bar

http://www.youtube.com/watch?v=VuPRZ-SXQDI Rosell: "Barça zapłaci 29 milionów, a nie 40" "Finalizacja transferu była bardzo trudna. Przez ostatnich kilka lat przypominało to operą mydlaną" - mówi prezydent Barcelony Sandro Rosell był bardzo uradowany faktem, że Cesc Fabregas podpisał kontrakt z katalońskim gigantem. [...]

Pamietaj tylko, ze nie moze to byc obfity posilek zebys byla w stanie prowadzic dalsza aktywnosc fizyczna. Raczej nic z tego co oferuje ten bar bym nie jadl i wzial w plecak cos wlasnej roboty.

ok a tak ćwiczenia dobrane jak wyglądają ?? co do zmiany ? poniedziałek klata + tric mocno + barki lekko wyciskanie płasko 10,8,6,4,2 wyciskanie sównicy skos górny 12,10,8 wyciskanie sztangi skos dolny 12,10,8 buterflay 12,12,10,10 wyciskanie wąsko 10,8,6,4 francuskie hantla jednorącz 10,8,8,6 prostowanie ramion na wyciągu jednorącz 12,10,8 [...]

[...] Real Madryt zdobył jak dotąd: 31 mistrzostw Hiszpanii, 18 Pucharów Króla, 9 Pucharów Europy, 2 Puchary UEFA, 3 Klubowe Mistrzostwa Świata, Superpuchar Europy, 8 Superpucharów Hiszpanii i Puchar Ligi. Real nie jest już najbardziej utytułowanym klubem Hiszpanii. Od 26.08.2011 najbardziej utytułowanym klubem w Hiszpanii jest Barca! A to nie koniec !

anubis84, masz rację, te ceny są trochę za wysokie, ale raz na jakiś czas można sobie pozwolić, przy okazji zamówiłem sobie PEAK Tonic Bar 65 50g w cenie 6.50zł, może jutro dojdzie to zdam relacje. Wartość odżywcza w 100 g w 1 batonie (50 g) Wartość energetyczna 290 Kcal 145 Kcal 1672 KJ 769 KJ Białko 65,0 g 32,5 g Węglowodany 10,0 g 5,0 g [...]

Tonic bar, jagoda super w smaku w białej czekoladzie.

[...] mnie na wymioty i wyplułem wszystko co miałem w buzi.. co lepsze .. MÓJ PIES NIE CHCIAŁ TEGO JEŚĆ, w smaku strasznie O K R O P N Y !! jednak narazie matrix z olimpa najbardziej mi smakował, jedliście może kokos ? jak odczucia ? może polecicie jakieś ciekawe batony high protein low carb ;>? coś w stylu matrixa teraz wchodzi szejk z olimp [...]

to do tego czasu to Ci musi wystarczyć: http://www.pornhub.com/?utm_source=keez&utm_medium=network-bar&utm_campaign=keez-networkbar

Jarzynek... Ze streamem,to trochę c***owo...Taka walka o pas.Z Kliczko i na komputerze z zaciachami... RTL ,ewentualnie zrzutka...Bar coś tam... Gdyby Vitek walczył z Chagaevem czy Chambersem,to nie byłoby takiego optymizmu...Ale Adamka wyróżnia jedna rzecz spośród nich... Adamek ,to pięściarz z LHW,który lepiej sie porusza po ringu...Zobaczymy. [...]

ŚR 2h Yoke Bar Suspended GOOD MORNING,arched back,bent legs,1' pin wysokość sztangi-tuż pod mostkiem 100x1 110x1 120x1 pas 130x1 140x1 Partial Squat z odbiciem-od 2' pina w najniższym położeniu sztanga na wys pępka,przysiad powyżej zaliczenia 140x3 160x2 180x1 210x1 220x1 230x0 Dipsy z obciążeniem-pełnozakresowe +20kg x5 +20kg x5 +20kg x5 +20kg [...]

To są lekkie sztangi do zajęć "magic bar"/"pump" - różnie to się nazywa. W moim klubie też to jest w sali fitness

[...] W sezonie 2010/11 klub odnotował rekordowe przychody, redukując jednocześnie dług o 15,5%, Faus zaznczył, że mimo to sytuacja pozostaje 'delikatna'. Ekonomiczna sytuacja bardzo poprawiła się w klubie, ale jeszcze wiele kwestii musi zostać rozwiązanych. Pomysł ten, to zasługa wiceprezydenta ds. finansów, Javiera Fausa, który na środowej [...]

Karolu wczoraj zrobiłem taki trening: Plecy + tył barków 1.Podciąganie na drążku (max powtórzeń)+ wiosłowanie do brzucha w wąskim chwycie (10-8 powtórzeń) - 3 serie 2.Martwy ciąg (10-8 powtórzeń) + ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę (15 powtórzeń)- 4 serie 3. Wiosłowanie v-bar (10-8 powtórzeń) + Przyciąganie drążka szeroko wyciąg dolny (12 [...]

[...] z małymi perturbacjami i zmianami na bieżąco wznoszonymi (dzięki za dietetyk sfd i internet : ) 1. Zapominałam do pracy wziąć gofrów owsianych - na szczęście w pracy jest bar i kupiłam kotlet z piersi (ciasto oskubałam) 2. W planie miałam fasolkę po bretońsku (miałam mieć ją w zamrażalniku) - po rozmrożeniu okazało się, że to leczo No i znowu [...]

[...] . Handstand - 30s, 30s, 11s, 14s, 10s - znowu nie wytrzymują mi nadgarstki, może najwyższy czas pomieszać ćwiczenia czyli HS, BL, LSit, HS itp ? BL - 6x9 s - wchodzi jak śmietana L-Sit PB Low - 6x9 tak samo bardzo fajnie. Dipsy - 5/5/5/5 Podciąganie nachwytem 5/5/5/5 Wznosy nóg - 5/5/5/5 Pistolety - 5/5/5/5 Wszystko oprócz HS bardzo fajnie.

[...] 4-krotnym piętrowaniem Wyciskanie na ławce Poziomej 6,6, MC niewiem jak właśnie moze jakaś % rozpiska typowo pod siłe Wiosłowanie Oburącz 8,6,4,4,2, Wiosłowanie Jednorącz 6,6,4,4, Wiosłowanie na T-bar 8,6,4, ok tak to ma wygladac ? i jeszcze jakbys cos pomógł odnosnie MC i Przysiadu Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2011-10-09 12:08:44

[...] nam się, że jest go niewiele i zjadamy wszystko, mając jeszcze ochotę na dokładkę. Kiedy taką samą ilość jedzenia dostaniemy na niewielkim talerzu, posiłek wydaje nam się bardziej treściwy i... jemy mniej. Według psycholog Meredith Young, kobiety jedzą mniej, jeśli towarzyszy im mężczyzna. Zdaniem psycholog, kobiety sądzą, że są postrzegana [...]

ku*wa usuneło wypiske... więc w skrócie ide za radą Antosa i przechodze na trening z wysokimi p. - PP 2x10 41kg - Przysiad 1x20 70kg - Yoke Bar good morning 2x12 31kg - WL 2x8 70kg - Pompki klasyczne 2x15 5kg - Wioslo 2x12 61kg - Uginanie ramion ze sztangą z zwijaniem nadgarstków(3:1, 3zwiniecia, jedno ugiecie)2x8 21kg - podciaganie nog do [...]

[...] http://testosterone.pl/image/cache/data/trec-baton-triumph-250x250.jpg Idealny jaki czit, albo zastępujący posiłek. W smaku rewelacja! Jest na pierwszym miejscu z oh yeah bar. W smaku podobny do Liona:-D więc dla tych co są na redukcji a chce im się słodkiego, bedzię idealny od czasu do czasu. Duzo białka i dobra cena wg mnie. Zmieniony przez [...]

W końcu udało mi się spisać pytanie dotyczące nowego treningu :-) Oto one: 2a. Wyciskanie sztangielek na barki - siedząc? 3a przysiad - taki normalny? Bez niczego? 3b. uginanie nóg leżąc - maszynę mam, że siedzę, może być? Czy leżeć i wznosić sztangielkę? 4a. Uginanie ramion ze sztangielkami – bez supinacji? 4a wznosy ramion ze sztangielkami [...]