banany

Czy jezeli dostane bana w powiedzmy, Sportowym Forum Dyskusyjnym, to zostaje automatycznie zbanowany w np. Komputerowym Forum Dyskusyjnym i innych doczepionych do SFD forach? W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

[...] przynajmniej 2g na kg ciała. Najlepsze produkty dla sportowca to: ryż, makaron, kasza, ziemniaki, płatki kukurydziane, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, tyńczyk, łosoś, banany, jaja kurze, mleko i przetwory mleczne oraz woda. Oczywiście tych produktó jest o wile więcej, ale te mi przyszły do głowy. Jęśli chcesz poczytać o odpowiednim [...]

dzis jade do siostry, do lasu trzeba odwiedzac rodzine.. nawet taką, która skacze po drzewach, je banany i na przywitanie mówi "Uuk" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

[...] WIECZOR OGRANICZA SIE WW KOLACJA ok 22:00 TUnczyk + chleb razowy / NAJLEPIEJ SAM TUNCZYK EW KAWALEK CHLEBA DO ZAGRYZIENIA i teraz mam pytanka... kasza gryczana czy jaka?? banany nadaja sie na posilek odrazu po treningu... i jakie sa przeciwwskazania przy glukozie?? KASZA MANNA LUB GRYCZANA, BANANY ZAWIERAJA FRUKTOZE, WIEC MUSISZ JA UWZGLEDNIC [...]

[...] Miesko (np. piers z kuraka) + ryz PODWIECZOREK :P ok 20:00 Kotlety sojowe + kasza KOLACJA ok 22:00 TUnczyk + chleb razowy i teraz mam pytanka... kasza gryczana czy jaka?? banany nadaja sie na posilek odrazu po treningu... i jakie sa przeciwwskazania przy glukozie?? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym [...]

[...] 16:00-17:00 - przed treningiem - 100g ryzu/DODAJ JAKIES BIALKO TRENING zaczynam w godzinach 17:00-18:00 5. 18:30-19:30 - po treningu - 100g ryżu + tuńczyk w sosie własnym, 2 banany/DODAJ WARZYWA Z LYZKA OLIWY 6. 22:00 - kolacja - 4 kanapeczki/ OD BIEDY ALE TO DOSC POZNO NA WW 7. 23;00 TUNCZYK Z WODY SEN około 24:00 Urozmaic troche posilki, dodaj [...]

[...] od mojej mamy :) 4. 16:00-17:00 - przed treningiem - 100g ryzu TRENING zaczynam w godzinach 17:00-18:00 5. 18:30-19:30 - po treningu - 100g ryżu + tuńczyk w sosie własnym, 2 banany 6. 22:00 - kolacja - 4 kanapeczki SEN około 24:00 --------------------------- W ciągu dnia staram się pić dużo wody niegazowanej, soczków i jadam owoce między [...]

po treningu takim to na poczatku walnij ww proste jak carbo,banany,wafle ryzowe... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] U OSOB ZE ZDROWYMI NERKAMI a i jeszcze jedno ... jak jest z owocami i warzywami? bo do tej pory one byly podstawa jedzenia ....wiec teraz bedzie duza zmiana. Ok winogrona i banany odpadaja... ale reszta??? WARYWA JAK NAJBARDZIEJ CHOC NP STRACZKOWE MAJ DUZO WW WIEC UWAGA NA NIE !! OWOCE WYBIERAMY TE O NISKIEJ ZAWARTOSCI WW, ALE PAMIETAJMY ZE WW [...]

to jeszcze jedna mam watpliwosc... gdzies przeczytalam ze sie nerki obciaza? prawda li to? a i jeszcze jedno ... jak jest z owocami i warzywami? bo do tej pory one byly podstawa jedzenia ....wiec teraz bedzie duza zmiana. Ok winogrona i banany odpadaja... ale reszta??? tak wogole to dzieki chlopaki za odpowiedzi

Magik_xx ja pisalem ze banany sa zdrowe czy costam... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

prawda zara po jakies banany, winogrona i troche bialka najlepiej odzywke ale i miesko moze byc a potem juz napisali nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

SCDriver banany to przedewszystkim mnustwo węglowodanów, ale pierwsze słysze takie stwierdzenie, że nie wskazane jest jedzenie ich przy robieniu masy Lolman ja tam jestem zwoleninikiem gainerów są za******ym uzupełnieniem dietki, jeśli chodzi o białko to proteiny są bardzo dobre, ale drogie (choć warto). Mas gain jak dla mnie jest [...]

[...] miesiącach biceps:34cm,klatka:106cm,barki:122cm na klate 72 kg,waga 76 kg. Bez żadnych odżywek,dieta głównie na nabiale(jogurty,mleko,jajka)potem przed każdym treningiem 2-3 banany i dużo węglowodanów!!! to bardzo ważne. Ćwiczyłem na grafiku:1-2 miesiące nabranie masy; 3-kreowanie mięśni.Na Siłownie 5 razy w tygodniu.Przyrządy: [...]

Banany: mają wysokie index glikometryczny. Ale można je jeść, lecz lepsze są inne rodzaje węgli takie jak: makaron. Lolman: odżywki najlepsze z polskich to te, które zawierają białko serwatki, a gainerki to np. Super Whey Gainer - Olimpa Ale same odżywki nic Ci nie dadzą, są one tylko uzupełnieniem diety. Nie zastąpiom Ci porządnego jedzenia. [...]

[...] daje zawielkich efektow jesli sie diety nie stosuje. Aha i jeszcze jedno nie kupuj kreatyny bo powinno sie ja brac do piero po roku cwiczen albi i pozniej. Jesli chodzi o banany to nie wiem o co ci chodzi, bo ja wszedzie slysze ze banany sa potrzebne jesli sie trenuje. A jesli chcesz fachowej wiedzy na temat odzywaiania to zglois sie do dzialu [...]

banany można jeść one są spoko na mase nic ci nie zaszkodzą chyba że mają chorobe mongolskich bawołów zadziornik poczytaj se posty o diecie ale białko ma napewno mnej kalorii od węgli mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

banany mozna se jesc czemu nie :/ Białko tam jest... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] dziki za odpowiedzi na ktorejs tam strace ..... Ale powiedzcie mi tera jakie odzywki mam kupic jakie najlepsze ?? prosshe THX ee i slyszalem gdzies na jakiejs strace ze banany sa niewskazane na diete masowom :o niewiem czemu A I PROSZE O SOGA ZA TAK DLUGI I PIEKNY REFERAT KTORY KAZDEMU Z WAS PRZYDA SIE W PRZYSZLOSCI !! ;] COOL se czwiczyc :]

7 - platki owsiane 100g + mleko +2 banany + 100g chudego twarogu (11) - wes do szkody kanapki pieczywo ciemne + 150 g chudej wedliny i jedz jak nauczyciel nie patrzy! 14 - jesz to juz w domu?! jak tak to ww zlozone (ryz,kasza makaron) z bialkiem (np: jajecznica 6 bialek 2 zoltka,twarog chudy, tuna , piers z kury) 17 - po treningu tak samo jak [...]