24/6x24 10x8/6x13/6x16/6x20/0x25 Niestety przy próbie wycisku 25 kg prawy bark chciał się nienaturalnie przemieścić do tyłu. Oczywiście rzuciłem natychmiast zarówno sztangielki, jak i ćwiczenie. Na szczęście żaden ból się nie pojawił. * Wyciskanie [...]

Dostałam wczoraj @ coraz gorzej to przechodze. Dziś obudziłam sie z bólem głowy, narazie nie mam bolesnonych skurczy, oby nie przyszły bo ostatnio to był horror. Wczoraj nie zrobiłam treningu, ale za to ćwiczyłam jogę w domu. Bark dalej o sobie przypomina- miałam zlecone rgt odcinka szyjnego bo lekarka podjrzewa że to od kręgosłupa( calkeim długo [...]

[...] Wyciskanie sztangielek płaska 3x10p (ostatnie 2 serie dropset) Przenoszenie za głowę 3x12p (ostatnie 2 serie dropset) Rozpiętki na płaskiej sprawiły, że poczułem prawy bark (dawno temu zapalenie stawu). Nie wiem czy to przez niewystarczające dogrzanie czy z innych powodów - zmieniłem na rozpiętki na maszynie i było już git. Klata dobita w [...]

Jedzenie kozak! :D gdyby mi sie chcialo takie cuda robic tylko! Chciałbym skomentować C&J bo oglądałęm go kilka razy i mam parę słów. W pozycji dolnej: bark powinien znajdować się przed linią kolan, następnie przy wyproście powinnaś użyc biodra a nie odrazu na bark (pozwoli Ci to zwiększyć i to o wiele kg na sztandze), na górze całkiem ładnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ramp_Up_i29301_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Wspiera metabolizm - Niweluje zmęczenie - Pomaga wyrzeźbić ciało RAMP UP został zaprojektowany, aby pomóc organizmowi zoptymalizować jego działanie termogeniczne dla najwyższej wydajności, napędzając maksymalny przyrost moc przy jednoczesnym budowaniu [...]

[...] wpadlo podciaganie nachwytem szeroko na drazku, wykonalem liczbe 6, ktora w tym roku jest najwyzsza;p Za dwa tygodnie 40kg pojdzie, na razie asekurancko cwicze, nadal mi bark dokucza. Teraz to smaruje rano i wieczorem mascia a takze przed treningiem mascia rozgrzewajaca oba barki. Teraz musze chuchac i dmuchac na swoje barki zaczyna sie [...]

[...] (100% seed), Lepidum Mayenil (100% rhizome), Eurycoma Longifolia (100% root), Mucuna Pruriens (100% seed) Winstro-X™ : 155 mg Beta Sitosterol, Chrysin, Muira Puama (100% bark), Korean Ginseng (100% root), White Button Mushroom Powder (100% mycelia), Milled Alfalfa (100% whole herb), Celery Seed (100% seed), Cayenne (100% fruit), Ginger Root [...]

Technikę myślę że mam wporządku łopatki ściągnięte maksymalnie, barki w jednej pozycji nie wypycham ich w przód. Nie wiem w końcu czy lepiej jest robić z minimalnym mostkiem, czy płasko. Bo z mostkiem bark nie boli. Jak będę miał możliwość to nagram filmik techniki Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-25 20:00:55 ta... tym bardziej, ze bez [...]

Technikę myślę że mam wporządku łopatki ściągnięte maksymalnie, barki w jednej pozycji nie wypycham ich w przód. Nie wiem w końcu czy lepiej jest robić z minimalnym mostkiem, czy płasko. Bo z mostkiem bark nie boli. Jak będę miał możliwość to nagram filmik techniki Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-25 20:00:55

[...] fajnie poćwiczone, jakieś żyły się pokazują, dziwne jest to że na lewej ręce widać je minimalnie a na prawej już całkiem nieźle xd Pewnie coś ma to wspólnego z tym że lewy bark mam krzywy jakiś i przez to krzywy jest też łokiec na skutek czego wystąpiła dysproporcja lekka.. Wyszło dzisiaj troche więcej węgla niż planowane 50g ale myśle że raz [...]

[...] I daj popalić. B1 - ok, w ostatniej serii trochę nierówno B2 - nie lubię, nie jestem w stanie tutaj dołożyć, serie z 8kg robione na raty C1 - ok, pobolewał lewy bark przy tym Suplementacja - 10g BCAA przed i w trakcie treningu - musiałam dodać, bo zaczęło się ciężko z regeneracją robić%-) 24.08.2013 Dzień 40 DNT Dieta 1786kcal, [...]

czasami tak mnie bark boli ze nawet reki nie moge do gory podniesc

słyszałem że Easy miał być, ale zrezygnował przez bark :))

zrób ćwiczenia nieobciążające bark ( bez obciążeń) ja bym radził wziąć maść rozluźniającą:)

3 dni temu miałam zrobić przewrót przez bark na materacu i złe go zrobiłam upadłam na prawe biodro. Pierwszego dnia prawie nie bolało, drugiego po trzecim treningu straciłam czucie w nodze i nie mogłam na niej stanąć. dzisiaj noga mnie boli i mam dużego siniaka przy i na kręgosłupie. Czy mogę ćwiczyć na treningach np. biegi lub trenować siatkówkę [...]

[...] sztandze lamanej. Chodzi o bol w miesniu ramienno-promieniowym, z tego co wiem, to 3/4 osob ma to przez robienie na sztandze prostej. Trico poszedl bez problemu. Natomiast bark bardzo odczuwalem, zrobilem kilka powtorzen 20kg i boli, zrobilem kilka powtorzen 16kg i boli. Wkurzylem sie i zrobilem wyciskania 3kg takim rozowymi hatelkami;p Po [...]

[...] sekund pomiędzy obwodami. W dwóch ostatnich obwodach zamieniłem tureckie wstawanie na windmill z dwoma odważnikami, bo po tym węglu i szufli miałem mocno przeciążony jeden bark i dosłownie nie mogłem ustać w podpórce. Następnym razem postaram się zrobić od A do Z Przy pierwszym obwodzie nic się nie działo. W połowie drugiego zrzedła mi mina [...]