[...] smakować nie ponoszę odpowiedzialności :-D Lady wszystko zależy od humoru :-D albo ładnie kroisz banana w plastry do miseczki i polewasz masłem orzechowym, albo wkrajasz 2 banany do słoika z resztką masła i jesz %-) Z tym, że ja mam z reguły masło domowej roboty (orzechy z biedronki bez soli 4.99 + łyżka masła kokosowego, do malaksera i gotowe [...]
[...] 8 posiłków + owoce między około 700gr ww diete z ala tłuszczowej na ta teraz przeszedłem z dnia na dzień dodałem ALA 600mg do kazdej iniekcji slinu wczoraj 16iu mnie potrzepało po 100gr kaszy i 2 bananach miedzy posiłkiem sytuacja irytujaca bo z dziewczyna w galerii w sklepie banany pomogły Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-05-05 23:22:43
no to macie plecy grubasa %-) 1kg jabłek to około 4-5szt ująłem to w jabłkach ale ida np rodzynki czy inne przekaski ogolnie zeby bilans sie zgadzał, czy to 3 banany czy jabłka bez róznicy :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/789ee9532bf04dcf9b2f6774278f8452.JPG
Miałem już dwa razy :) tyle, że teraz chciałem więcej a taniej, czy wyszło taniej, chyba nie, a jeżeli nawet to o grosze. Także jak będę miał znowu kasę to po raz 3 kupię whey 100. Na prawdę banany nie podnoszą gliko po treningu?
[...] szeroko żeby tworzyć z ciałem kąt 90 stopni (praktycznie równo z linią barków) czy jednak trochę niżej? I jeszcze jedno pytanie, jako źródło węgli po treningu mogę dawać banany? Ramiona poniżej linii barków aby rozciągnąc piersiowe. Szerokośc taka, aby na linii barków ramie i przedramie tworzyły kąt prosty. Mozesz jeść owoce po treningu jak [...]
Małe korekty diety. Zgodnie z sugestiami Ellis'a skorygowałem pierwszy posiłek podnosząc ilość kalorii o 100 ( przesunąłem banany do pierwszego posiłku z drugiego). Dużym problemem okazało się wyszukanie odpowiedniego masła. Chodziłem po sklepach i wszedzie albo: masło ekstra, masło roślinne, masło roślinne zwykłe, masło śmietankowe i tak w [...]
[...] szynki itp 3 Śniadanie - różne warianty 13:00 Niema sensu dawac w 1 posilku np. ryzu, musli itp i banana to wszystko sa weglowodany tak czy siak, z kasy przeznaczonej na banany kup twarog Jak zwykle zwieksz ilosc twarogu do tych minimum 50g 4 Posiłek przed treningiem - różne warianty 16:00 Wywal warzywa mozesz zjesc je w innych posilkach ale [...]
moze byc,jesli ktos oczekuje po tym cudow to sie zawiedzie,cena niska,smak w porzadku,ja mialem same banany,rozpuszczalnosc bez szejkera wkurzajaca,efekty 7/10,sila 8/10,w moim przypadku to 30 kg na sile przez prawie 3 miesiace brania tego suplementu
te banany to "przed" i "po" treningu? Przed treningiem zjedz coś bardziej konkretnego i węglowodany złożone zamiast banana. Najlepiej po prostu pełnowartościowy posiłek.
Dziewczyny ja nie widziałam od 2 tygodni siłowni Przy tym jedzeniu, które miałam przez ostatnie dni: suchary, kasza manna, banany, jabłka, marchewka... można się załamać