banany

Ja czasem jem tak: kostka twarogu 2 banany jogurt truskawkowy wszystko miksujemy. smak bdb

ja wlasnie zrobilem i bylo za***iste lecz nieco zmienilem przepisSerek wiejski 200g + 2 banany + jogurt truskawkowy bez owoców 330g miksuje to zwyklym mikserem bo blender mi sie spalil i jest ok, smak za***nisty polecam

Przepis dobry...ale ww za dużo ;P Ja preferuję 250g twarogu chudego +2 banany...wszystko ładnie ubijamy widelcem-wychodzi smaczny mus :)

[...] moją dietą... nie wiem czy jest poprawna. proszę o ocenę wiek: 23 wzrost: 186 waga: 73 1 śniadanie: 3 jajka + kanapki z szynką do tego mleko owoce jablka, mandarynki, banany po sniadaniu 200 ml mleka, banan, 1 łyzeczka oliwy z oliwek, 1 jajko (zmiksowac to wszystko) ! 2 śniadanie: jogurt Danone duży + chleb razowy + twarożek, ser biały [...]

Super rzecz, ja na poczatku dodaje platkow owsianych namoczonych w mleku/jogurcie pozniej banany, twarog i znow miksuje z jogurtem zeby nie wyszlo za geste. Super na sniadanie, do szkoly czy pracy ;d

[...] treningu siła biegowa w formie skipów i wieloskoków + siłownia na górną częśc ciała na koniec interwały) i tu muszę powiedzieć, że ćwiczyło mi się REWELACYJNIE, po treningu banany i białko później 2 posiłki gryczana z kurczakiem ostatni posiłek jajka z owsianymi jestem godzine po ostatnim posiłki, 15 h po wstaniu, po szkole, ciężkim treningu [...]

Moja receptura z dzisiaj: Twaróg pół tłusty 250 gram,2 banany, miodu będzie ponad 3 łyzki, i mleko około 250 ml. No w smaku kozak , konsystencja bardziej płynna, pije to jak gajnierka , smacznie.

Czego to ja wczoraj z ww nie jadłem Czipsy, czekolada, 2 l sprite, kebab, ziemniaki, banany, gofry, pierniki, frytki. Troszkę tego było. Wczoraj jeszcze mocniej zakrapiana impreza na której przewiało mi ucho. Niedługo koniec tego dobrego i 2 miesiące ketozy.

[...] część owoców, które wymieniłeś (te z cienką skórką) na korzyść bananów i widze poprawę. Jutro chyba spróbuję zastąpić resztę, ja wiem, pomarańczami czy mandarynkami. Wydaje mi się, że może to mieć pozytywny skutek. Jakie owoce byś do tego polecał? Cytrusy, banany, coś jeszcze może? "...i vice versa oczywiscie " Wielkie dzięki ;)

Warzywa i owoce sa ale nie wliczam bo za czesto sie to zmienia a to takie sztywne podstawy ktorych bede sie trzymał. Od dzis juz zaczełem, spróbował bym te banany ale nie chce mi sie isc do sklepu a zaraz na siłke ide wiec moze jutro. Jestem w hvj głodny... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-10 14:47:17

[...] problem.czy musi byc zachowany schemat post-trening-jedzenie-kima Czy dobor produktow jest poprawny ilosciowo i jakosciowo do redukcji??? oczywiscie wejda tu warzywa plus banany po treningu.Chce to rozlozyc na 4 posilki waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Dorsz świeży 234 53 2 0 Łosoś świeży 402 40 27 0 Optimum Whey Gold 310 66 2 7 [...]

ja moze tez bym sprobowal , jakie beda preferowane? banany na pewno , rodzynki rowniez , wszelkie truskawki jagody maliny a co z reszta/

Lubię bardzo dojrzałe banany raz kiedyś Po za tym rodzynki ale w serniku i truskawki ale z toną cukru i śmietany. Owoce są ogólnie dla mnie za kwaśne. I to jest ciekawe, bo bardzo lubię np kiszoną kapustę i to taką, że człowieka wykręca Żeby było jeszcze ciekawiej to większość owoców źle trawię, a po niektórych dostaję wysypki Jednym słowem z [...]

Za banany,rodzynki i truskawki(ale obowiązkowo bez cukru i śmietany) Ja nie mogę jeść jabłek,wiśni/czereśni,bo zawsze mnie język i gardło boli.To samo mam po orzechach włoskich,laskowych i migdałach,jedynie ziemne mogę wciągać Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-13 17:15:30

dziś 4 banany, dwa jabłka, dwa grejfruty i 300 g truskawek + winogrona :) pysznie jest.

Trening 14:00 bezpośrednio po 2 banany-44gW-190kcl 1 posiłek (po treningowy) 16:00 kurczak 250g,ryż brązowy 50g-43gB,3,5gT,34gW-339kcl 2 posiłek 17:00 kurczak 150g,3 jaja całe,oliwa z oliwek 10ml,-53gB,25gT-433kcl 3 posiłek 19:00 Tuńczyk w wodzie,oliwa z oliwek 10ml,-34,5gB,18gT-300kcl 4 posiłek 21:30 kostka twarogu chudego 150g,1 jajo całe,40g [...]

[...] owocach, ja pyerdolę to jest to. Trafiłem w końcu w ww, które mnie nie mulą i nie zalewają, wręcz przeciwnie za***iste nabicie, kable powywalane po posiłku. Teraz rodzynki i banany, to moje ulubione produkty. Prawie codziennie dodatkowo sobie robię shejka ze świeżych truskawek, czy czereśni i za***iście wchodzi. Na redukcji by pewnie była [...]

[...] Od 4.30 do 12 sen i później muszę wcisnąć około 3300kcal I posiłek: 4 jajka + 20g oliwy + jakiś owoc trening (tu ogólnie 20g bcaa) po treningu 30g wpc + 5g leucyny + 2 banany (ewentualnie jeden + 25g glukozy) + 30g rodzynków II posiłek ogólnie, bo wszystkiego na raz nie dam rady:) 300g ryżu/kaszy 450g mięsa (główni pierś, wół, ryba, [...]

[...] od 20:00 do 4:00 Sen od 4:30 do około 12 I posiłek: (12:20) 4 jajka + 20g oliwy + jakiś owoc trening (tu ogólnie 20g bcaa) po treningu (15:30) 30g wpc + 5g leucyny + 2 banany (ewentualnie jeden + 25g glukozy) + 30g rodzynków II posiłek ogólnie, bo wszystkiego na raz nie dam rady:) (15:45-18:00) 300g ryżu/kaszy 450g mięsa (głównie pierś, [...]

[...] przez jakiś czas. Ktoś tam pisał o problemach z twarogiem. Mam za***isty patent na to tylko, że ryzykowany, bo będzie tam trochę ww. Robię tak: 0,5kg twarogu, 6-8 jaj, 2 banany, mleko tak na oko, żeby się przykryło wszystko i miksuję blenderem, można dodać miodu, chociaż mi i tak słodko smakuje dzięki bananom i takie coś można pić bez żadnego [...]