bark

[...] z powodu problemów z nerką. Podobno mało brakowało, a jego nerki całkowicie by przestały działać, a wtedy kaplica. Kevin ma ostatnio sporo problemów: - kilka operacji (m.in. bark, płuco), po tych operacjach zażywał długo i dużo różnych specyfików farmakologicznych - painkillerów, antybiotyków - w połączeniu z ciężkim treningiem i innymi [...]

[...] sobie prosta linie od ziemi az za glowe ( w pionie ) i ciagle sie na nia patrzysz lecac ( chodzi o to, zebys nie spojrzal w tyl albo na bok, bo to sprawi, ze polecisz przez bark ) *Skaczesz czysto w gore i maxymalnym momencie lotu sie skladasz ( w piaskownicy musisz skoczysz troche w tyl - do piasku ) *Praca rekoma ! zginajac nogi do skoku rece [...]

ostatni trwal z 40 dni... u gory macie napisalen co jadlem... efekty super... +10kg na seriach... mowicie ze przerwa... i tak mnie bark zaczol bolec to se jakas glukozaminke tez kupie... to ile tej przerwy zrobic? kupie se te ZMA apteczne glukozaimne i witaminy... a po co mi ta omega? :P mozg mi dobrze pracuje :D na serce tez nie nazekam :)

Trochę od tematu, ale ja np. ze dwa miesiące temu sobie krzywdę w bark zrobiłem przy rozpietkach. Zagapiłem się, straciłem kontrolę nad sztangielką i mi się jakoś ręka wywinęła. Fakt że takie sprawy jak rozgrzewka ,koncentracja i prawidłowa techika to docenisz dopiero jak się coś pokaszni.

[...] mysle ze to tylko lekki stan zapalny. szczerze to bym z tym nie eksperymentowal bo jak zle trafisz to trening z glowy a dupa czy udo da sie jeszcze przezyc. tric czy bark wylancza juz cala gre bilem kiedys tak wino w jedna noge caly czas zeby to sprawdzic. podczas wbijania byla wieksza o 1cm ale 3 dni po ostatnim strzale byly juz rowne

no to mowie ze chodzie bardziej o trica zmeczene czy klaty bo przeni bark nie pracuje tak bardzo zeby go az tak zmeczyc

mi strzela zawsze prawy bark, obojetne czy zrobie mocna rozgrzewke czy nie, tak juz mam. Zwlaszcza podczas wznosow bokiem.

1. Napierdziela mnie prawy bark na skosie w dol i plaskiej-odziwo robie mostek, wczesniej nic nie bolal, ale bol sie zaczyna przy podnoszeniu sztangi ze stojakow i odkladaniu tzn w tych momentach mnie boli najbardziej, podczas samego ruchu raczej nie... albo poprostu nie zwracam na to uwagi bo ja juz tak mam ze zaczynam sie przejmowac po [...]

[...] głowa, zaledwie lekko nią drgne i przy tym czuje okropny ból... Mysle, ide spac pewnie cos mi scierplo do rana przejdzie, ale czulem ze to dretwienie idzie mi po lewym barku... jakims cudem udalo mi sie po okropnych meczarniach sciągnoć glowe z poduszki i ułozyc ja tak na łóżku, że leżalem prosto. Jak położylem sie tak idealnie prosto nie [...]

wygladam teraz jak niepelnosprawny bania przechylona mam w prawa strone i niemoge jej wyprostowac, ale raz m isie udalo na sile to znowu jeden bark byl wyzej od drugie o ladne kilkanasie cm, pokrzywilo mnie zdeka :/

No dobra, niedlugo i tak musze zaniesc wyniki badan lekarzowi to powiem odrazu ze bark boli :P ale sadze ze malo moga zdzialac... ale sprobowac nic nie zaszkodzi

[...] kilka razy w tygodniu i ucza sue wykrecac rece lamac karki itp. itd umie zlamac komus reke znaczy sie nadgarstek 2-ma palcami Też umiem. Dźwignie na nadgarstek, łokieć, bark są popularne w Jujutsu-i przeszły do jednego ze styli z niego się wywodzących-czyli Aikido. Ale to tylko jedna setna tego co potrafi. Nie przesadzaj Nie piszesz do [...]

no wlasnie tu jest problem ze bark mi sie przypomina zawsze jak wchodze w wir treningow... mysle ze to jakas niedfoleczona kontuzja ale przestac nie chce bo bol poki co jest do zniesienia... poki sie nie poglebia jest ok.... wczoraj mialem akurat barki i tylko przy na prwade duzym ciezaze jak dla mnie w wyciskaniu mnie zabolalo przy innych bylo [...]

[...] i nieraz mam duze problemy z przebudzneiem, wkoncu duzo wczensiej trzeba wstac, zjesc cos:P ahh..od jutra pojde na silke, caly ten tydzien zabiegany chodzilem, jutro badanka a wieczorem silka.. Ogolem zastosowalem plaster rozgrzewajacy (hoooot) na obolaly bark, moze bol troche ustapi dobra pozdro, lece do pracy, tak mi sie nie chce ze szok:P

[...] o tym, że można go wykonać w tył (co robię na niemal każdym treningu od paru lat...) jakoś nie pomyślałem Kołyska do tyłu: zaczynasz jak przy ushiro-ukemi (przewrocie przez bark do tyłu) z niskiej pozycji, czyli: -siadasz na ziemi z obydwiemja nogami wyprostowanymi -podwijasz lewą tak, by jej goleń leżał prostopadle do wyprostowanej w przód nogi [...]

[...] w czasie - zaliczasz, a jak nie to nie zaliczasz i tyle. Co do tego, ze ktos moze nie przeplynąc - ziomek z ktorym jezdze na awf plynał w "zbroi" bo mial wybity bark (nie było mowy o przesunieciu terminu dla niego) i machał po prostu jedną ręką płynąc na plecach - przepłynał na styk, miał dokładnie JEDNA sekunde zapasu. Wiec nie [...]

Thermal Pro Evolution jest lepszy niz Blaze. Co do roznicy Thermali: Opis Thermal Pro- Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) [...]

tez mam ten problem jak robie klatke to mnie boli bark i pstryka i własnie nie wiem czy glukozamine kupowac czy nie. gdzies kiedys przeczytałem ze glukozamina jest bardziej na stawy kolanowe

Witam Olgisław. Widzę że bardzo dobrze się orientujesz w tej sprawie i jeśli mogę to mam kilka pytań. Od kilku lat bolał mnie bark przy przeciążeniach a od 2 lat zaczął mi wyskakiwać. Głównie dzieje się to jak jeżdżę na nartach ale zdarza się również gdy leżę np. sięgam po pilota lub poprawiam poduchę i wygdę ramię do tyłu i TRACH. Bark, jak ruszę [...]

Wielkie dzięki - może dzięki tym ćwiczeniom podrepreruję trochę uszkodzony bark.