banany

2 banany 40g bialka lyzka mleka zayebisty mus wchodzi ze opanowac sie nie idzie %-) do konca tyg luzuje miche, bebech odsapnie bede eksperymentowal

No tak, nie popatrzyłem na to z tej strony. Myślałem, że saharoza szybko zostanie rozłożona i z niej wyciągnięta glukoza A tak wogule to słyszałem, że banany to najszybsza energia. Czy to prawda? Jeśli tak to opłacałoby się przed treningiem wsunąc kilka...

mleko+2jaja całe+ 2lyzki miodu+ platki owsiane+ 50g profi massu waniliowego+2 banany = niebo <3 %-)

Co jeść na kolację przy treningu aerobowym. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu. Nie jem żadnych słodyczy, chipsów, ani fast-foodów. Odżywiam się po prostu zdrowo. Kolację jem o 20:00 i są to owoce(pomarańcze, banany, mandarynki) lub sałatka z jabłek i marchewki. Czy taki wariant jest odpowiedni?

staram się jadać zdrowe produkty, dużo białka staram się dostarczać do organizmu, jajka, ryba, twaróg,banany- nie jest to codzienna moja dieta oczywiście, ale jak tylko mogę to się tym żywię. Sołtys- polecasz jakiś konkretny izotonik czy bez większego znaczenia?

taa pojedziemy do Afryki ale chyba prostować banany

zlali mnie chamy no BANANY Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-03 18:31:37

09.08.2014 DZIEŃ: dzień wyprawy. Nareszcie! 5:30 pobudka, szybki prysznic, potem przygotowanie omleta i jego konsumpcja (:D), na koniec sprawdzenie czy wszystko spakowane i 6:30 wyjazd po ziomeczka. Na godzinę 9:00 zajechaliśmy do Doliny Chochołowskiej, skąd startowaliśmy. Trasę jaką postanowiliśmy zrobić to zaliczyć dwa na raz Rohacze po [...]

[...] 10=10=10=10 10kg MC słabo , po ostatnim treningu myślalem że przynajmniej powtórzę Wyniki ale okazało sie , że ni ****a Plecy jakoś opornie dzisiaj . Biceps dosc dobrze . ALe dlatego słabo plecy , bo zjadłem tylko śniadanie i kolo 13.00 trzy banany Moja wina , moja wina ... Pozdro Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-10-01 20:08:44

I pamiętaj, że woda z parówek jest dobra na masę, a białka sporo tez banany mają

Tzn. to był taki dzień ładnej diety, dużo szpinaku, brokułów, wody, banany, jabłka, kasze jaglane, ryże brązowe, łosoś, oleje lniane itp itp. Codzień tak nie jem, bo bym zbankrutował po 2 dniach.

Maras, znowu wypłukałeś z potasu i magnezu. Staram się jeść sporo takich rzeczy, jak: ziemniaki (550 mg/100 g), banany (350 mg), pomidory i inne warzywa (300 mg), avocado (600 mg), daktyle (600 mg), rodzynki (800 mg), koper i seler naciowy (400 mg), sok pomidorowy (200 mg).

nooo:D tak jak banany:D

Niespecjalnie lubię banany ale owoce właśnie wtedy. Eksperymentowałem czasem z cukrem przed treningiem, dla niektórych to podobno dobre wyjście, dla mnie- porażka. Poty, ociężałość i zjazd, chyba żedodatkowo idzie końska dawka kofeiny, ale przyjemne ani zdrowe to nie jest. Dzisiaj wolne od treningu i dzień w delegacji, rano poszedł strzał enana. [...]

siema typer co cie dzisiaj wqurwia banany?

banany tez dobre sa

jedno slowo ktore w tej chwili nasowa mi sie na jezyk to PRZE***ANE niedlugo bedzie tak ze nikt tutaj niebedzie chcial siedziec bo wszyscy dostana banany i niebedzie co tu robic

u mnie też sezon udanie rozpoczęty 27.02.2008 09:00 (Puchar)Wściekłe Jeże - PSV JUSTYNOW 0 - 10 02.03.2008 10:30(Liga) PSV JUSTYNOW - FC VW golf 6 - 1 05.03.2008 09:15 (Puchar)PSV JUSTYNOW - Dzikie Banany NH 8 - 1 09.03.2008 10:30 (Liga) MZKS Toviaa Tarnów - PSV JUSTYNOW 1 - 6

:bombay - co jadles po treningu zanim wsiadłeś na rower? 2 banany + 2 miarki odzywki z woda ON Whey Gold Standard(moja ulubiona)+ewentualnie kreatyna. Bralem tez oddzielnie glutamine i bcaa jak mialem jakies badziewne bialko ale Whey Gold Standard ma te aminokwasy w srodku wiec nie potrzebuje. Po zejsciu z np rowerka i odczekania ok 30-60 min jem [...]

[...] jakieś mięso (zazwyczaj 2 porcja obiadu) 17:00 - 18:00 tutaj różnie, zależy co się napatoczy, czasem jakaś sałatka z warzyw, kanapka, pare owoców 21:00 0,5l maślanki i 2 banany (tylko po treningu!) Jeżeli nie biegam to ostatni posiłek jem o 18:00 -19:00 << nie czuje potrzeby później jeść, po prostu. Chodzę spać 23:30-24:00 82 kg, 184 wzrostu, [...]