bark

[...] Pytanie: Czemu podczas treningu dosyć wyczerpującego nie widać żył. Nie jest to dla mnie priorytet, ale miło by było je zobaczyć. Jedyne widoczne żył mam na góra klatka/bark, wystarczy że ogranicze dostęp tlenu przez 10/20sekund i żyły są 'nabite'. Interesuje mnie czy to da się zmienić, czy po prostu czynniki takie jak genetyka mi to [...]

[...] bardziej czułam bezmoc, ostatnia seria od 10 powt.- unoszenie lekko tylko do poziomu. 3. Mimo zluzowania pierwszych serii ostatnia bardzo cięzko. Pobolewa mnie znowu lewy bark, od kosiarki chyba ale na szczescie przy tym cwiczeniu nic nie czułam - tak czy siak starałam sie ostrożnie. 4. Przerzuciłam na koniec bo wiem,z e mocno spina mi [...]

Mniej więcej tak, tylko zamiast ściany użyc czegos co mozna zlapac, tak?? http://www.dietunio.pl/wp-content/uploads/2012/12/klatka-piersiowa-i-bark.jpg

[...] bo to mało wygodny manewr 3. ^^ szalona liczba. zostaną przesunięte na ostatnie ćwiczenie na klatę 4. muszę poćwiczyć, bo mi średnio technicznie wychodzi. za bardzo czuję barki, za malo klatę 5. mial być pod kątem, ale mój bark się buntuje, nie lubi takiego ustawienia. będzie po prostu siedząc 6.ok 7.ok +stretching...którego nie robiłam przez [...]

[...] dotyku czasem i pewnie nie mógł bym wykonywać pewnych czynności np. rotacje czy odwodzenia ... chociaż w momencie odwodzenia raz na 10 razy zaboli. Oprócz tego strzelają te barki jak karabiny ale to ze wszystkim tak u mnie. Bark boli mnie np. Przy takiej czynności jak trzepanie dywanu. Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-12 21:28:46 [...]

[...] hantli bokiem 3s-->7kg x 20x20x20 * Uginanie hantli młotkowe 3s--> 9kg x20x20 13kgx10 * Prostowanie ramion na wyciągu górnym ze sznurem 2s--> x15x15 Ehh nie wiem co z tym barkiem, progres jest to mnie cieszy, klatka coraz większa, wydaje się pełniejsza, jak mierzę to już więcej w cm ale martwie się o ten bark strasznie.:-? Boli w okolicach [...]

jak nakleić tejpy

Mam pytanie odnośnie pewnego spalacza tłuszczu. Produkt nie jest znany ale ma ciekawy skład. Może ktoś z was używał tego produktu lub miał styczność z tą firmą? Niżej skład Alpha CUTS Femme Alpha Cuts Maximum Strength Blend 44.15 mg -1,3-Dimethylamylamine -3,5' Diiodo-L-Thyronine -Bioperine -Gugulipid Alpha Pro Hydro-Regulator Blend 137.5 mg [...]

[...] x5x5 82kg x6x8 * Wypychanie nogami na maszynie 175kg x12x12x12x12 * Żurawie 3s--> cc x10x10x10 * Wspięcia na palce z hantlami : 17kgx 20x20x20 Trening dobry, zauważyłem że bark mnie boli częściej przy treningu nóg, gdy ciężar leży na plecach czy karku... Na treningach góry rzadko boli a często nawet wogóle, mam nadzieję że nic nie będzie :) A [...]

Trening rewelacja! :-D Czułam, że pobolewa mnie lewe kolano i prawy bark, ale nie przeszkodziło to w zrobieniu dzisiejszego treningu :-) Nie wiem co jest grane, ale wczoraj po treningu poczułam pobolewanie i dyskomfort w prawym barku, w zależności od wykonywanych nim ruchów, który utrzymuje mi się do dzisiaj. Nie jest to bolesne, ale też [...]

Boli go bark jakby zawieszał ciężar na nim i go zbyt mocno obciążał . Może zły kąt dobiera .

jak boli ten bark to ściągania do karku na plecy bym nie robił tylko z przodu

Jak Ci puscilo w rozpietkach to wcale nie musi byc bark. Poszedl mi kiedys piersiowy i bol umiejscowil sie w przyczepie, ktory jest na kosci ramiennej. Wiec boli cie dokladnie w barku czy jakby pod miesniem naramiennym? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-09 13:45:49

Na takie kontuzje dobrze mieć pod ręką lód, lub coś solidnie zimnego i natychmiast okładać. Nie drażnij stanu zapalnego jeżeli się utrzymuje - bark to bardzo delikatna konstrukcja i zawiła do tego. Nie wiem jaką dawkę wit. C bierzesz ale jak walniesz z 3 gramy na raz to powinno podziałać przeciwzapalnie. Będę od teraz zabierać torebkę lodu ze sobą [...]

[...] bo stchórzyłam i żałuję, za to wzięłam udział w siłowaniu na rękę i też załuje bo nie dość, że sie złe cała zabawa skończyła to ja sie nabawiłam jakichs kontuzji, bolal mnie bark i łokiec, przez tydzien bylam na lekach przeciwzapalnych i masciach, jedyne co robilam to wzmacnianie rotatorow z malym obciazeniem duzo powtorzen i rozgrzewanie łokcia. [...]

[...] zrobiłem u ukochanej na siłowni, na której pracuje, czyli Strefie Formy na Nowych Włochach - polecam, bo naprawdę jest super sprzęt i dużo miejsca !Niestety trochę prawy bark mnie pobolewa, bo coś sobie z nim musiałem zrobić przy wyciąganiu sztangi ze stojaków na ostatnim treningu klaty, także trening był bez wyciskania sztangi + odbijło się [...]

[...] zrobiłem u ukochanej na siłowni, na której pracuje, czyli Strefie Formy na Nowych Włochach - polecam, bo naprawdę jest super sprzęt i dużo miejsca !Niestety trochę prawy bark mnie pobolewa, bo coś sobie z nim musiałem zrobić przy wyciąganiu sztangi ze stojaków na ostatnim treningu klaty, także trening był bez wyciskania sztangi + odbijło się [...]

Na takie kontuzje dobrze mieć pod ręką lód, lub coś solidnie zimnego i natychmiast okładać. Nie drażnij stanu zapalnego jeżeli się utrzymuje - bark to bardzo delikatna konstrukcja i zawiła do tego. Nie wiem jaką dawkę wit. C bierzesz ale jak walniesz z 3 gramy na raz to powinno podziałać przeciwzapalnie.

7.08 Trening: 15min bieg + 15min rower Dzień na suchym prowiancie. Musiałam ratować się wpc i własnoręcznie zrobionymi ciastkami owsianymi z przepisu Paryski. Ciastka wyszły super. Napewno będę je robić często. Makro dla 1 ciastka: BWT: 5/39/3. Składniki i foto poniżej :-P Z mlekiem genialne <3 Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C, WPC W/O: [...]

Witam chciałbym zapytać w imieniu kolegi który dopiero zaczyna coś tam ćwiczyć i przy robieniu kickback'a na triceps boli go pozniej bark a ja nie wiem o co moze chodzić . Z góry dzieki za odpowiedzi .